2021年12月の記事
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■「こういうことがあった後に」考えすぎやすいという場合があります
《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 ｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 話してみると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「こういうことがあった後に」考えすぎやすいという場合があります。自分が何かミスをしてしまった後、仕事実績や試験の結果が悪かった後、人からこういうことを言われた後、ある人と合った後、人とケンカした後、人と別れた後…。（略）「こういう状況の後に」考えすぎやすいという場合もあります。疲れている時、体調が悪い時、朝の寝起きの直後、夕方頃、夜ひとりでいる時、花粉症の時、特定の季節、環境が変わった時…（略）「このことを考えると」どうしても自分を悪く考えてくよくよしてしまうということもあります。この問題について考えると、このことを思い出すと、この人のことを考えると、将来のことについて考えると…（略）「こういう時に」「こういうことで」「こんなふうに」考えすぎるというパターンを自覚できれば、それだけ自分の「考えすぎ」に気づきやすくなります。出典元 ｢考えすぎない｣おすすめ度４．５著者名 本多 時生………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分が考えすぎているのかいないのかよくわかりませんが、ときどき、「あああ～考えすぎ～～」と思うことがあります（苦笑）私は「このことを考えると」が多いかな。そんなときには、たとえば、「こういうことがあった後に」考えすぎやすい人は、「今は（××の後だから、つい思い出して しまうのは）しかたがない。 考えすぎないようにしよう」「こういう状況の時に」考えすぎやすい人は、「考えすぎてしまうのは、こういう時の、 自分のクセが出てたんだ、 今は、このことを考えるのはよそう」「このことを考えると」考えすぎてしまう人は、「またこのことを考えてしまったからだ、 と気づいて、このことを考えるのは、 もう止めよう」などと、自分の考えすぎのクセを自覚し、少し流していく、いったん考えを停止する、違うことをする、などするとよいそうです。また、一人でいると考えすぎることが多くなるので、誰かと話してみることもよいそうです。考えることは大事と思いますが、考えすぎないようにしていきましょう。特に、人間関係のことは、ね。■今日のおすすめ本タイトル：｢考えすぎる女たち｣著者 ：S.ノーレン=ホークセマ出版社 ：ソニー・マガジンズおすすめ度：５あなたは「考えすぎる女」ではありませんか？考えすぎて、堂々巡りして、苦しい思いをしていませんか？もし、そう思うなら、ぜひこの本を読んでみてください。イラストが楽しいし、大いに笑ってしまう事例もあります。（あまりに自分にぴったりとくるので…）「考えすぎる女たち」に、マイナス思考から抜け出して、ストレスを解消させ、もっとポジティブに生きましょうと、具体的な方法を教えてくれる本です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.12.27
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■対立を避け、話をしない回避傾向の日本社会
《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 ｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 話してみると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」言いにくいことを避けたり、対立を避け、そのことについて話をしない回避傾向は日本社会のコミュニケーション不全の要因として大きいとされているが、その理由について考えるとひとつの理由は日本社会の「場」の構造であろう。心理学者の河合隼雄氏は、ヨーロッパの父性原理社会と異なり日本は母性原理社会であり、その「場」に参加することが最重視されると述べている。「我が国においては、 場に属するか否かがすべてにおいて 決定的な要因となるのである。 場の中に「入れてもらっている」かぎり、 善悪の判断を越えてまで救済の手が 差しのべられるが、場の外にいるものは、 「赤の他人」であり、それに対しては、 何をしても構わないのである」出典元 ｢こころの格差社会｣おすすめ度４．５著者名 海原 純子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「場」の外の人には、何をしてもいい、「場」の中にいる人以外は、見えなくなっている、または、見えても見ないふりをする、そんなことが多くなっていると、報道などもよく言われています。それは、日本人だけでなく、いまではあちこちの国家でも。自分を振り返ってみると、「場」以外の人に何をしてもいいとは思っていませんが、自分のテリトリーは、守ろうとしているな、そのために、排除していることもあるな、と思います。もちろん、「場」を守ること、自分のテリトリーを守ることも大切です。言いたいことを言ったり、立場を主張することも大切です。その「場」は大切な居所でもありますし、そこで生きていますし、いろいろな主張もありますし。ただ、いき過ぎてはいけないな、などと思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル：｢日本人の心のゆくえ｣著者 ：河合 隼雄出版社 ：岩波書店おすすめ度：５≪本からの紹介文≫家族や夫婦関係の危機，学校や子供の世界の崩壊，仕事と生き方の関わりの変化など，日本社会はいまや大きく変わろうとしている．■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.12.24
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■「ま、いっか」
《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 ｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 話してみると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人生で一番必要な「自分は自分らしくあっていいんだ」という安心感をなかなか得ることができません。そこで必要となるのは、その「焦り」や「不安」を少しの間自分から切り離して見ないようにし、元気があるときに少しずつ現実をチラと見て、受け入れていく、という「あきらめの技術」です。「自分は一生、年収５００万円まで いかないのではないか」「もしかすると、一生、独身かも」という現実をチラと見て、「ま、いっか」と少しずつ「あきらめていく」のです。といって、もちろんその人が、一生年収５００万円以下でなくてはならないとか、一生独身でいなくてはならない、ということではありません。人生のペースとして「ま、いっか」と「もしかしての現実」を受け入れ、半分あきらめながら、それでたまに気が乗ってきたら、「ここで一発転職でも！」「久々に合コン」と、少しだけがんばってみる。そんな生き方のほうが、今後どうなっても、安心して生きていけるための「心の安全弁」となるのです。出典元 ｢人生を半分あきらめて生きる｣おすすめ度４．５著者名 諸富 祥彦 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………私の周りを見わたしてみると、いろいろな生き方があるのだなあ、と感じます。何も考えなくて生きている人、迷い迷い生きている人、自分のことだけ考えて生きている人、ある程度あきらめて生きている人、自暴自棄に生きている人、何かに翻弄されて生きている人、うんとがんばっている人、前向きにいろいろやっている人、楽しそうに生きている人、たんたんと生きている人、達観して生きている人、などなど、みんなそれなりに、何となく、あるいは必死で生きていると感じます。そんないろいろな生き方を見ていると、比較したくもなりますが、比較してみたところで、今となっては、どうにもならないことが多いものです。そんなとき「まっ、いっかいっか」「まっ、こんな生き方もありか」「他の人は、他の人だしな」などと、自分に言い聞かせて、自分の生き方も他の人の生き方も否定せず認め、肯定的に受け入れるようにしています。その方が、心が落ち着くし、楽な気持ちで生きていけるので(笑)■今日のおすすめ本タイトル：｢自分らしく生きているかい?｣著者 ：アンドリュー マシューズ出版社 ：主婦の友社 (2004/07)おすすめ度：５オーストラリア人のイラストレーターで、漫画家、講演家でもある著者が、生きる上で大切なこと…「自分らしく生きて、夢を叶える１０の法則」を教えてくれます。著者自身、もともと肖像画家だったのですが、自己啓発やリラクゼーションの世界に目覚め、生き方についての本を書くようになったという経歴の持ち主。現在では、イラストを書きながら各国で「やる気を起こさせる話し」をして大人気ということです。その著者の経験や熱い思いがたっぷりと書かれている本です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.12.16
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■自分で感じたこと自体を責めないでください
《お知らせ》 ■ちょっと前に右手首を骨折し、手術をしたと報告しましたが、 順調に回復しています＼(^O^)／ ご心配をおかけましたが、これから、いつも通りに アップしていきますので、よろしくお願いいたします。■相談室「楽になろっ！」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 ｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 話してみると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」あなたの感情は、あなた自身のものです。あなたがどう感じるかについては、誰も責めることはできません。むしろ、あなたの今の状態を相手にわかってもらうための、大変重要なキーワードになります。そして、その気持ちを感じた後、どんな態度や言い方をするかで、相手との距離を縮めたり広げたりするかが決まります。腹が立ったから怒鳴るのか、黙るのか。つらいからといって悲嘆にくれるのか、それとも前向きに取り組むのか。相手が嫌いだから、ケンカをするのか、無視するのか。それとも人間関係をもっといいものにするために自分からアプローチするのか。それを決めるのは、あなたしかいません。もう一度いいます。自分で感じたこと自体を責めないでください。それは自然な身体の反応です。大切なのは、その感情をキャッチした上で、どのように表現するか、あるいは、しないかを選ぶことです。まずは、自分の気持ちを信頼して、「ＯＫ」と言ってみましょう。そして、自分自身の内側に丁寧に耳を傾けて、本当はどうしたいのかを考えてみましょう。出典元 ｢もっとことばに出そう!自分の気持ち｣おすすめ度４．５著者名 森田 汐生 戸田聖子（漫画）………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分の感情は、なんでこんなにやっかいだなあと思うことがあります。もっとスッキリできないのか、なんでいつもモヤモヤしてるのかとか、なんでこんなふうにしか思えないんだろう、などなど、揺れ動く感情に、振り回され、責めることもあります。生きているから仕方ないことですが、自分の気持ちと向き合うこと、そして、それをどうにかすることは、なかなかむずかしいと感じます。でも…そうですね、感情は、自分の自然な身体からの反応なのですよね。たぶん、そう感じるだけのなにかが、自分の中で起こっているのでしょう。だから、その湧き起こってくる感情をただ単に否定したり、無視したりするのではなく、また、その感情をすぐに行動にうつすのでもなく、うんうんそうだね～そう感じるよね～うんうん、そう思うのも仕方ないよね～とまずは、認めてあげることが大切なのかもしれませんね。■今日のおすすめ本タイトル：｢「感情の整理」が上手い人の70の技術｣著者 ：和田 秀樹出版社 ：新講社 (2010/01)おすすめ度：４．５精神科医の著者が、不安にとらわれたとき、どうすればいいか教えてくれる本。例えば、こんなことが書かれています。 ◎自分の「過ち探し」に熱中してはいけない ◎不安と向き合うときは理詰めで考える ◎「この人はなぜ？」と考えてみる ◎自分は「上から目線」ではなかったかと検証する ◎とくべつ不幸な人間ではないと気がついてみる ◎イライラしている相手とは用件だけで済ます ◎他人を、敵か味方かと色分けしない ◎何も考えず、できることを始めてみる■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.12.10
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■ほんとうの心の明るさ、表情の明るさはどこにあるのだろう
《お知らせ》 ■ちょっと前に右手首を骨折し、手術をしたと報告しましたが、 順調に回復しています＼(^O^)／ ご心配をおかけましたが、これから、いつも通りに アップしていきますので、よろしくお願いいたします。■相談室「楽になろっ！」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 ｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 話してみると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」いまだかつてない物質的繁栄のさなかにあって人々の表情は必ずしもその繁栄にふさわしいものではない。日々報道される事件もまた進歩したはずの世に期待するものとは異質の感が強い。満たされない心のあらわれが表情にも言葉にも行動にもあまりに顕著なのはなぜだろう。（略）生活は豊かになり、街を歩けば明るい色彩、華やかな服装が目に映り、にぎやかな音楽が流れている。しかしながら、ほんとうの心の明るさ、表情の明るさはどこにあるのだろう。ちょうど果てもなく続くトンネルを抜けたとき、目の前に急にひらけるようなあの暗さを知った明るさこそ今、必要とされているのに。出典元 ｢美しい人に｣おすすめ度４著者名 渡辺和子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………明るく楽しい顔を見るのは、とても幸せな気分になりますが、最近自分がそんな顔がなかなかできないことに気がついています（泣）なにかこう…心から笑えないというか、気持ちがうわむかないというか、笑えることが少ないというか…日常で、笑い顔が少なくなってるな、と感じるのです。年のせいなのか、体調のせいなのか、世の中の動きに影響されているのか、思い通りにいかないことに腹だっているのか、いろいろあり、心から明るくなれない自分になっている、そんな感じがします。ああ、悔しい～不機嫌そうな顔で生きるのはいやだし、無理に笑顔をつくるのもいやなので、自然の笑顔がでるようなことを意地でもいっぱいみつけて、笑顔でいたいなと思うこのごろです。願わくば、心からの笑顔ができるといいなあ。■今日のおすすめ本タイトル：｢がばいばあちゃんの笑顔で生きんしゃい!｣著者 ：島田 洋七出版社 ：徳間書店 (2005/01)おすすめ度：５漫才コンビ「Ｂ＆Ｂ」の島田洋七さんの少年時代を書いた本で、知ってる方も多いと思います。島田洋七（本名／徳永昭弘）少年は、小学校２年のときに、訳あってなかば強制的に、佐賀に住む母方のばあちゃんのところにあずけられます。このばあちゃんが「がばい（すごい）」ばあちゃんで、このばあちゃんとの極貧生活を書いた本で、たくましさと楽しさとほろりとくるお話がいっぱい書かれています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.12.08
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■つまらない仕事というのはない。
《お知らせ》 ■ちょっと前に右手首を骨折し、手術をしたと報告しましたが、 順調に回復しています＼(^O^)／ ご心配をおかけましたが、これから、いつも通りに アップしていきますので、よろしくお願いいたします。■相談室「楽になろっ！」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 ｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 話してみると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「１つ１つ、音をさせないように、 静かにおいてごらんなさい。 さらに、そこに座る人が幸せになるように と、心をこめておいてごらんなさい」ただ一人の日本人修練女ということで、何かと気をつけてくれるその人は、そう言いおいて自分の仕事へと戻っていった。皿をテーブルにおき、フォークを並べるという単純な作業は、たしかに作業そのもにやりがいもなければ、むくいもない。そういう時には、やりがいのあるものにしていかないといけないのだということを、その日、その時、私は教えてもらった。そうすることによってのみ、その単純で機械的な仕事に費やされる生活時間に意味ができてくるのであった。世の中に、つまらない仕事というのはない。雑用とよばれる職種もない。それは人間がつまらないものにしているのであり、人間が用を雑にしている時、生じるものなのだ。出典元 ｢美しい人に｣おすすめ度４著者名 渡辺和子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………上記のことばを読み返し、今自分が「つまらない仕事」「何をしているんだか」と思ってやっている仕事を、見直してみることにしました。そしてわかったことは、「なんだこの仕事、つまらない仕事～」といったん思うと、やる気もなくなり、雑になり、もちろん心ははいらず、集中もせず、さらに心ここにあらずになり、こんな仕事をしている時間がもったいない、などと思えてくるという感覚でした。お金を稼ぐこと、大きなことをすること、外に出てすること、目に見えるようなこと、成果がでること、むずかしいこと、誰かのために役立つことなどなどだけが価値があり、仕事だと思いがちです。それ以外の仕事は、仕事ではなく雑事、生活の合間にできることは仕事ではない、日々の地味な事務作業や処理作業、練習や学習などの習い事、覚えること、家事や子育ては仕事ではない、などと、分けて考えがちです。でも、この頃、仕事であろうが、家事であろうが、雑事であろうが、趣味であろうが、練習であろうが、勉強であろうが、たんたんと今のやるべきことに打ち込める人、心をこめてやっている人はすごいな、無心でやっている人はすごいな、と心から思うのです。そしてなんでも、「雑にやるのだけはやめよう。 せめてていねいにやろう」と思うようになりました。もっとも、そう思っていても、なかなか実践は、思うようにはいきませんが…（汗）■今日のおすすめ本タイトル：｢いい仕事をする人は、「いい言葉」を選ぶ: 「話し上手」「伝え上手」が大事にしていること｣著者 ：野口 吉昭 (編集)出版社 ：三笠書房 (2012/8/1)おすすめ度：４話し方に関する研修プログラムを行っている会社代表の著者が、「よりよいコミュニケーションのコツ」を教えてくれます。ということ、こんなことが書かれています。◎誰とでも「信頼関係」を築く話し方◎話をどんどん引き出す言葉◎論理的に相手を動かす話し方◎自分の評価を高める言葉◎仕事を快適に進める問題解決法■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.12.06
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■恐れていることが起こるのを防ぐために
《お知らせ》 ■アップが不定期で申し訳ありません。 ちょっと前に夜に転倒し、右手首を骨折したと、 報告しましたが、結局手術をすることになり、 先週手術を無事に終えました。 痛みもとれ、大分動くようになりましたので、 今後は通常アップして行く予定です。 また、よろしくお願いいたします。 また、お見舞いメール、 本当にありがとうございます。 とても嬉しく力になりました。■相談室「楽になろっ！」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 ｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 話してみると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「不安」にもっと積極的に関与してみたらどうでしょう。恐れていることが起こるのを防ぐため反対にコミットしようと考えるのです。「頼んでも断られるんじゃないかと 心配なんです」とか「上司が許容水準をとても低く設定して いたから、いままで大目に見ていたと いうのがわかるのが怖いんです」とか言うのではなく、「失望することにならないように、 積極的にやってみるよ」「上司の基準がどの程度であっても かまわないと思うことにした」というふうに。そうすればもう少し大きな力へと近づけるでしょう。うまくいけば、新しい視野が開けるでしょう。出典元 ｢あの人はなぜウンと言わないのか｣おすすめ度４著者名 ロバート・キーガン (著), リサ・ラスコウ・レイヒー (著)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この本では、「心配や不安が起こることを 防ぐために、積極的に関与する」ことが大切だと何度も言っています。それによって、心配や不安をなくすことはできないかもしれませんが、防げる可能性が大きいということです。もちろん、やみくもに体当たりするような関与をしろ、というのではありません。まず大事なことは、自分の心配や不安が何であり、それがどんな元からきているかを探り、その上で、関与方法を考え、行動してみるとよいということです。少しむずかしいように感じますが、例えば今の私なら、「また転倒するのが心配、不安。 家事も仕事もできなくなるし、 したいこともできず、動けなくなるから」だとすると、それを防ぐために、「転倒防止機能が高い靴を買う、 骨密度をアップすることを取り入れる 筋力をつける、夜道は電灯をつける、 歩きながら、何かをしない、 足をあげてウォーキングする」などかな(笑)■今日のおすすめ本タイトル：｢失敗礼賛 不安と生きるコミュニケーション術｣著者 ：小島 慶子出版社 ：ベストセラーズ (2013/7/20)おすすめ度：４タレントでエッセイストでもある小島さんが、世の中を上手に生き抜くコミュニケーション６５のヒントを教えてくれる本。小島さんは、こう言っています。「「コミュニケーションの上手い人は勝者」という思い込みに 縛られて、人とうまく距離を縮められない自分は誰にも必要と されていない魅力のない人間なんだ、と落ち込んでしまうの です。仲間内の人気ランキングで上位に入れないのなら、 自分に居場所はないのだと。 でも、その考え方は間違っている。 人間は商品と違うのです」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.12.03
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■頭を整理させてくれるような質問を
《お知らせ》 ■アップが不定期で申し訳ありません。 ちょっと前に夜に転倒し、右手首を骨折したと、 報告しましたが、結局手術をすることになり、 先週手術を無事に終えました。 痛みもとれ、大分動くようになりましたので、 今後は通常アップして行く予定です。 また、よろしくお願いいたします。 また、お見舞いメール、 本当にありがとうございます。 とても嬉しく力になりました。■相談室「楽になろっ！」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 ｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 話してみると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」頭を整理させてくれるような質問を自分にふってくれる人はありがたい。だから、一生懸命答えたくなる。それが呼び水になって、ああしてみよう、こうしてみようと語り合いながら、目的地に着く頃には、一応メニューが仕上がっている。出典元 ｢質問力｣おすすめ度３著者名 齊藤 孝………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………昨日も書きましたが、現在私は、一部の高校生たちに食に関することを教えています。先日、「わからないことはなんでも 聞いていいからね。 答えられること、わかることは、 なんでも答えるから、遠慮なくね」と言ったら、一人の生徒が「まゆさんは、なんでこの仕事を するようになったんですか？」と質問されました。このような質問を想定していなかったので、戸惑いつつ、生徒には、「もともと興味があって好きだったし、 いろいろ経験もしていろいろ覚えて、 後は流れにのってきたからかな～」と答えましたが、ふと頭の中で、「そうだ、そういえば、 私はこんなところでこんなことを しているのだろう？ これは、私が望んでいたことか？」と、その後もこの根源的な質問を考え続けることになりました(笑)こんなことは別に考えなくても生きていけるし、やっていけますが、自分のこれから進む方向性について、改めて見つめ直すきっかけとなり、頭を整理させてくれるような質問は、確かにありがたい、そう思ったしだいです。また、この質問した生徒とは、もう少し話をしてみたいとも思いました。■今日のおすすめ本タイトル：｢「いい質問」が人を動かす｣著者 ：谷原 誠出版社 ：文響社 (2016/9/28)おすすめ度：４≪本からの紹介文≫「いい質問」には大きな「力」がある!気鋭の弁護士が教える究極の質問術!・質問するだけで、子供が急に勉強をするようになる・心理学を応用した、人に好かれる質問の仕方・強力すぎて、裁判では禁じられている誘導質問・「小さなイエス」で相手を縛る、質問金縛りの術・「仮にクエスチョン」で本音を引き出す・質問で、自分の人生を思い通りに変えられる・「皆やっているよ」の強力なパワー・短所を長所に変える逆転クエスチョンなど■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
2021.12.01
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