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パワーアップノート２０２２

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2013.12.01

本日は大阪ロードレース男子３０ｋｍ競走に出走。
そろそろ来年の別大に向けて走り込みをしないといけませんので、その練習も兼ねています。

私はフルマラソンでの持ちタイム３時間３４分台でエントリー。
メンバーの中では４番目に速いのかな？
でも、まだ調子は上がっていませんが．．．

午前１１時００分号砲！
私は飛び出しトップを走行！

５ｋｍ地点。

１０ｋｍ地点。
３６分０５秒。

トップ集団から遅れマイペースで走行。

２０ｋｍ地点。
１時間１４分０２秒。（１０ｋｍラップ：３７分５７秒）

スタミナが持つかな？
少しヤバイかも．．．

ラスト３ｋｍ。
一気にスピードアップ。

身体が動く。
見る見る内に前との差が詰まり、そのまま追い抜く。

ラスト１０ｋｍのラップタイムは３７分１０秒。