2021年01月の記事
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アカシジア
夕べは、アカシジアがひどくて、 ひと晩中、じっとしていられませんでした。 治まったのは、外が明るくなってから。 アカシジアは、ここ３年ほどなって いなかったから、頓服薬もなくてつらかったです。 昼間は、眠かったのですが頑張って起きていました。 今晩は、早めに眠くなってきたので、 そろそろ寝ます。 おやすみなさい。
2021/01/31
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風邪ひいたか？
頭が痛いです。眠気もあります。発熱はしていません。これから、熱発するのかも。こういう日は、暖かくして早く寝ましょう。お休みなさい。
2021/01/30
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今日ものんびり
朝起きて、猫さんに朝食出して、 椅子に座ってぼーっとしていたら、１０時を過ぎていました。 起きたのが７時だったので、２時間以上何もしない状態でした。 軽く朝食を摂って、お皿を洗って片付けて朝薬服用。 整形外科から出されている痛み止め、副作用が吐き気で、吐き気止めも出されているのですが、吐き気止めが効くまで、時間がかかります。 なので、１時間位、吐き気で布団で横になりました。 元気がでないので、今日は何もしない日でした。
2021/01/29
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頭が回らない
頭が回らないので、ぼーっとしている時間が増えています。 椅子に腰掛けて、ぼーっとしていたら２時間経っていたりします。 １日の最大行事（？）の夕食準備は２時間かかります。 １年前は３時間半かかっていたので、進歩はあるのですが、メニューを考えるのが大変です。
2021/01/28
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発熱しなかった
昨日は少しだるかったので、安静にしていました。歯科の治療の翌日から翌々日に発熱することがあるのですが、今回の治療では発熱しませんでした。右の股関節が痛くて、なかなか眠れなかったのですが、いつの間にか寝ていて、気持ちよく目が覚めて時計を見たら、午後１１時を回ったところでした。約２時間ほど寝ていました。その後は、アミーツィオちゃんが布団に入ったり出たりを繰り返して、そのたびに起こされたので、断眠でした。今日はゴミ出しの日ではなかったので、掃除と洗濯をした後は布団でゴロゴロしていました。なんだか今日もやる気がしなかったので、だらだら過ごしました。
2021/01/27
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眠い日
今日は一日眠かったです。昨日、歯科医院でとても緊張したからかもしれません。（気疲れ）こういう日は、必要最低限のこと以外しないでゆっくり休みます。夕飯は、作るのも片づけるのも簡単な丼もの。夫くんが安いびんちょう鮪を買ってきたので、漬け丼にしました。夫くんが夕飯のおかずを買うのは構わないのですが、店を出たタイミングで「○○を買ったよ」と、連絡が欲しいです。そうすれば、私も夕飯のおかずを作らずに済みますから。何度言っても、わからないようです。実際に「自分にあまり関係ないと思うこと」は、５００回くらい言わないと覚えないそうです。（夕飯のおかずの件は、「自分に関係あること」だと思う）なので、今日も「おかず買ってきてくれてありがとう。 おかずがダブることがあるから、連絡してね」と、夫くんに言うのでした。
2021/01/26
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歯科医院通院
本日の治療は、歯根の治療。薬を詰めるために、歯根にトンネルを作ってます。「痛かったら、手をあげて合図してね」痛いので、手をあげて合図したら、「もう少しで終わるから、頑張って」と、痛い治療が続きました。痛いのは、根の深いところをいじっているので、下にひびいているのだそうです。「今日は結構いじったから、２、３日疼くかもしれません」今、ズキズキ痛いです。最近、歯科の治療のあと、熱発することがあるので明日発熱しないか、心配です。
2021/01/25
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料理は手抜きで
今日は、ホットプレートで手抜きポトフを作りました。材料は、ソーセージ、人参、キャベツ、玉ねぎ、ジャガイモ。ジャガイモと人参はレンチンで柔らかくしておきます。ホットプレートに材料、コンソメ、水は多めに入れて、１６０度にセット。３０分くらいで食べごろになります。部屋の中も鍋の水蒸気でいい感じです。野菜をたくさん食べられて、お腹も快調になります。冬は寒いですが、鍋料理ができるので、助かります。
2021/01/22
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整形外科通院
９時にリハビリの予約を入れていました。予約時間の１０分前に来てください、ということで８：４５クリニックに到着。受付に名前を書く列に並んでいたら、リハビリ室から呼ばれました。今日は腰のリハビリにしてもらいました。腰につながっている筋肉をマッサージ、ストレッチ、骨盤を動かす運動。左の腰が調子悪くて、左足の太ももが痺れて感覚がないです。皮膚感覚が無くて、圧は感じることができるので、マッサージをされるととてもくすぐったいです。リハビリが終わって、診察。「リウマチのお薬は、変えている最中なので効くまでもう少し待ってください」とのことで、とりあえず両ひざのヒアルロン酸の関節内注射(２本)、腰のブロック注射(２本)、リウマチのステロイドの注射。計５本の注射をしました。関節注射をした日は、感染予防のため入浴できません。注射をいっぱいしましたが、私は注射が好きではありません。痛いですもの。
2021/01/21
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敷地から出ない
今日は午前中に外に置いてある鉢花に潅水。キンギョソウはこの時期に大胆な剪定をしたので、チョット心配。つるバラは育て方がよくわからないし、２年目の枝に花がつくらしいのですがつるバラを育てるスペースがなくて、どうするか真剣に悩み中。【ほしい人がいたら、送料負担でプレゼントしたいくらい）木立バラ２鉢は冬の強い剪定をして、すっきりしています。午後は、イトーヨーカドーのネットスーパーの受取で玄関から出ました。買ったのは、根菜、重い調味料。（お酢とか調理酒、めんつゆ）、箱買いの温州ミカン。前回は小粒で美味しかったのですが、今回は大きい粒でした。全部出して、へたを下にして丁寧に入れ直して、廊下の寒いところに置きました。腰痛は少しましになって、１０分くらいなら２足歩行できそうです。明日は朝一番にリハビリが入っているので、歩けなさそうだったら、タクシーでいく予定です。
2021/01/20
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痛いイタイのトンデイケー
今日はリハビリの予約が入っているので、ついでに腰のブロック注射をしてもらおうとリハビリ+診察の希望で受付をしました。通院中のクリニック、月曜日と水曜日は午後からで診察は激混み。リハビリが終わって、１時間待った時点であと何人待ちか聞いたら２０人待ちとのこと。１人５分として、１時間半以上。リハビリで腰の調子が良かったので、診察はキャンセルしました。帰宅して、夕食食べて、のんびりしていたら、腰痛悪化。今日は待ってブロック注射してもらうんだったorz明日は精神科定期通院日なのですが、二足歩行ができるか不安。緊急用のボルタレンサポ使わないとダメかも。
2021/01/18
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筋肉付けなきゃ
石油ファンヒーターの灯油を入れていて、中腰になったとき、左の腰が「メリッ」といいました。 何かが、「ヌルッ」と出た感じ。 左腰はヘルニアなので、悪化したのかも。 とりあえず、シップを貼って横になっています。 最近は、筋トレサボりぎみだったから腰痛が悪化してます。 痛くない範囲で、筋トレしなきゃ。
2021/01/17
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洗濯機の排水が大変なことになっていた
猫用のクッションカバーを洗濯したら、う〇こがついていたようで、洗濯機が大変なことになってしまいました。洗濯機クリーナーの買い置きがあったので、すぐに洗濯槽を洗い始めました。洗濯槽の掃除は深夜１時に終わる予定でした。午前２時、トイレに起きて洗濯機の状態を確認しようと洗面所に行ったら大洪水。排水口のトラップが目詰まりを起こしていたようです。スキージでお風呂場に水を流し、撮り切れない所はペットシーツで拭いて床を乾かしました。洗濯機をずらして、排水口のトラップを見ると、ゴミがどっさり。ヌルヌルしていて気持ち悪かったのですが、全部取ってトラップをきれいにして水を流して、詰まりが解消されたのを確認して、洗濯機を戻しました。洗濯機、重かったです。
2021/01/14
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眠い薬
手首と腰がとても痛くて、整形外科でトアラセットというお薬を処方されました。 これ、とても眠くなります。 昼食後に服用したら、眠くて行動不能になりました。 しかし、痛みは取れませんでした。 身体が痛いと、元気が出ませんね。
2021/01/13
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クリニックの医師はプライドが高そう
整形外科のクリニックの医師は、自分の診断にとても自信を持っています。それはいいのですが、あまり病状の説明をしません。こちらが質問しないと、お薬の調整をしておしまい。一昨年にぎっくり腰をやってから、左の太ももの一部が感覚が無くなっていてその範囲が広がってさらに右の太ももも一部感覚が無くて痛くて、歩くのが少々大変です。このことを伝えても、痛み止めを出しただけ。腰は毎週ブロック注射していますが、痛みが取れるのは半日ほど。セカンドオピニオンに行きたいのですが、どうしたものか。リウマチも痛みのコントロールができていません。痛い状態を脳が覚えてしまったのかも。
2021/01/12
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明日は天気が良くないらしい
google先生の予報は、雨時々雪。日本気象協会の予報は、曇り。明日は午前中にリハビリ、午後に歯科医院通院の予定です。外を出歩くので、日本気象協会の天気予報が当たるといいな、と思ってます。
2021/01/11
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口内炎治った
年末年始に多発していた口内炎、夫くんが仕事に行ったら、治って来ました。 ストレスだったのでしょうか？ 家事が思うようにできなかったのが、ストレスだったのかもしれません。 お正月に食べようと、箱買いしていたみかんは、２個カビてしまいました。 残りのみかんを食べています。 甘くて美味しいです。
2021/01/09
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底冷え
日差しは暖かだったのですが、風が冷たい。夜になって、とても寒いです。エアコン買い換えは、「まだ使える」とのことで、却下されました。夫くんは、夜勤で夜は仕事場にいるから、家の中の寒さはわかっていないのです。エアコンの暖房の最大温度（３２度）に設定して、風力を最大にしているのに朝の室温は９度。寒いです。「温風が出るからいい」とのことですが、良くないです。寒いです。
2021/01/08
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感染予防対策だそうです
リハビリで通っているクリニックに自動精算機が導入されました。 感染予防で、機械に全く触れないで精算できます。 タッチパネルはありますが、ホログラムの機械で「タッチ」できます。 個人病院でこのような機械を導入するのって、金額が大変だと思います。 ちなみに、メーカーはHITACHIです。
2021/01/08
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病気って、お金がかかるね
さて、痛みと炎症のコントロールがいまいちできていないリュウマチですが、生物化学的製剤を使うことになりそう。クリニックから、資料をもらって読みました。最後にDVDを観賞（？）しようかと思い、PCのDVDドライブに入れたら認識しませんでした。たぶん、DVDドライブが故障しているのでしょう。4年くらい使っていないので、わかりませんでした。この生物学的の薬価、119709円（１０割負担：2020年の薬価）。いちおう、高額療養費の証書はもらってあるので、約35000円以上かからないですが生活費を考えると、年金で賄いきれません。お薬を変えないでリウマチが進行したら、関節が破壊されて機能が失われてしまうし今、とても痛いし。夫くんにお薬代を少し出してもらえないか、相談ですね。それとも、セカンドオピニオンでほかのお薬がないか、相談かなぁ。クリニックの医師、自分の治療にとても自信を持っていて、セカンドオピニオンなんて言ったら、気分を害するかも。あー難しい。
2021/01/07
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誤嚥した
服用しているお薬の副作用で、誤嚥する事がありす。 危険なのは、麺類。 特に油気のあるパスタや焼きそば。 麺が団体さんで、気管にはいってしまう。 今日は焼きそばを誤嚥しました。 咳き込んで、気管の入り口まで焼きそばが 出たところで息継ぎしたら、 また気管に入って大変でした。 夫くんが水の入ったコップを持ってきてくれました。 気持は嬉しかったですが、水は飲めませんでした。 なんとか麺を飲み込んで、ひとやすみ。 そんな事があるので、一人でいるときは めん類はたべられません。 あー苦しかった。
2021/01/06
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定期通院でした
朝起きたら、腰が動かない。 というか、息をしただけでもの凄く痛い。 夫くんに緊急コール。 とりあえず、坐薬をいれましたが真っ直ぐ立てませんでした。 昨日、神経ブロックの注射をしたので、二日連続の注射はできません。 これでは通院できません。 夫くんに事情を話して、代わりにお薬を取りに行ってもらいました。 午前中は布団で横になって安静にしていました。 いつの間にか、寝ていて夫くんが帰ってきていました。 センセイからの伝言は、 「一日中待っているから、具合が良くなったら来てくだい」 とのことでした。 夫くんに感謝。 でも、ぎっくり腰のときはその日は 一日中動けないんです。 どうしたら、いいのか、考え中。
2021/01/05
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月１の血液検査やら腰のブロック注射やら膝のヒアルロン注射で大変なことに
週２回通っている、整形外科のリハビリの日でした。免疫抑制剤副作用で口内炎がひどいので、副作用止めのお薬を処方してもらうため、診察も受けました。月初のリハビリは、「リハビリの経過の評価と治療方針の作成」の用紙を書くため、いつものリハビリより、治療費が高くなります。さらに定期の血液検査（これをやらないと、免疫抑制剤が処方できないそうです）、膝のヒアルロン注射、腰痛のためのブロック注射、ノイロトロピンの血管注射。〆て5840円也。たまたまお財布に諭吉さんがいらっしゃったので、支払いはできました。しかし、腰の神経ブロックの注射が効きません。明日になったら、少しは良くなるかしら？？？それとも、医師を変えるべき？
2021/01/04
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口内炎が多発、調子よくない
免疫抑制剤の副作用で、口内炎が多発。濃い塩水でうがいをして、２日ほどで治るのですが、もぐらたたきみたいにあちこちに口内炎ができています。お腹が空いているのに、口が痛くて固形物を食べるのが大変。ヨーグルトとアイスとすりおろしリンゴが主食です。風邪をひいて、喉が痛いときの食事みたいです。夫くんは、気を利かせて「源氏パイ食べよう」「おせんべい、あるよ」（私の好物歌舞伎あげ）「ビーフジャーキー食べよう」「みかんもあるよ」と、色々だしてくれます。気持ちはうれしいのですが、口の中が痛くて食べられません。早く口内炎が治って、何でも食べられるようになりたいです。
2021/01/02
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