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2011.11.23

１１月２３日（祝）

本日は福知山マラソンですが、今回はパス。
福岡国際マラソンに集中して、全てを出したいと思います。

本日の練習は１０ｋｍペースランニング。
ジョグで、いつもの１周１ｋｍのコースに向かう。

午前８時過ぎ。
スタート。

　１周目：　３分　４秒
　２周目：　３分２３秒

　４周目：　３分２０秒
　５周目：　３分１８秒　　　５ｋｍ：１６分３０秒

　６周目：　３分１９秒
　７周目：　３分１７秒
　８周目：　３分１９秒
　９周目：　３分１７秒
１０周目：　３分１０秒　　１０ｋｍ：３２分５４秒

まだまだスピードが足りません。

福知山マラソン結果。
私のランニング仲間の上位は２位、３位、９位。

今回は福岡国際マラソンをメインに置いている選手が多いため、タイムはイマイチでしたね。

来週はロンドンオリンピック代表選考会。
取り合えず、びわ湖毎日マラソンの切符をゲットしたいと思います。
当然、お気に入りのスポーツウォッチとブレスレットも一緒にね！
お求めはまっちんＮＯ１ショップで！

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