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テーマ： マラソンに挑戦(5666)
カテゴリ： パワーアップノート２０１３
１０月３日（木）
今朝も８ｋｍ走った後、いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×３本。
Ｒｅｓｔは４００ｍ。
昨日の反省です。
１本目： ３分０１秒（Ｒｅｓｔ：１分４３秒）
２本目： ３分０２秒（Ｒｅｓｔ：１分４２秒）
３本目： ３分０４秒（Ｒｅｓｔ：１分３２秒）
まだまだ練習が足りません。
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お求めは まっちんＮＯ１ショップ で！
今朝も８ｋｍ走った後、いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×３本。
Ｒｅｓｔは４００ｍ。
昨日の反省です。
１本目： ３分０１秒（Ｒｅｓｔ：１分４３秒）
２本目： ３分０２秒（Ｒｅｓｔ：１分４２秒）
３本目： ３分０４秒（Ｒｅｓｔ：１分３２秒）
まだまだ練習が足りません。
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