2007年05月19日
テーマ： 心の病(7267)
カテゴリ： カラダの声を聴け
前に 書いた。
今日は、１５時に起きて、カラダはだるい感じ。
夕方からＰＣをあけて、触っている。
貧乏ゆすりは、さっきまでほとんど無かった。
それが、小さな貧乏ゆすりが始まって、【あっ】と気がついた。
今は、軽い貧乏ゆすりになっている。少し強くなっている感じだ。
それでも、いちばんひどいときの半分くらい。酷いときは、脚が疲れるほどだから。
思考の濁流と関係しているかもしれない。
それが、高まった状態が、貧乏ゆすり。
そんな感じだろうか。
いろんなことが、できるようで、できない、ということみたいだ。
まだ、安静にしておけ、ということか。
焦燥感が高まるほど、さらに、手順の混乱と思考の濁流は強くなる。
どこかでスパイラルを切ったほうがいい。
深呼吸とか自律神経訓練法とか、そんなのでいいんだろう。
やっと、貧乏ゆすりから抜けられるかもしれない。
今、深呼吸で、止まった。
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