2019年04月の記事
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お休み。
少し前のブログにも書いたけど、お腹がすいてないのに、夜寝る前に食べてしまってお腹がパンパンになります。嫌だな…。体重が増えるときは早いけど、減らすのは難しい。ああ、やめたい。それにお腹も苦しいです。やめられるようにしたいな。世間はGWですね。夫と出かける日が１日あるぐらいで後は家に居ようと思ってたんだけど、今日友達から連絡が来て、ごはんに行くことになりました。たま～に連絡は取っているんですが、会うのは久しぶりです。色々お話しできるといいなぁ。なるべく騒々しくないお店がいいな、と思っているけど難しいですね。人が多いだろうな。あんまり人と会いたくない気分が続いているからちょっと悩んだけど、楽しめますように。
2019.04.29
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たけのこと人と接すること。
実家からたけのこを頂きました。昨夜は煮物にしたんですが、柔らかくてすごくおいしくて。やっぱり旬のものはいいですね。たのけこ大好きです。今夜はたけのこご飯にしよう！と思っています。楽しみ。話は変わって。普段、夫以外の人と話しをする機会がほとんどないので…、人と接するとすごく疲れてしまいます。刺激が多いというか。たけのこを貰ったとき、母と会ったんですが母の話しを聞いて帰宅したらかなり疲れてしまって。まあ、出かけた疲れが出たのもあったんだろうけど。母でさえ疲れるって…、困ったものだな。人と接することが少なすぎて大丈夫かな…と心配になります。無理してでも人と接する機会を増やすか？？でもそう考えると憂鬱になる・・・。そういう話もカウンセリングでできたらいいなと思います。話をすることでもやもやが楽になるかもしれない。それに今人と接するのがしんどい時期でもあるのかも？（もともと対人関係は苦手だけど…。）あまり無理のない程度にやっていきたいな。
2019.04.25
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縄跳びと体力のなさ…。
昨日はしんどくて一日中寝ていました。でも、今朝は起きて家事など色々できました。買い出し、草取り、掃除など。まだお昼の１２時過ぎだけど、もう疲れました・・。今日はこれで十分。朝、縄跳びをしています。少しでもダイエットになるかな、と思って。久しぶり過ぎて最初は全く上手く跳べなくて。段々慣れてきて普通に一重跳びができるようになったところです。いや‥、知ってはいたけど体力の低下が恐ろしいですね…。それにすぐ疲れてしまいます。本当に短い時間しかしていないので、全然ダイエットになっていなさそう。うーーん。まあ、慣れてきたら少しずつ時間を延ばしていこう。続けられるかもあやしいですが・・・。夏が来て暑くなるまでは時々できるといいなぁ。
2019.04.22
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できることできないことは人によって違う。
寒いです。やる気が出ないので、もう今日は（も？）何もしません・・。ごはんは作るけど。何もしないわりに疲れます。同じような病気を抱えていても、当たり前だけど、できることできないことは人によって違いますね。病気を抱えている人のブログを見たり、友人や知人から話を聞いたりしても皆それぞれだなぁと思います。例えば、ある人は家事ができなくても仕事には行けたり。身だしなみは整えられてもテレビは（騒々しくて）観れなかったり。当たり前だけど、様々だな…と思います。ひとつの場面だけを見て、その人の困り具合などを判断できないな、（自分自身を含め）して欲しくないなと思います。私自身のことで言えば、ある支援員の方から、「今出来ている（ように見える）から大丈夫だよ。」と言われたことがありました。かなり無理をしていたけど、一見できているように見えたようです。それをその時は上手く説明できなくて。「そうですね…。」と答えたように思います。いや、無理してなんとかやっているんです、と伝えられたら良かったんだろうか…。伝えなきゃ伝わらない。当然ですが…。相手の方も「大丈夫だよ。」「出来てるよ。」と私に伝えることで、プラスに考えて欲しかったんだと思います。しかし、寒いな。あったかくして少し寝たい…。
2019.04.17
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ご近所さん。
ここ1週間ほど、夜寝る前に暴飲暴食に近いことをしてしまいます。イライラがあるからかな…。無性に食べたくなってしまって。体重が増えました。身体にも悪いしやめたいです。今朝は家の前の掃除をしたり、家のことをちょこちょこできました。草抜きをしたせいか、腰が痛いです。綺麗になったからいいかな。家の前で近所の人に声をかけられて少しお話しました。いつもは挨拶程度しかしない方なんですが、ちょろっとだけ話しました。その程度が気楽ですね。話しをする関係になってしまうとしんどいので…。近所の人とは挨拶程度でいいな、と思います。一度、近所の人に「お家に来ませんか～？」と言われたことがあるんですが、そういうのは苦手なので、丁重にお断りしました。その後は、会ったとき少し世間話するか、ほぼ挨拶だけとかぐらい。その方が気楽です。
2019.04.14
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八つ当たり。
心の調子がいまいちで。イライラして不機嫌になっていました。なるべく表には出さないようにしていたつもりだったんですが、夫に「どうしたの？何かあった？」と聞かれて。バレバレだったみたい。どうも(私が夫に）八つ当たりしてたみたい・・・。ダメだなぁ。気をつけないと。特にイライラの原因はないんですけどね。なんだか無性にイライラが止まらなくて。イライラしているのもしんどいので、そういうときは寝てしまっています。そしたらまあ、一日の大半は寝ているという・・。掃除がほぼ出来ていません。困ったな。でも、今朝はシーツを替えてトイレ掃除だけはしました。今日は通院日。イライラすることや、聞いてもらいたいことが話せるといいな。あと、先月遠出した話もしよう。普段、自分の話を夫以外の人に聞いてもらうのがカウンセラーさんぐらいしかいないので貴重です。友達に少し話したりすることもあるけど、なかなか。自分の内面の話ももっとできるといいんだろうけど、しんどくてあんまり出来ていません。何年か前は出来ていた気がするんだけど。まあ、ぼちぼち…ですね。
2019.04.12
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外は暖かい。
今日は暖かいです。CDを借りてきました。めずらしく男性ヴォーカルの曲。いつもは、落ち着くので女性ヴォーカルの曲が多いんですよね。聴くのが楽しみです。音楽はいいですね。癒されます。テレビより騒々しくないし、映像もないので疲れにくい。最近、病院で血圧を計ったら数値が高くて。数年前にも別の病院で「血圧が高いからしばらく自宅でも計ってください」と言われて。血圧計を買って毎朝計っていたんですけど、家では普通の数値なんです。でも、病院に行くと高くなる…。緊張するからかな？また昨日から計っています。やっぱり普通の数値です。高いよりいいけど。１ヶ月後にまた病院に行くので、それまでノートに記録していこう。全然関係ないけど、なんだか憂鬱な気分・・。外はいい天気なのになー。
2019.04.07
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当たり前のようで、当たり前じゃない。
出かけた疲れもあってか、昼間もやっぱり寝ています。ある意味、予想通りだけど・・。午前中どうしても起きていられなくて寝ていたけど、午後からは起きました。掃除機を少しかけて、昼ごはんも食べました。当たり前かもしれないけど、当たり前じゃない。昨日は昼ごはんを食べる元気もなかった…。昨日、４月１日の新元号の発表をテレビで見ようと思っていたけど、結局寝てしまいました。起きたら午後２時。リアルタイムでは見れませんでしたが、テレビでやっていたので見て新元号が「令和」と知りました。ちょっと意外でしたが、優しい響きでいいな、と思いました。段々、慣れていくんでしょうね～。明日は、食材の買い出しに行けるといいな。と言うか行く。薬局も行く。草抜きもする。・・・・、まあできる範囲でやろう！
2019.04.02
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