2017年11月の記事
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京都「ゆラリー」サイクリングロード（その１）
数ヶ月前、ロードバイクのトラブルで断念した京都「ゆラリー」サイクリングロードを走ってきました。京都「ゆラリー」サイクリングロードとは、全国の自転車愛好家が京都府中丹地域（福知山市・舞鶴市・綾部市）を訪れ、サイクリングを安心して楽しむことができるように、コースなどを明示するブルーラインやサポートステーションの配置等、平成26年度までに海の京都戦略拠点等を結ぶサイクリングロード（約100km）を整備したものです。詳しくは、http://www.pref.kyoto.jp/chutan/kishin/yurari.html今回は、スタート地点はあやべ温泉としました。ここは、温泉と食事も楽しめるのでライド完了後は、そこでリフレッシュしようというもくろみです（あはは）。さすがに寒いのでジャージの上にウィンドブレーカーを着用ですが、メタボ腹が支えてサイズがなかなか合いません。痩せなくちゃ・・。あやべ温泉から府道までは下り坂、身体が温まっていない状態で下りなので寒いです。府道に到達した時点で身体を温めるため、全開で走ります。この府道は、全般的には交通量は少ないのですが時折、抜け道的に大型トラックやセミトレーラーが通るときがあります。ですので、ブラインドカーブなどで出くわすと、大変危険です。幅員の狭いブラインドカーブでは、少し抑制した方が良いと思います。府道1号線から府道51号線に入ると、そこから登り坂です。初めて挑戦したときは登り切れずに脚も使い切りましたが、今回はどうなるのでしょうか？ ダンシングも使いながら、淡淡と登っていきますが夏に比べると、寒いときは楽です。 でも、冬は平地でのスピードが伸びないように感じます。なぜなんでしょうね？ そして、程なくして坂の頂上へ到着です。意外とあっさりでした。それだけ脚が全開より育ったのか、それとも体重が軽くなったからなのか？ それは不明です。自転車乗りのためのブルーライン、ばっちり引いてあります。
2017/11/26
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インソールを見直し
今、履いているSPDシューズも２年を経て生地が伸びてきたのか？ それとも足が小さくなってきたのか？ 少しSPDシューズが大きく感じてくることが出てきました。シューズをSPDからSPD-SLに買い換えるのも考えましたが、まだ勿体ないので何か方法はないかと考えて、インソールを入れてみることにしました。インソール。陸上をやっている人達は、「すごい大事だよ。」というのですがどうも実感が湧かないので、あまり高くないモノで試したいと考えてショックドクター（SHOCK DOCTOR）を試すことにしました。楽天で4,391円也。自転車用ではないですが、それなりに使えそうです。感想としては初めは違和感がありますが、何度か使ううちに馴染んできてシューズの中で足が動くようなロスがなくなるように感じます。特にライドの初めに膝の関節が時折、ガクガクするような違和感があったのですが、足裏のガタが補正されるのかそれが無くなりました。膝の関節はちょっと心配だったので、思わぬ好影響でした。ちょっと、違和感として感じたのは、写真の通りノーマルのインソールに比べると厚みが有るので、足のかかと部分がシューズ内に収まりが悪くなったように感じることです。でも、これも慣れで何とかなるレベルです。インソールを選ぶときは厚みもポイントですね。左＝ショックドクター 右＝ノーマルインソール左＝ショックドクター 右＝ノーマルインソールこうやってみると、ノーマルインソールに対してインソール全体で足を受け止めるというイメージと言うことがよく分かります。購入の際しては、少しノーマルに対し大きいように感じるので、サイズラインナップ的に境目であれば小さめの方を買った方が良いかもしれません。
2017/11/20
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トルクレンチの落とし穴
機械系の学校に行っていた関係で、トルクレンチはお馴染みで自家用車用にも持っているのですが120N/ｍと自転車に使えるような代物ではないので、（仮に使ったらフレームが吹っ飛びます）ロードバイク用を買いました。トルクレンチの使い方って意外と知らない方が多くて、カチッと首が振って規定トルクをお知らせするのに戸惑う人も多いようですが、そのあたりは問題なく使用できました。規定トルクのお知らせの方法については、現在のトルクをゲージで知らせるものもありますがトルクレンチの外形が大きくなることが多く見ることは、少なくなりました。ただ、トルクレンチには落とし穴があります。それは、トルクレンチが壊れてしまい規定以上に締めていたり、緩かったりすることです。私も自動車用で過去に一度だけ経験があります。ですので、トルクレンチを使っているときでも感覚的にトルクがどうなのか？は意識するようにし、違和感を感じたら疑うようにした方が良いと思います。本当の職人は、トルクレンチを使わずに「手ルクレンチ」笑 を使うという笑い話もありますが趣味でロードバイクを楽しむ私たちは、トルクレンチを使いましょう。
2017/11/16
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冬装備のインナー
昨年までは、ネットで買った格安の冬用ジャージを着ていたのですが値段が値段だけに着ぐるみのようなジャージでした。そこで、今年は少し装備を見直しました。上着は、バレットの冬用のジャケットを買いその下に夏用の半袖ジャージ、そして長袖インナー。下はレッグウォーマーにすることしました。その上着のインナーですが、意外と優秀なのがスポーツ用品店のプライベートブランドのスポーツ用インナーです。この位の時期から起毛処理のものもでてきていますし、暖かいです。私は、野球用のインナーを使っていますがロードバイクだけに限らず色々使えて便利で、なによりもプライベートブランドは安いです。
2017/11/15
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