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食べて改善

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2003.12.09

今週から14週目に入ってますます安定期に近づいてきたのはいいんだけど、

くらい、先週はあやふやな日々が続いてました。

最近お昼に食べられる物は、おにぎりが多くなってきた。
でもお腹が膨れたら、その後胃もたれと頭痛が続いて気分が悪くなる。
食欲もないから、また夕食はおにぎり１個。みたいな。

でも、なぜか違う日にいつものおにぎりやサンドイッチに飽きたから、
コンビニでハンバーグオムライスに挑戦。ケチャップ系なら大丈夫に思えた。
食べてみた。んまい♪（＞_＜)♪デミグラスソースとハンバーグがこんなに

しかしその後体調不良＆頭痛で仕事もできずに休憩後、結局定時より１時間
早くに早退して。夕食は食欲もなく、せんべいとシュークリーム。とか。

でも嬉しいことに約1週間ぶりに便秘が解消♪快便が続く日もある。

匂いには、前ほどひどくはないけど、まだまだ鶏の照り焼きの匂いや、揚げ油の
匂いに、にんにくなんかにウップとなる。
早めの忘年会で先週の土曜日には、城崎温泉へ行ったんだけど、いく道中のバス
内の熱気や、ビールやらおつまみの匂いムンムン。おまけに煙草の煙。
窓を開けたくても固くて開けられない。しかも小さい頃からバス酔いをし易い
タイプなのに、バスの運転はかなり荒くて揺れるし、トリプルパンチでかなり
気分が悪くなって限界だったりしたよ(+_+)

でも食事は、カニ料理のフルコースで。最初から茹でカニが１匹おいてあるし、

さすがに、胃と相談する暇もなくギブアップ。
でも、なぜか数日前からお通じもあったし、胃に優しいものを最近食べたりし
てたし、料理もあっさりしてたからまだまだ食べられた方。

週末は、まだ頭痛などの症状が和らいだし、水泳も再開して体も動かすように
してる。少しお腹が張る感じもあるけど、その時は歩いたり休んだりして自分

早く本調子になって、栄養を考えたものを食べなくちゃ！と焦るんだけど、
好調なのか不調なのかわからない日々が続いてるから、何が自分に食べられるのか
食欲があるのからないのか、毎食違う事もあるから、頭が混乱するよ＝（＞_＜)

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