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KIDDY_KING
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Jul 15, 2005
カテゴリ： カテゴリ未分類
筋トレの目的は、ただ筋肉を太くするものではありません。筋肉と神経の繋がりを、緊密するのも重大な課題です。
トレーニング経験が浅いと、多くの運動神経は刺激を筋肉に伝えることができず、筋肉が十分に稼動しません。
ですので、最初は神経を目覚めさせる目的で、15回程度の反復運動ができる程度の負荷にしましょう。（初めから重いのでやるのは×）
神経がある程度調整できたら、重くするなどして、次のステップに進みましょう。
＜今日のメニュー＞
今日は金曜日。そして明日はサッカー。
ということで今日の筋トレはお休み。
休む時は休む。
これが長続きの秘訣と自分に言い聞かせて、
だって俺の大好きな漫画「BECK」の発売日だったんだもん。
後、「道士郎でござる」も。
明日のサッカーこそ点を取ってやるぅー
トレーニング経験が浅いと、多くの運動神経は刺激を筋肉に伝えることができず、筋肉が十分に稼動しません。
ですので、最初は神経を目覚めさせる目的で、15回程度の反復運動ができる程度の負荷にしましょう。（初めから重いのでやるのは×）
神経がある程度調整できたら、重くするなどして、次のステップに進みましょう。
＜今日のメニュー＞
今日は金曜日。そして明日はサッカー。
ということで今日の筋トレはお休み。
休む時は休む。
これが長続きの秘訣と自分に言い聞かせて、
だって俺の大好きな漫画「BECK」の発売日だったんだもん。
後、「道士郎でござる」も。
明日のサッカーこそ点を取ってやるぅー
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