2021年02月の記事
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■ミツは常に同じ問いかけをした
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」本格的な選挙活動に入り、協力をお願いするときには、相手の反応や国の規模、経済力などに関係なく、ミツは常に同じ問いかけをした。「あなたのお国について、直面している課題、 抱えている問題、国連のなかでのポジショニング、 日本との関係での問題点などについて お話をお聞かせいただけますか？」すると、どの国の外交官も、喜んでとうとうと語り始める。自分の国のことを気かれて、嬉しくない外交官はいない。すると、３０分後には、例外なくミツに話を向けてくる。「私は、すべてをお話いたしました。 次は、日本の立場について木全公使の ご意見をお聞かせください」今度は乾いた海綿が水を求めるように、ミツの話に耳を傾けようとしてくれる。ここで、それ来たとばかりに、こちらの主張を浴びせかけるようなことはしない。落ち着いて静かな声で、簡潔に、日本の立場、何故に日本が立候補したのか、この分野で日本は国際社会でどのように力を発揮し、貢献をしていこうと考えているかなどをについて、５分か１０分で具体的に説明する。これに耳を傾けてくれる相手国は、１２０％こちらの意向を正確に理解し、投票を約束してくれた。出典元 ｢無名の偉人･木全ミツの仕事｣ 仕事は「行動（やったこと）」がすべておすすめ度４．５著者名 伊藤 彩子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………国連大使に任命されたミツさんは、臆することなくどんな国ともコンタクトをとり、偏見を持たず、相手国の事情に耳を傾け、利害関係や資金援助を越えた、打算のない友情を築いていったそうです。その結果すごいことに、３年間の赴任で、選挙は４回程度の当選が常識とされるなか、関わった１１回の選挙のすべてで当選をはたしたそうです。（そんなに選挙があるのですね…）ミツさんが公使として赴任した当時、「え、日本がアジアのリーダー国ですって？ 我々アジアの国々でそう思っている者はいない」「日本人は外国人の友だちをまったく つくろうしない。自分たちのことしか考えない、 自己中心的な人々だ」「日本人高官がうちのオフィスを来訪されたのは あなたが初めてだ」などとと言われたそうですが、そんな中で、地道に信頼関係をつくっていったということです。昨今、女性差別蔑視発言などもありましたが、緒方 貞子さんやミツさんのように、日本の国際的な立場を高めてくれたたくさんの女性たちが確かにいます。また、現在も多くの方々が活躍しておられます。男性の交渉力や決断力もすごいと思いますが、女性たちの細やかなコミュニケーション力持続力、しなやかな交渉力、カバー力なども、相当すごく、魅力的だと思います。ネットインタビューを見つけましたので、興味がある方は、読んでみてくださいね。↓｢木全ミツさんインタビュー｣■今日のおすすめ本タイトル：｢女性のためのセルフ・エスティーム｣著者 ：ステファニー・W. ディロン , M.クリスティナ ベンソン出版社 ：ヴォイスおすすめ度：３この本のタイトル「セルフ・エスティーム」とは、「自分をありのまま認めて、大切にする気持ち」ということで、世間の目や、時代の風潮にとらわれることなく、自分の価値を評価し、「自分はこれでいいんだ」「そんな自分が好きだ」「こういう自分を大切にしよう」という気持ちのことです。臨床心理学者、精神分析医の２人によって書かれた、女性に「自信」を取り戻すための様々な方法を教えてくれる本です。使える心理テクニック、役立つエクササイズ、がいっぱいです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.26
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■仕事はやったことがすべて
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「なぜ、すべてのプロジェクトを 成功に導くことができたのか？」「なぜ、６０年近く、 素晴らしい仕事を続けられるのか」 長期間に及ぶインタビューで見えてきた成功の理由は、あっと驚く裏ワザや小手先のテクニックではなかった。一貫していたのは、徹底的に行動するということだ。そして、「仕事はやったことがすべて」という考え方である。「実行力１００％」を６０年続けてきた人なのだ。「できるか、できないかではない。 やるか、やらないか、です」この言葉を、何度聞いただろうか。行動するときの信条は、スピード、持続性。やるべき時を逃さずスピーディに行動すること。単発で終わらせず、結果が見えるまで行動し続けること。出典元 ｢無名の偉人･木全ミツの仕事｣ 仕事は「行動（やったこと）」がすべておすすめ度４．５著者名 伊藤 彩子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この本は、木全（きまた）ミツさんについて書かれた本です。木全さんは、１９３６年生まれ。女性官僚などほとんどいない時代に、労働省（現在の厚生労働省）にキャリア官僚として入省し、ワーキングマザーとして働きつつ、国連大使をへて、ザ･ボディショップの初代社長として、多くのプロジェクトを成功に導いてきた方です。あまり知られていないのは、ご本人が表舞台に出て、成功をアピールする方でないからですが、仕事をしつつ、子育て、家事、介護もした方で、その業績は、本当にすごいなあ…と思います。ミツさんの生き方を支える４つの思いがあるそうです。１．「あなたが自分で決めたことではないか」 すべて自分で選んできた。 だからこそ意思を貫き、行動する。２．「人生を哀れにしたくない」 みんな幸せになれる。幸せになるために、 自立だけでなく、社会にとって他人にとって 存在価値のある人間になろう３．「三歩下がって○○の影踏まず」 相手を尊敬してつき合う。 よきリスナーになる。４．「人の世話にならぬよう、 人のお世話をするように」 人のお世話をしようと思ったら、 まず、自分が健康でなければいけない。 さらに、お世話をすべき能力が必要。 お金が必要なので経済力を持つ。また、自分が率先して行動しつつ、それを、他人には押しつけず、肩書きで人を判断しない、現場の声に耳を傾け現場を大切にする、などなど、この本には、ミツさんの哲学が書かれています。ネットインタビューを見つけましたので、興味がある方は、読んでみてくださいね。↓｢木全ミツさんインタビュー｣■今日のおすすめ本タイトル：｢起業家に必要なたった一つの行動原則｣著者 ：福島 正伸出版社 ：ダイヤモンド社 (1998/06)おすすめ度：４起業家と自立型人材育成に力を入れている著者が、強い「思い」の力を教えてくれる本。強い「思い」を持って事業を成功させてきた方々の事例９つと、「思い」の持ち方など書かれています。例えば、９つの事例の他にこんなことが書かれています。 ◎事業の成否を分ける「思い」 ◎顧客は自分を同じ「思い」になる ◎今の自分は過去の自分の「思い」の結果 ◎「思い」を持たなかったことが問題化する ◎期待から、自発的行動へ ◎「思い」は無限のエネルギーをもたらす■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.24
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■「○○店は、自粛要請に応じていない」？
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」ネット上の自粛警察について。「○○店は、自粛要請に応じていない」とＳＮＳに書くことは、それが事実なら法的に問題になりません。ただし、自分が見たこともない店に関するこういった情報をリツイートして拡散するのは危険です。すでにその店は休業しているかもしれないのに、あなたのリツイートによって、誤った情報が拡散していく可能性があるからです。また「あの店から感染者がでたらしい」などの書き込みも危険です。ウソの情報であった場合、あなたがそれをＳＮＳに上げたことで、店にクレームが殺到し、消毒作業を行わざるを得なくなった、客足が激減し、閉店に追い込まれた、などという事態になれば、偽計営業妨害に問われる可能性があります。さらに「○○さんはコロナで入院していた」などの書き込みは、たとえ事実であったとしても、名誉毀損に該当する可能性が高い行為です。出典元 「いまはそれアウトです! 社会人のための身近なコンプライアンス入門」おすすめ度４．５著者名 菊間千乃………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この本では、身近によく「ある、ある」が、法律違反になっていないか、コンプライアンス遵守されているか、また、加害者や被害者にならないためにどうしたらいいかなどなどがわかりやすく書かれています。「昔なら、こんなことぐらい 大したことではなかった」「少しくらいならバレないから大丈夫」などと軽く考えていると、予想外のトラブルに巻き込まれてしまうこともあるということです。例えば、＜仕事上のアウト！＞･部下をみんなの前でどなりつける･性的な冗談でからかう･休憩中の時間も残業代をもらう･出張先のホテルで不倫相手と会う･相手の配偶者の悪口を言う＜社会的なアウト！＞･ＳＮＳでデマ情報を流す、誹謗中傷･一人が並んだ行列に友人数人が合流･ネット上の写真、イラストを勝手に使う･禁煙の場所で喫煙する･見知らぬ女性をスマホで撮影･家庭ゴミをゴミ捨て場以外に捨てる＜人間関係のアウト！＞･侮辱的なあだ名で呼ぶ･お酒を強要する･借りたものを返さない･友人と一緒にうつった写真を無断でＳＮＳにアップ･相手のセクシュアリティを暴露する＜お金のアウト！＞･飲食店の予約をすっぽかす･お釣りを多くもらって申告しない･クーポン券をカラーコピーして使う･お金を賭ける＜家族のアウト！＞･家族宛の手紙の封を勝手に開ける･子どもが悪いことをしたら、一回頭をたたく･子どもにお酒を少し飲ませる･夫婦ゲンカでつい手を出してしまう私は、家族名義のカードで買い物をすることがあったのですが、それが「詐欺罪に問われることもある」などと知り今後のために「家族カード」を申請しました（苦笑）「そうか、今は、こんなこともアウトなんだ」ということも多々有り、とても参考になりました。■今日のおすすめ本タイトル：｢これだけは知っておきたい個人情報保護｣著者 ：岡村 久道 鈴木 正朝出版社 ：日本経済新聞社おすすめ度：４７５ページほどの本で、とてもコンパクトにまとまっていて、今、話題になって売れている本です。個人情報について、知らないことばかりだと気づかされました。例えば、理解度…○はどれか？■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.22
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■本当の選択とは、常に痛みが伴うもの
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」本当の選択とは、常に痛みが伴うものなのです。夕食に鶏肉を食べようか、魚にしようかと迷うことなどは、選択とは呼べません。それは、そのときのムードや新鮮な魚が手に入るかどうか、または誰と食事をするかということで決められるものだからです。選択は真剣なもので、時にはそれによってひどく失敗をします。誰でも選択をすることによって苦しむのです。そんなことで苦しまない、と思っている人は、いい加減な選択をしているのです。真剣に選び、より大きな可能性にかけようと思ったら、自分の弱みを認めて、よりよいけれど困難な道を歩もうとするものです。出典元 ｢人生は100回でもやり直しがきく｣おすすめ度３著者名 アレクサンドラ・ストッダード………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………少し前に「閉店をする」と、よく通い、親しくさせていただいていたレストランのシェフから連絡がありました（泣）大好きな店だったのでがっくりと来ました。シェフの話では、何度も何度もオーナーと話し合い、閉店を決めたと言うことでした。シェフは、「かなり苦しくやり切れない選択で… でもどうやり繰りしてみても、 どんなに節約しても、テイクアウトしても、 利益はでないし、なにより、 お客様がこないのです。 それが辛くて、辛くて… この道３５年やってきて、 まさか、こんな形で終えるとは… ただ、これで終わるのは悔しいし、 終えるにはまだ早いので、 新しい道を模索しています。 また、違う形で店を開くときには、 連絡しますので、来てくださいね～ 大丈夫、必ず復活します」と言っていました。「うん、復活信じて待ってます。そして、 開店したら必ず行くからよろしく」と、返事をして電話を切ったのですが、複雑な切ない気持ちでいっぱいでした。先日シェフからメールが来て、故郷で店をやってみると連絡がありました。「大変だし、大変な時だけど、 どうせこれから何をやっても大変だろうし、 誰もが大変なのだから、やってみる」と書かれてました。コロナ禍、いろいろなものを変えていきます。いろいろなものを奪っていきます。そして、いろいろな選択をせまってきます…でも、新しい何かを生み出すきっかけにもなっていくのでしょうね。シェフ～復活、待ってますよ～■今日のおすすめ本タイトル：｢10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい!｣著者 ：スージー・ウェルチ出版社 ：講談社 (2010/1/21)おすすめ度：４ジャーナリストで、経営コンサルタントでもある著者が、決断の法則を教えてくれる本。例えば、こんなことが書かれています。１．「１０－１０－１０」とは何か２．「１０－１０－１０」と脳の働き３．自分の本心を見つける４．男と女の「１０－１０－１０」５．「１０－１０－１０」を仕事に活かす６．未来の自分を見つける７．子供とどう付き合うか８．友情を取り戻す９．生と死を見つめる■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.17
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■○○さんの個人的なアドバイスがほしい、と言おう
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」○○さんの個人的なアドバイスがほしい、と言おう。「～について、立場もあるので答えにくいかも しれませんが、○○さんの個人的な見解で 結構ですので、アドバイスいただけませんか？」このような質問や相談をする人は、相手から悪い印象を持たれません。（略）言われた人は自尊心がくすぐられ、喜んで助けてあげよう、という気持ちになる人が多いはずです。体験や体験から得られた知見は、あくまでその人だけのもので、その人にしか聞くことができません。その価値を認めることによって、同じように相手からも尊重されやすくなるのかもしれません。出典元 ｢あたりまえだけどなかなかできない説明のルール｣おすすめ度４．５著者名 鶴野 充茂………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………このように個人的な見解やアドバイスを求めると、相手も答えやすく、「実は、以前こんな経験がありましたので、 こう考えるようになりました」などというように、個人的な考えや、体験、知見を聞くことができます。また、○○さんと名指しされたことで、自らの考えや思いを話しやすくなります。そのような個人的な話には、具体的な事例も多く、その後の改善につながる気付きや、その人のことを知るよいきっかけにもなり、参考になることが多いものです。また、聞かれた方も、「自分の話を聞いてくれた」という気持ちを持ちやすく、心を開きやすくなります。といっても、いつもの話、広がりのない話、参考にならない体験や話のときもあります。けれども、「○○さんの考え方は？」「○○さんの体験は？」などとと常に振り向けることで、聞かれた方も自分の考えをまとめるきっかけにもなります。いつも個人的な話や体験を聞くことはできませんが、ときに、時間をとってじっくりと聞いてみると意外な発見や、なるほどそうなんだ、などといいう知識を得られることもあります。お子さま、部下、伴侶、両親にも、個人的な体験、考え方を聞いてみてくださいね。意外な話が聞けるかも（笑）ただし、聞いてから、その話に対しての説教、批判や反論は御法度です。それをすると、その後話してくれなくなりますので、十分ご注意くださいね。■今日のおすすめ本タイトル：｢心を知る技術｣著者 ：高橋 和己出版社 ：筑摩書房おすすめ度：５少し専門的に人間心理を知ってみたいと思う方には、高橋さんの本がおすすめです。やさしい語り口の中に、カウンセラーとしての深い人間に対するあたたかい愛が感じられます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.15
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■気づかないうちに心のしこりを大きくしていませんか？
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」気づかないうちに心のしこりを大きくしていませんか？批判をされたり、傷つくことを言われたとき、自分の気持ちに蓋をしてしまうことありませんか？感情的になるのは大人げないような気がするし、口に出したら相手との関係が悪くなるような気がして、蓋をしてしまう…これを何度か繰り返していると、溜まった感情が心の中で大きく渦をまいて、しこりのように残ってしまうのです。心のしこりを大きくしないためには、くどくど言わずに、短い言葉で、「私はショックです」「悲しいです」「つらいです」と、そのときに自分の気持ちにあった言葉を伝えましょう。また、あなた自身が言われたくないことはどういうものなのかを知っておくのも、批判に対処するときのために大切です。出典元 ｢アドラー流 たった1分で伝わる言い方｣おすすめ度４．５著者名 戸田 久実 (著), 岩井 俊憲 (監修)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………本当は傷ついているのに、「私は大丈夫、ポジティブシンキングだから」「こんなこと気にしない」という言葉で自分の心に蓋をしてしまったり、自分の気持ちを偽っていると、知らずに心にしこりが残ってしまうことが多いそうです。また、「怒っているよね？」と聞かれて、「怒ってないよ！」と態度に怒りがあらわれているなどということも多々ありますよね（苦笑）こんなことが重なると、心にしこりが残り、そのうちに大きなできものになり、つねに傷むようなことにもなりかねません。そうならないように、相手から傷つくような、あるいは批判など、思いもしない言葉を投げつけられたときは、くどくど言い訳せずに、うんと素直に短く、飾り立てずに、「うん、怒ってるよ」「そう言われると、かなり辛いわ」「かなりショックだ」「そう思っていたんだ…複雑な気持ちだ」などと言う方がいいそうです。くどくどと言い訳したり、反論するとさらに大きな反応が返ってきますが、自分の気持ちを素直にあらわすと、相手にまっすぐにこちらの気持ちが届くようです。■今日のおすすめ本タイトル：｢この気もち伝えたい｣著者 ： 伊藤 守出版社 ： ディスカヴァー・トゥエンティワン (2002/2/25)おすすめ度： ４．５日本の国際コーチ連盟マスター認定コーチである著者が教えてくれる、コミュニケーションについての大人向け絵本。小さなサイズの本ですが、この本の中に、気持ちをつたえるコミュニケーション方法についてのエッセンスがシンプルながら、ギュッとつまっています。短めのことば、わかりやすいことばで書かれていますが、書いてあることばの意味はとても深いなぁと感じます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.12
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■「耐える」「我慢する」「こらえる」でいいのか？
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「怒りすぎて失敗する人」が多いのがアメリカなのです。マイルドな言い方をすれば「競争心が強い」といえばいいでしょうか。ひるがえって日本人は、「怒りを抑える」傾向にある、ように気がします。上司に怒られたり、友人からイヤなことをされたり、配偶者から責められても、比較的「耐える」「我慢する」「こらえる」のです。心の中でわきあがった怒りを一生懸命消そうとするといってもいいでしょう。（略）こうした日本人の傾向が「いい」「悪い」とは一概に言えません。ただ、ますますグローバル化が進む中で、これからの日本人にとって大きな課題の一つになるのではないか、という気はしています。だから日本では、セミナーや講習会でも、まずは｢アンガーマネジメント」とは、「怒ってはダメ」という話ではありません」ときっぱり話すようにしています。そのうえで、「怒ってもいい。怒りを上手に出しましょう」という方が日本人の性質にあってると感じます。出典元 ｢怒りに負ける人、怒りを生かす人｣おすすめ度４．５著者名 安藤俊介………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………怒りを「抑える」以上に、「上手に出す」という視点が大事だと、安藤さんは言っています。アメリカ人は「怒りを出しやすい」「怒りやすい」ので、怒りをコントロールする技術の、アンガーマネジメントが生まれたそうです。反面日本人は、怒りを抑える、我慢するという傾向が強いようで、そのために、ストレスで体調を崩したり、「自分はダメだ」と自責の念が強くなったり、とんでもないときにキレて爆発したり、不利益をこうむることが多くなりがちだそうです。そうですよね、考えてみると、長い間、「耐える」「我慢する」「こらえる」は、美徳の一つと教えられてきましたから、表に自分の感情を出すのは、特に怒りなどは、悪いことのように思えてきてしまい、「怒りを出すなんて、はしたない」「怒りを出すと損する」「自分が我慢すればいい」と思っている傾向があるように思います。ただ今後は、グローバル化が進んでいるので、怒るときには怒る、言いたいことがあれば、ちゃんと言う、ことも本当に必要だと思います。でないと、怒る国、声が高い国、力がある国に、不利益を押しつけられることにもなりかねません。また、デジタル化も進んでいて、それによってのいろいろな格差も広がっているので、伝えないと何ごともはじまらない、ことも多いので。怒りを抑えず、上手に出す…うーん、大きな課題ですね～■今日のおすすめ本タイトル：｢怒れない人は損をする！｣著者 ：片田 珠美出版社 ：新潮社 (2015/4/28)おすすめ度：４《本からの紹介》怒りを上手に表明すれば、人生はうまくいく!仕事や家庭がうまくいかないのは、無意識に怒りを抑えこんでいるせい!?怒りとは自分の前にある問題を知らせてくれる大切なサイン。怒りに気付き、上手に伝えることが必要です。会社の上司や部下、義理の家族、妻、隣人など、自分の意思で避けることのできない関係性の中での怒りについて、すぐに使える33の切り返しを紹介!■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.10
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■ムダに怒っていることは、才能をつぶす
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」フェデラー選手といえば、男子シングルスの最多優勝、世界ランキング１位歴代最長など数々の記録を塗り替えてきたことで有名な最高峰の選手。そのフェデラー選手ですが、若い頃試合中にイライラして、大事な一戦を落とすことが続き、自分自身の怒りをもてあまし、ふりまわされ、「怒りの奴隷」状態になっていたということです。フェデラー選手のような天才でさえ、「怒りの奴隷」になっている間は、自分の力を発揮できないのです。そう考えると、せっかく才能があるのに、人とささいなことでぶつかってばかりいる若手社員や、ものすごい能力があるのに、すぐにイライラしては、毎日のように酒を飲んでくだをまいている知人の顔などが浮かんできました。せっかくの才能がもったいないことです。ムダに怒っていることは、才能をつぶすこともでもあるのだな、と思います。一方で、自分の怒りを自由自在に操れている人は、効率よく健全に、安定して、自分の力を出せているなと感じます。出典元 ｢怒りに負ける人、怒りを生かす人｣おすすめ度４．５著者名 安藤俊介………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………安藤さんは、「自分の怒りの奴隷になっているうちは、 どんなに能力があったとしても、 よい結果など残せない。 結果を残したいなら、 怒りのマネジメントが重要」と言っています。そういえば、先日、元マクドナルドの社長だった方が、奥さまに対するＤＶで逮捕されましたね。自分の怒りのマネジメントは、できなかったのでしょうか。と、余談はさておき、アメリカのプロスポーツの世界では、積極的に、アンガーマネジメント（怒りの感情と上手につき合う心理トレーニング）を取り入れている選手（タイガー･ウッズ選手など）やチームが多いそうです。アメリカンフットボールでは、新人選手に受講が義務づけられているそうです。自分の怒りの奴隷になっていると、本来の才能も発揮できないし、人間関係もうまくいかないし、結果も残せない、ということ、肝に銘じて生きていきたいです。■今日のおすすめ本タイトル：｢「怒り」がスーッと消える本｣著者 ：水島 広子出版社 ：大和出版 (2011/5/10)おすすめ度：４．５≪本の紹介文から≫もう、つまらないことでイライラしない。怒っている人は「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ。今すぐ心がほどけるヒント満載。「対人関係療法」専門の精神科医が贈る、「怒り」の取り扱い説明書。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.08
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■公園の松に巻いてあるワラは、防寒のためではない
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」公園の松に巻いてあるワラは、防寒のためではない？皇居前広場、公園、神社などの松には、冬を迎える頃、ワラが巻き付けられる。「大切な松だから防寒対策をしている」のだろうか？が、よく見ると巻いてあるのは幹の一部だけ。寒さよけにはもの足りないように思える。その通り、あれは防寒対策ではない。松の葉を食い荒らす害虫マツカレハの幼虫マツケムシを捕まえる仕掛けなのである。マツケムシは温かい間は葉の間にいるが、寒くなると下に降り、枯れ葉に潜んで冬を越す。その習性を利用し、幹の途中にワラを巻いて、すべり込ませる。これを春先に燃やして一網打尽にするのである。出典元 ｢子どもにウケるたのしい雑学｣おすすめ度４著者名 坪内 忠太………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この本には、知らなくてもいいけれど、知ると「ああ、なるほど、そうなんだ～」とわかるとちょっぴりもの知りになれて、楽しめることが２５４も書かれてます。例えば、○犬の鼻先がいつも濡れているのはなぜか？○なぜ、ネコにドックフードを与え続けてはいけないか？○なぜ、草しか食べないのに牛や馬は大きく元気か？○オナラをがまんすると消える。どこに行くのか？○お風呂の栓を抜くと、なぜ左巻の渦になるのか？○満月は何個あると昼間の明るさになるか？○空はなぜ、青いか？○種なしスイカは、種がなくても来年もできるのか？などなど（笑）ちなみに、犬の鼻先が濡れているのは、「犬は臭覚が頼りだが、匂いの微粒子は、 乾いたところより湿ったところに集まるから、 鼻は濡れていたほうがいい」からだとか。猫もそうなんですね～上記のことばですが、自分の習性も、周りの人の習性も、案外知っているようで知らないことが多く、（あるいは、知ってると思い込んでいて、 実は全然ちがっているとか）ちゃんと知ったら、もっと違う対処ができるのかもしれないな、なんて思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル：｢「もう疲れたよ…」にきく8つの習慣｣著者 ：岩井俊憲出版社 ：朝日新聞出版 (2014/7/18)おすすめ度：４．５アドラー心理学に基づく企業研修、カウンセリングなどをしている著者が、職場での悩み、例えば「仕事で大失敗した」「上司と合わない」「職場の人間関係が辛い」「何もかもうまくいかない」などの悩み対処方を教えてくれる本。例えば、８つの習慣では、こんなことが書かれています。 ○習慣1 「ありのままの自分」を受け入れる ○習慣2 自分を知る ○習慣3 失敗や欠点を糧にする ○習慣4 負の感情とうまく付き合う ○習慣5 建設的に考える ○習慣6 大局から見る ○習慣7 共感する ○習慣8 勇気を持つ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.05
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■売れないものを持つのが専門店です。
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「売れないものを持つのが専門店です。 売れるものを持っているのは量販店です」専門店としての矜恃が垣間見えた気がした。集めに集めたボタン１００万個のうち、７から８０万個は独立後に集めたものだと言う。数字から強い意思が伝わってくる。（略）今、エクランには全国から人が訪ねてくる。演劇やアイドルの衣装をつくる人、自作の衣装でコスプレを楽しむ人、最近はアクセサリーに加工する人が多い。アクセサリー作家や日本のトップデザイナーもやってくる。紅白歌合戦に出場していたアイドルの衣装にはうちのボタンがついてました、と本間さん。もくろみ通り、エクランはボタン専門店として多くの人に知られ、愛される店となった。「今はあんまり儲かりませんな。 家族３人食べて行けたらいいんです」〝宝石〟に囲まれた店で、本間さんはにっこりと笑った。出典元 ｢PHP2021年2月号｣おすすめ度４著者名 PHP研究所 (2021/1/9)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………上記の話は京都、寺町通にある、ホタン専門店「エクラン」店主の本間邦亮（ほんまくにすけ）さんの話です。店内には、各国で集められた、１個１０数円～３万５千円までのボタンが１００万個くらい取り揃えられているそうです。そして本間さんは、「一つひとつ、ボタンには特徴があるでしょう。 小さなボタンの世界に、 大きな夢をのせる人がいます。 衰退していくと言われるような仕事でも、 悲観することはありません。 小さな分野でいいから、頭を使って、 そこで一番になったらええんです」と、言っています。すごいな、と実感するとともに、自分にもできることがあるかもしれない、と力をもらった話でした。■今日のおすすめ本タイトル：｢あなたが夢をかなえる言葉｣著者 ：井上 篤夫 (著), 遠山 敦 (イラスト)出版社 ：イーストプレス (2006/08)おすすめ度：４ココ・シャネル、オードリー・ヘップバーン、オノ・ヨーコ、アガサ・クリスティ、マドンナ、ヒラリー・クリントン、マリリン・モンロー、田中絹代、宇野千代、ビリー・ホリディなどの、成功をつかみ取った５０人の女性たちの、「言葉」と「生き方」を、コンパクトにまとめてある本。著者は、こういっています。「この本には、５０人の魅力的な女性たちが登場します。 私は彼女たちの発する「言葉」に強く心を動かされました。 恋愛、仕事、人生そのものと格闘しながら生まれた言葉 だからです。 明確な目標と強い信念を持てば、あなたも彼女たちのように、 生き生きとした人生を歩むことができる。 きっと夢はかなうと確信しました。 「あなたが夢をかなえる言葉」が強い勇気と力を与えてくれ るはずです」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.03
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■失敗してもいい。〝普通になるな〟
《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「とくダネ！」のお天気キャスターに抜擢されたのは、日本気象協会に就職してすぐの頃でした。あがり症で本番に弱い僕ですから、最初はもうボロボロ。でも、当時のプロデューサーが言ってくださったひと言が、僕を救ってくれました。「失敗してもいい。 〝普通になるな〟」暗記したことをアナウンサーのようにスラスラしゃべれなくても、それでは人の心に残らない。それより失敗してもカッコ悪くてもいいから、自分の言葉で誠実に伝えることの大切さを教えてくださったのです。（略）お天気キャスターになって１５年、不器用な僕でも少しずつ仕事になれました。慣れた今だからこそ、〝普通になるな〟の言葉が身にしみます。うまくいっても慢心せず、今日がはじめての日のように一生懸命伝えたい。出典元 ｢PHP2021年2月号｣おすすめ度４著者名 PHP研究所 (2021/1/9)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………情報番組「とくダネ！」の小倉さんの「あまたつっ！」のかけ声からはじまるお天気予報士天達武士さんのことばです。（「あまたつっ！」の印象が強かったので、 天達武士さんという名前だったのか、 と、はじめて知りました（苦笑））天達さんは、劣等感の塊で、中途半端で、成功体験がなかったので、超難関と言われる気象予報士を目指し、自分を変えようと思ったそうです。ただその勉強は想像以上に大変で、最初は問題文すら理解できなかったそうですが、勉強し続けて、７回目の挑戦で見事合格したそうです。そして、上記のことばに出会い、奮起して今に至っているそうです。その天達さん、もう一つ、「ノー・レイン ノー・レインボー（雨が降らなければ、虹はでない）ということばを大切にしているそうです。■今日のおすすめ本タイトル：｢こころの天気図｣著者 ：河合 隼雄、工藤 直子出版社 ：毎日新聞社おすすめ度：５毎日新聞「はないちもんめ」紙上に連載された話をまとめた本。著者は、日本の臨床心理学の第一人者の河合隼雄さんです。短めの文章で、とてもわかりやすく構成され読みやすいです。でも、書いてあることはとても、深いことが多く、ゆっくりとじっくりと読まれてみることをおすすめ。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.02.01
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