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2013.09.02

１０月２日（水）

今朝も午前５時過ぎにジョグ開始。
８ｋｍ走った後、いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×３本。
Ｒｅｓｔは４００ｍ。

　１本目：　３分０５秒（Ｒｅｓｔ：１分４６秒）
　２本目：　３分０８秒（Ｒｅｓｔ：１分４１秒）
　３本目：　３分０１秒（Ｒｅｓｔ：１分４７秒）

本当は５本行く予定でしたが、スピードが出ないため３本にしました。
何か悔しいです。

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