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2008年11月の記事
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またもや筋肉痛
昨日、朝起きてからアシュタンヨガを30分やりました。もっと長いプログラムなんだろうけど、30分やったら体がポカポカしてきたし、くたびれてきたので30分で終了。今日はまた筋肉痛ですがな。まだまだ眠れる筋肉があるのかよ～と思うとうれしかったです。でも体痛いので今日はやりませんでした。体鍛えるのも9月くらいからせっせと頑張り始めました。今ちょうど3か月。あと一か月やったら一度体の写真を撮ろうと思います。3月くらいだったか、パン一で写真撮ってみたのだ。それからは週に1度はスポクラに行くようにはしてたけど、ターボが若干かかってきたのはこの9月から。暮れに写真を撮って、3月の体型と比較するのだ。今年の年初にこっそりたてた目標「腹が筋肉で割れる」というケンシロウのような体型になるのは難しいですが、近づいているからいいのだ。＜今日あったいいこと＞１．今日は酒抜き。２．昼寝ができた。３．鍋で野菜を大量摂取できた。４．夜はおじやでからだがあったまった。５．パソコンでゲームばかりして、テスト前なのに全然勉強しないサ吉から、パソコン封印してやった。６．英語の勉強をした。７．フランス語の勉強をした。８．しばらく持ち越していたことを片づけた。やればたいしたことないのに、なんでこんなに引っ張っていたのかと思います。９．30分ほどウォーキングをした。寒かったー。でも部屋の温かさが感じられてよかった。体もピリっとするし、寒いからってダラダラ家の中にいるよかいいように思いました。１０．歯磨きフルコースできた（ウォーターピック＋歯ブラシ3種使用＋歯茎マッサージ）。あ、歯間ブラシ忘れた。ジェット水流で歯茎の汚れを洗浄R ウォーターピック パーソナルコーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.30
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絵文字
出先からサ吉にメールで、「冷蔵庫に入ってるワイン、テーブルに出しといて。」って送ったところ、こんな返事が来た。「めω`⊂〃＜±レヽ」 「め」はそんとおり「め」「ω」は「ん」「`⊂〃」は「ど」「＜」は「く」「±」は「さ」「レヽ」は「い」なぬーっと反応するよりも前に、テスト前やのに暇なやっちゃのー・・・と呆れてしまいました。＜今日あったいいこと＞１．ワインを飲んだ。２．一日あれこれそれこれすることがマンパイにあり、充実した一日でした。３．鍋で野菜を大量摂取できた。４．そんなに待たずにバスが来た。５．思いのほか早く起きた。６．英語の勉強をした。７．iKnow!で、フランス語の学習メニューを見つけたので、さっそく開始した。８．マングローブをいただいた。９．夜はうどんで体があったまった。１０．アシュタンヨガをした。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.29
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かなわない夢
もし自分が有名人になったらしてもらいたかったことが一つあります。それはナンシー関さんに自分の消しゴム版画作ってもらうことでした。わたくしの顔はパンチが効いてるので、絶対いいモノができたはずだ。ナンシー関全ハンコ5147「ナンシー関の再来」とかじゃダメなんです。ナンシー関さんじゃないと。
2008.11.28
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ぼー
今宵はぼーっとして過ごしました。酒は少々。野菜大量摂取。もう寝ます。
2008.11.27
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ユーミン
ユーミンはわたくしの青春。やはり荒井由実時代の歌が一番。その次が、松任谷由実時代の初期の作品。聞きながら歌うと、ユーミンよりわたくしのほうが歌がうまいと思う（という錯覚）。でも、スタイルは完敗。あーなったはー、わーたっしのー、せーいしゅんー、そーのものー。＜今日あったいいこと＞１．ワインを飲んだ。２．いつもより早めに目覚めた。３．ひとつ話が片付いた（と思う）。４．人参を大量摂取。５．ひとつお願い事を聞いていただいた。６．ランチは久々に外で、ほんわか天気の良い中でいただいた。７．大声で歌って、家カラ。気分すっきり。軽く疲れた。８．じっくり話ができた。９．長風呂に入った。１０．白髪が一本抜けた。あとから黒い髪が生えてほしい。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.26
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筋肉痛
昨日ＤＶＤを見ながら、ヨガの太陽礼拝を真剣こいでやっておりましたら、今日はえらい筋肉痛です。まだまだ鍛える余地があるといいますか、まだまだ開発される可能性があるといいますか。今日は休憩や。
2008.11.25
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アシュタンガヨガ
昨日せっかく近藤先生のポスチュアウォーキングのクラスに出たので、今日は歩くぞ～と張り切ってましたが、あいにくの雨です。最近ですが、アシュタンガヨガのＤＶＤをダビングしていただきましたので、ヨガをすることにしました。英語版ですが、さわりだけ聞いて、何とかなるかなーと思ってやってみました。何を言ってるんだかわからない時もありますが、ＤＶＤですから目の前の画面を見ながらやればなんとかなります。ヨガをするなら腹に何も入ってない時がええわいと朝やりました。おなかがすいてると足が冷えてくるのですが、ヨガをしたらポカポカしてきました。冷えるときはあれこれ着込むより、カイロだのなんだの貼るより、生姜を摂取して、体を動かすといいですな。ウォーキングもしーの、ヨガもしーので、体を鍛えるのはとても気持ちよいです。まだまだ足の裏の筋が硬くて、必死こいでやっている私の傍らでサ吉が「あし曲がってんで。」と冷ややかに言ってはりました。毎日なにがしの運動はしようと思います。アシュタンガヨガ＜今日あったいいこと＞１．朝は自然に目覚めるまで寝ていた。２．言うほど寝坊ではなかった。３．部屋を軽く掃除した。４．ヨガをした。５．英語の勉強をした。６．ワインを飲んだ。７．昼、鍋で野菜を大量摂取できた。８．燻製ができた。９．夜も鍋で野菜を大量摂取できた。１０．髪を染めた。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.24
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ポスチュアウォーキング
今日は、近藤先生のポスチュアウォーキングのクラスでした。私は今回はいろいろとお世話の役でしたので、傍らでちょびっと参加させてもらう程度でしたが、やはり毎回何らかのお持ち帰りがあります。運動することがない日は、ウォーキングしようと思います。でもわざわざそのための時間を設けなくても、それこそ家の中を歩くにしてもやればいいわけですよな。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)アパレルとのコーディネートを考慮したデザインとカラーで展開するポスチュアウォーキングモデル。ライニングとアッパーのパンチングで心地よい通気性も確保。NB★ニューバランス ポスチュアウォーキング・姿勢を正しく背筋を伸ばしてしっかり歩くために開発されたウォーキングシューズ。★WW-60-DNew Balance size225～265【期間限定20％OFF】＜今日あったいいこと＞１．朝は自然に目覚めるまで寝ていた。２．昼ごはんは鍋でがっつり野菜を摂取。３．昼寝が少しできた。４．夜はポスチュアウォーキングができた。５．英語の勉強をした。６．ワインを飲んだ。７．サジーを飲んだ。８．風呂に入ってあったまった。９．歯をぴかぴかに磨いた。１０．足裏マッサージをした。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.23
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サ吉、歯の矯正決定
サ吉、とうとう歯の矯正をすることになりました。小学校低学年の時から、いろいろ検討しておりましたが、歯医者の選定も含めて、ようやく本日決定です。重篤ではありませんが、やはり矯正は必要な状況で、本日は本人の通院指導です。ちょっと遠い歯医者なので、自分で学校帰りにも行けるようにルートの指導をしました。言わなくても自分でシステム手帳にルートのメモもとって、なかなかカシコイやつです。すごいぞ、サ吉。その調子で、期末テストもがんばっちくれ。＜今日あったいいこと＞１．朝はゆっくり起きた。２．昼ごはんは粗食。３．夜は酒を飲んで、足先から温まった。４．人に頼りにされてうれしかった。５．サ吉がとうとう矯正することになって、ひとつ前進したのはよろこばしいことだ。６．良質のオイルで手のマッサージができた。７．へしこがめちゃおいしかった。８．充実した一日だった。９．英語の勉強をした。１０．ブログがおもしろいと言ってもらえた。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.22
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バレエ初体験
スポクラのバレエのスタジオレッスンに初参加してみた。ストレッチはとてもよいと思う。中心軸を意識して立つのは、ヨガに相通ずるところ多し。しかし、フリは照れてなかなかナルシスティックにはマネできん。でも来週ももう一度行ってみようと思う。
2008.11.21
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汗包
なんかこの10日ほど体調がイマイチすっきりしないな～と思っていたら、手に汗包が出ていました。今回の汗包は全然かゆくなくって、たまたま指をじーっと見ていたら出ているのがわかった次第です。寒いのが苦手ですので、日に日に寒くなっていく毎日にからだがついていってないだけだと思います。でももう復活すると思います。イマイチったって、別に日常はフツーに行動してるし。なんか朝早起きしにくかったり、やや大飯喰らいだったりとか、ちょっといつもと違う感じなだけである。しかし、期限にしばられてないことはついつい後回しにしちゃうわねー。24日の月曜日は思いっきり安息日にする予定です。
2008.11.20
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破れた～
もう10年くらい前にビクトリアシークレットで買ったインドシルクのブラウスですが今日いきなりビリっと敗れました。しかも着用中に（笑）。もう10年も着たし、しかもバーゲンで格安で購入したもので、もう十分モトはとったと思う。ビクトリアシークレットの色っぽすぎる下着類は、とてもじゃないけど買う気にならず、その中でたまたまみかけたシンプルなインドシルクのブラウスがとても安かったので購入しました。それが思いのほか大活躍で、ほんまよう着ました。
2008.11.19
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リゾ鳴尾浜
急に寒くなりました。今日も体調サエませんので(理由は本人のみぞ知る)毒氣を抜きに温泉に来ました。体を温めるのは大切です。しょうが紅茶も飲みました。足先がぽかぽかします。サジーも飲んだし、玄米コーヒーも飲みました。 後はよく寝たらカンペキです。薬いらずですワ。
2008.11.18
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台湾ビール
台湾のおみやげに頂きました。
2008.11.17
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菜花@箕面
今日は、ジーサンが外出しており、サ吉もお友達と映画を見に行ったので、バーサンが「お昼はどっか食べに行こう。」というので、ご近所の87歳のお姉さんも誘って、箕面の菜花に行きました。ここのランチは1500円ですが、地場でとれた野菜たっぷりのメニューです。これでもかこれでもかってくらい野菜のおかずが付きます。今日はむかごごはんでした。これまた野菜の具だくさんの味噌汁つき。ババたちは食べきれず、残ったおかずはパックに入れて持って帰らせてもらいました。食後のコーヒーも出ます。この1500円はお値打ちモノだと思います。箕面の地ビールもおいていますので、ここでランチいただきながら、ゆっくりとビールを楽しみたいものです。家族に内緒のコッソリランチも久々ですが、帰りにちょっと買い物もできてよい一日でした。＜今日あったいいこと＞１．朝はゆっくり起きた。２．サ吉を映画まで送っていったら、お友達との待ち合わせまでずいぶんと早く着いたので、二人でマクドで温かい飲み物を飲んだ。３．流星号ではすいすい走れた。４．激安で冬物の上着を入手。５．お昼のランチはおいしく頂いた。６．夜は、粗食。つーか昼の残りをつまんだ。７．早くやろうやろうと思っていたことが一つできた。８．こないだお茶をこぼした絨毯を重曹で掃除した。９．今日は酒抜き。１０．ウォーキングをした。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.16
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とん蝶おこわ
阪急そばも悪くないなと思いましたが、時間があまりなかったし、ちょうど絹笠のそばを通ったので、今日のお昼はとん蝶に決定しました。
2008.11.15
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体調
この火曜日ぐらいから体調があんまりよくなかって、でも血をダラダラ流して「た、助けてくれ～っ」って感じでもないし、「ぐ、ぐるし～っ」ってモンドリ打つような感じでもないので、周囲からももちろん同情もされず。なんとなくしんどくって、でもしんどいからといってダラダラするとよけいダラダラしそうだったので、思い切ってヨガに行きました。ヨレヨレのヨガでしたわ。しんどい強化デーが続きましたが、そろそろ打ち止めだと思います。＜今日あったいいこと＞１．ヨガをした。２．晩御飯は粗食でした。でも腹いっぱい食べてしまった。でも野菜も多いし、消化もいいものばかりだったのでいいのだ。３．朝はゆっくり寝ていた。４．夜も早めに寝れそうだ。５．楽しくお話をした。６．体調不良だったが、卓球は快調だった。７．日経ヘルスを読んであたらしい健康情報を手に入れた。８．紅茶を飲んであったまった。９．天気がよくて気分よかった。１０．バカ呑みしたいなーと思ったけど、やめた。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.14
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サ吉のこずかい
サ吉が「こずかいあげてほしい～」と言ってきたので、今日はこれからどれくらい必要か見直し作業に入りました。小学校の高学年になった時に、サ吉にどれくらいお金がかかっているか少しずつ伝えるために、小学生にしては少々多めに渡してきました。この中で、学校で必要なものも含めて自分で賄うようにさせてきました。中学校になってから、交際範囲が広がってきて、予想どおりといえば予想どうりなんですけど、こずかいが足りないとのこと。で、4月からいままでぶーぶーぶーぶー言ってはりましたワ。学校の靴下も節約して、穴を何度も紡いで、その分こずかいは交際費に回して苦労してはりました（笑）。足りないと文句ばっかり言ってて、でも「あっそ。」と無視。わたしは本人がどうするのか行動に期待したのだが、なかなか文句ばっかりで何も行動せず。先月業を煮やして「アンタ、ちょっとわたしアンタに不満あんねんけど。ないないゆうて、文句ばっかり言うとってもこずかいは増えへんでっ！増えるためにはどうしたらいいんか頭使いなはれっ！めっちゃわたし不満に思っとおんやけどっ！」しばらくブツブツ言ってたけど、今日やっと「こずかい増やしてほしい。」と交渉の構え。たったこれだけのことを言うのに、ブツブツ文句ばっかり言うプロセスのなんて長かったこと。「こずかい増やしてほしいんやったら何にどう使うんか私を説得さしやな、あかんでっ！」ということで、こずかい見直し作業に入りました。・・・ところがですねー（笑）。どう計算しても今までより少なくて済むわけ（笑）。「アンタ、何にどう使ってどうないしたいんかはっきりせーへんことにはお金出せんでっ！」ということでサ吉のこずかいアップ交渉は初戦敗退です。さて、2回戦どう挑んでくるのか、そもそも挑む気もあるのかわかりませんが、様子を見たいと思います。＜今日あったいいこと＞１．お昼はおいしいうどんに巡り合えた。２．お菓子をいただいた。３．カルフールで買い物ができた。４．いろいろ話ができた。５．流星号で移動中、中環が朝めっちゃ混んでいて、急きょ知らない抜け道を通ることを選択。しかしうまくいきました。６．次の燻製の肉を仕込んだ。７．具体的に前に進むための連絡をいただいた。８．ワインを飲んだ。９．今日は本当は体調を考えるとゆっくりしたほうがよかったのだが、それでも一日気分よく過ごせた。１０．箕面のカルフールそばのジョモはけっこう安いことに気づいた。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.13
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コーチング
今日は久々にコーチングの勉強会に行ってきました。ちょっと足が遠のいていた勉強会ですが、やはり行ってよかったです。これからも行っても大丈夫そうな時はどんどん参加したいと思います。客観的にいろいろ見ていただける機会があるのは本当にありがたい限りです。新しいお出会いもございまして、何よりです。＜今日あったいいこと＞１．トイレに行きたい～と思ってたが、流星号の中だったので、なかなか行けず、しかし行けた時に喜びは大きかった。２．昼間いろいろおしゃべりして楽しかった。３．朝、やろうと思っていたことが少しできた。４．昨日の夜のバカ喰いを反省して、今日は粗食。５．明日の件で、伝えるべきメッセージは忘れずに伝えられた。６．頼みごとをしましたら、よい情報をいただけた。７．流星号で帰路スイスイで気分がよかった。８．みかんを食べた。９．ビールを飲んだ。１０．ゆっくり風呂にはいった。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.12
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ログハウスの夢
今朝はログハウスの夢を見ました。登場人物は知らない人ばかり。でも私は誰か知っている人と歩いていたような気がします。たぶんサ吉かな。ログハウスを自分で作るのがはやっているらしくって、どっかでログハウス作ってて「へ～すごい」と言いながら林を通り抜けると、また新しくログハウスを自分で建てている人がいて、それも女性二人で、チェーンソーみたいなのもってはって、それで土台がほぼ出来上がっているそばを通り抜けて、橋の上にいる夢。＜今日あったいいこと＞１．ワインを呑んだ。２．昼間ちょっと寝た。３．めちゃ体調悪し。理由がわかっているので、毒気抜きに岩盤浴をした。そんなに入ってらんなかったけど。４．夜バカ食いしたかったのでした。５．めっちゃおもろい動画みた。大受け。６．マイミクさんが二人増えた。７．新たな反応があった。８．注文していたものが届いた。９．ＣＤを頂戴した。１０．やたら眠かったので、何もせずに寝ることにした。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.11
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原了廓の黒七味
今年で会った最高にワンダフルな香辛料です。原了廓の黒七味ですわ。サ吉のクラスメイトのお母様から頂きました。ほんと出会えて感謝ってくらいうまい。すばらしい。ワンダホー。今日もとり鍋にふりかけていただきました。これがなくなったらどうしましょう？京都まで買いに行かないといけないんでしょうか。＜今日あったいいこと＞１．とり鍋で野菜を大量摂取できた。２．ヨガをした。３．サウナに8分入って汗だらだら。8分もちょっと前までよう入りませんでした。４．卓球をした。５．いろいろ話ができた。６．日中眠かったけど、眠らずにがんばった。７．エクセルで小難しい関数を探し出して貼り付けたらうまくいった。８．足裏マッサージがたんまりできた。９．おみやげにビールをいただいた。１０．今日はスポクラにいつもよりも早く到着したおかげでフロにゆっくり入れた。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.10
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カラオケ
サ吉にせがまれてカラオケに来ています。 久しぶりですわ、カラオケって。禁煙室なんてのもあるのだ。臭くなくってヨイと思います。 サ吉はひとりで何曲も登録して歌いまくり。 おかんは古いですがピチカートファイブに挑戦です。
2008.11.09
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ポスチュアウォーキング
今日はサ吉と二人で、ポスチュアウォーキングのクラスに参加しに、芦屋にある近藤先生のところまで伺いました。レッスンの4時間前に家を出て、二人でブラブラ寄り道しながら行ったら、結局ギリギリになってしまい、芦屋川から猛ダッシュで行き、開始3分前に到着しました。今回で3回目です。サ吉は2回目。スタイリストの先生のクラスはかなり歩くので、1時間過ぎたころからヘロヘロです。まだまだ鍛えるところはたくさんあり（笑）。習っただけじゃだめなので、夜、こっそり歩いているのだが、もっと続けないといかんわい、と思いました。歩くことや、体のバランスにまつわるお話も伺えてよかったです。来週もどこかのクラスに行こうと思います。カッコよくなろうと思います。＜今日あったいいこと＞１．ポスチュアウォーキングのクラスに参加できた。２．金盃に行った。３．すしを食べた。４．朝から夜まであれこれそれこれと用事があったが、充実した1日だった。５．朝学校の仕事で初めて話す方といろいろ話せた。６．夜実り多いミーティングができた。７．朝、間にあわへん・・・って思ったけど間に合った。８．来年の手帳のレフィルを購入できた。９．手帳の中を整理できた。１０．新たにお出会いできた方がいた。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.08
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今日はヨガ
今日はヨガに行ってきました。行けばいくほど体がやわらかくくなっていくように思います。でもまだまだかな。足の裏の筋はまだまだ固いです。明日は近藤先生のポスチュアウォーキングに行ってきます。これも長く続けたいと思います。今日はなんかもう思いっきりダーっと羽を伸ばしたい気分です。
2008.11.07
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登美子@新大阪
お好み焼き屋さんです。人手が足りなくて入店してお好み焼きにありつけるまで一時間もかかりました。 しかしおしゃべりしながらゆっくり食べて飲んだら、生中ニ杯でお好み焼き一枚でも十分酔って腹もふくれるもんなんだなと思いました。 わたしは豚玉が大好きですが、厚切りの豚バラ肉がカリカリの焼けておいしかったです。
2008.11.06
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せいかつせっけい
ここのところたてこんで参りました。数か月かなりのんびりしたんですが。朝の英語の勉強と、がっつり睡眠と、運動の時間を確保すると、しなきゃならんことが進みません。ちょっと考えなおさんとなー。どうしようかいのー。ここであせると失敗するので、足元踏みとどめて考えたいと思います。
2008.11.05
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整体
今日は山口先生の整体に行ってきました。今日もバキバキです。特に調子が悪くなくっても、思いがけないところが固まっていたり、バランスが悪くなっていたりするのがよくわかります。今日は右足、左肩が、ガチガチでした。最初はうぎょーーーってくらい痛いんだけど、最後はもう至福ね。最後に顔をマッサージしていただきましたが、顔もゴリゴリにこっていました・・・。夜は少しウォーキングもしたし、昼も卓球したし、カンペキです。
2008.11.04
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『ダンス・ダンス・ダンス』 村上春樹 著
最近の風呂本に読んでいたのが、村上春樹の『ダンス・ダンス・ダンス』やはり初期の羊男が出てくるシリーズがよいと思います。この本は、４年くらい前に中古本で購入して、読みました。こないだ風呂本に固い本を読む気力が起きなかったので、本箱見て何かないかなーと選んだのがこの本。ねじまき鳥のクロニクルに出てくる登場人物となんとなく相通ずるところがあるような気がする。気のせいでしょうか。また近々このダンス・ダンス・ダンスは読み返してみようと思います。
2008.11.03
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ワイン会
今宵はおうちに御呼ばれしてワイン会でした。がっつりいただきました。よい夜です。
2008.11.02
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燻製
今日は朝から、先週末から仕込んだ肉を燻製にしました。無水鍋を使ってやりました。前回の失敗を教訓にまずは、鶏モモ肉から。前回コンロでやったのですが、最近のコンロはカシコすぎて、ある程度強火が続くと自動的に火力が弱くなってしまいます。ですので、今回は、カセットコンロを利用しました。中身が見えないので、おっかなびっくりでいぶしましたところ、火力が弱くて、なんかただの鶏の蒸し焼きになってしまいました。塩を塗りこんで寝かす時間も長すぎたのかちょっとしょっぱくなりすぎてました。ローズマリーも一緒にいぶしたのですが、鶏の香草焼きとするのであればまぁまぁのでき。でも燻製ちゃうなぁ・・。次は気を取り直して、豚バラ肉。これは、肉の漬け込みの際、カレー粉を入れてみた時点で「ヤバイ」と思っていました。ペースト状になっているカレー粉をそぎ落とし、また燻製開始。今度は火力をかなり強くしてみました。そしたら煙もよく出るし、そして鶏モモ肉より分厚かったので、倍の時間いぶしてみました。結果・・黒こげ。しかし食べてみると、黒くなっているけど、固くなっているという感じ。カレーの味というよりは、ほのかなスパイスの香りで味は悪くなかったです。ということで、まだまだ燻製は何回かやってみないとあかんようです・・・。＜今日あったいいこと＞１．ジーサンが珍しくワインを買ってきてくれた。２．燻製といいがたいものであったが、味はそう悪くなかった。まだまだ研究の余地あり。３．洗濯ができた。４．３０分昼寝ができた。理想的な昼寝時間だ。しかも気分よく目覚めた。あの寝落ちる間際の意識の遠のく感じはなかなかいいものだ。今日は後頭部で、ゆらっゆらって感じがあった。５．英語の勉強をした。６．よいお話をいただいた。７．約束をうっかりしていて遅れてしまって、反省できた。８．しょうがいり玄米コーヒーを飲んだ。９．ウォーキングをした。ちょっと余裕出てきて、背中の動きを意識することができた。１０．長風呂に入った。楽園ライフ社主催ポスチュアウォーキング協会 ポスチュアウォーキング ワンデーレッスン 女性限定！KIMIKO先生オリジナルのウォーキングメソッド、「ポスチュアウォーク」のワンデーレッスンです。KIMIKOのポスチュアウォーキング～綺麗をつくる歩き方(DVD)今回は、ポスチュアウォーキング協会スタイリストの近藤先生にお越しいただいて、レッスンをしていただきます。日頃私たちが、何気なくしている「歩く」という動作。この「歩く」動作と真摯に向き合うことは、体を正しく使うことにつながります。体を正しく使う、ということは、体を喜ばせること。それは、自分自身の心を喜ばせることでもあります。「歩く」ことが心を開くことにつながることを体感してください！姿勢は心を映しその人を語ります。どうぞこの機会に、正しい歩き方と姿勢を体にインプットして、素晴らしいご自分を開花させてください！日時：２００８年１１月２３日（日）１８：３０～２０：３０ 会場名：ドーンセンター Ｂ１Ｆ 多目的ルーム 〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号「なんとなく歩く」のではなく、ポスチュアウォーキングを続けたビフォー＆アフターはどうぞこちらへ！詳しくはこちらへ！new balanceからKIMIKO先生開発のオリジナルウォーキングシューズやウェアもあります。そのままでもカフェに入れるような洗練されたすてきなラインばかり！ コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」一度実際に体験してみませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！ コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！↓Coaching Site無料おためしコーチングも受け付けております！
2008.11.01
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