2019年06月の記事
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体力測定など
先週の土曜日、近所のショッピングセンターで、無料で体力測定などをしていました。メニュは・立位体前屈・運動機能・全身反応速度結果は立位体前屈がマイナス１ｃｍ（身体は固いです）だったほかは、とても良い結果でした。運動機能は下半身の筋力、バランスとも「良い」という結果。全身反応速度は、２０代男性の平均並み。水曜日は、骨密度と筋肉量、基礎代謝を無料で測ってくれたのでやってみました。結果は実年齢ー１１歳。（実年齢はナイショ）去年の人間ドックでＢＭＩが２７だったのですが、２２．５になってました。食事制限や運動はしていません。夕飯なんて、お腹いっぱい食べて、食後のスイーツまで食べてます。やったことは、夫くんの血液検査の結果が良くなかったので、揚げ物を買ってくるのを控えてもらったこと。そのぶん、野菜中心で食事をしてます。病気になってから、まともな運動はしていなかったのですが、今までの蓄積と、引っ越しを機会に車を手放してどこへ行くにも歩いていたのでそれが良かったのかも。若いときの「貯筋」「貯骨」は大切です。
2019/06/21
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ルータ注文
ルータの調子がいよいよ怪しいので、ネットで情報収集。夫くんがＩＯデータの商品なら、ルータのお金を半分だしてくれると言いました。なので、ＩＯデータの商品を検索。WN-AX2033GR2というモデルがいいらしい。定価１万円超え。結構高いな、と思っていたら、６１８０円（送料込み）で購入できました。いい買い物できたかな？
2019/06/09
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まとまりのない買い物
今日はイトーヨーカ堂のハッピーデー。ほとんどの商品が５％ＯＦＦ。衣料品も食品も。買い忘れがないように、買い物メモを持って売り場をうろうろ。いつも同じものを買うので、売り場内のコースも決まっています。最初に野菜売り場で、大根や人参、青菜とキノコ。隣の売り場で、油揚げ、豆腐と納豆。少し離れて、食器洗いスポンジや水きりネット。今日は醤油と味噌と砂糖も買ったので、買い物かごが重いです。「買い物筋トレ」をしているので、買い物でカートは使いません。精肉売り場で、豚肉と鶏肉を買うのがいつものパターンです。しかし今日の「広告の品」で豚ひれ肉がレジにて５０％ＯＦＦ。ビール煮を作ることにしました。買い物メモを作った時は、鶏ひき肉でミートローフを作るつもりだったので、鶏ひき肉も買い物かごに入っています。家に帰って、買ったものを冷蔵庫に入れたのですが、お肉がいっぱい。どうしよう？
2019/06/08
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