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2008年02月18日

今日の睡眠と体調と予定

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：睡眠と生活のパターン

それから、着替えたり、ブログを書いたりした。

なんだか気が立っている感じもして、眠れず、クスリを飲んで、就寝は３：００。

追加のレボトミンとレキソタンは無しだった。

中途覚醒は無し。

やはり、動き回るとほどよい疲れもあって、眠れるのだろう。

起床は、８：３０。５時間半眠れたことになる、が、まだ足りない。眠い。

少し、暖かくなったせいか、喉の痛みは無し。

これで、クスリを飲んで、お腹を壊すことも無さそうだ。

奈良漬２キレ、キンカン４個。

刺身が多いが、まぁまぁ。

昨日、一昨日と食べ過ぎたから、今日は、ダイエットシェイクをがんばらねば。

金・土・日と出かけたから、受診は明日にして、今日は、ゆっくりするつもり。

洗顔、近所の店（徒歩１分）への日用品の買い物、ローソンでの支払い、昼寝、友だちに電話。

あと、ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと体操。ブログを書く。少しでも部屋の片付け。

これだけできれば、上出来

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