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2014年05月の記事
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６月１５日は父の日です
父の日とは1910年にアメリカ・ワシントン州のJ.B.ドット夫人が、彼女を男手1つで自分を育ててくれた父を讃えて、教会の牧師にお願いして父の誕生月6月に父の日の礼拝をしてもらい、墓前に白いバラを供えたことがきっかけと言われています。父の日の花はバラというのがプレゼントの基本ですがライスデポ新潟がおすすめする父の日プレゼントはこちら↓↓↓です。メタボなお父さんに朗報！水溶性、不溶性２種類の食物繊維を含み、総食物繊維量は白米の25倍、玄米の４倍、ごぼうの２倍！お茶碗１杯（約３割炊き約150g）で２．４ｇの食物繊維が補えます。ぽっこり下腹、何とかしたい！大麦の力を取り入れてメタボ対策もち麦価格：486円（税込、送料別）血圧が高い、濃い味付けが好き、出張で外食が多くて・・・・塩分控えたいお父さんにミネラルたっぷり♪天然塩 250g価格：324円（税込、送料別）食塩分を20％減らしました♪ソフトしょうゆ 1.8L価格：780円（税込、送料別）これからの季節は麺もおすすめ無塩麺シリ－ズ無いのは塩分！有るのは健康無塩ひやむぎ 1箱(300g×5袋)【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽...価格：1,334円（税込、送料別）無いのは塩分！有るのは健康無塩そうめん 1箱(300g×5袋)【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽...価格：1,334円（税込、送料別）お父さんへのプレゼントには”一言添えて”ありがとうのカ－ドお付けします。産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月29日
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マッチ棒理論でお腹やせ
カロリ－を燃焼する条件として、マッチ棒に例えてみる。マッチ棒の頭をビタミン・ミネラル軸を前回でお話した３大栄養素（脂質・タンパク質・炭水化物）とするマッチの頭の部分は火を付ける役割だけで、燃焼にはならない燃えるのは軸の部分、特に三大栄養素の中でも炭水化物がメインです。着火材となるビタミン・ミネラルが豊富で、軸の太い（ごはんをしっかり食べた場合）マッチ棒はとてもバランスが良くしっかり燃えます。ここで注意！精製した白米はビタミン・ミネラルが少なく、頭の部分がないマッチ棒状態なんです。つまり着火材となるビタミン・ミネラルを考え白米の場合は雑穀を加えたり栄養たっぷり★穀物専科★いただきます！価格：594円（税込、送料別）ビタミン・ミネラルを多く含む金芽米？いえいえがっつり胚芽、ヘビ〜な仕立てはオリジナル栄養満点！【25年産】胚芽米新潟産...価格：972円（税込、送料別）初めてのマクロビ入門！黒豆幻米新潟県産無農薬栽培コシヒカリ2合価格：1,000円（税込、送料込）などなど・・・・献立作りはまず「主食」からお考えください。産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月23日
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少ない摂取カロリ－でも肥満？？？
１日のカロリ－所要量 成人女性 ２０００ｷﾛｶﾛﾘ- 成人男性 ２５００ｷﾛｶﾛﾘ-現在の平均は１９００ｷﾛｶﾛﾘ-ですが肥満度は増えています。なぜでしょう？カロリー摂取を抑えていても炭水化物だけを減らしてしまうと脂質の割合が増え体脂肪は減るどころか増えてしまいます。理想のカロリ－バランス（食事で摂ったカロリ－を効率的に燃焼する栄養バランス） 炭水化物 60％ 脂質 25％ タンパク質 15％この３つの栄養素の中で最も人間に必要な栄養素は炭水化物です。炭水化物は人間のエネルギ－源であり、炭水化物が不足すると人間の活動レベルも低下してしまいます。ダイエットの３大栄養素 炭水化物・脂質・タンパク質をネットで検索すると・・・でてくる、でてくる３大栄養素、炭水化物・タンパク質・脂質の摂取する割合でダイエットは大きく変わってきます。とても大切なことなんですね。 １回の食事で大切なことは、３つの栄養素の割合で健康的であり、太りにくい食生活となるのです。←ここポイント！産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月18日
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唾液の働き
★唾液には消化酵素がたっぷり入っていて、唾液の酵素は炭水化物を分解してくれます。炭水化物の多いおコメは、よく噛むと甘くなります。 これは、唾液が働いているサイン！しっかり噛んで甘みを感じてから飲み込むと、胃に入ったときにも胃液などの消化酵素がきちんと働いてくれます。そうすると、おコメの中に含まれるビタミンやミネラルがしっかり吸収できるようになるため代謝が上がります。例えば、胚芽米ビタミン、食物繊維が豊富、さらにしっかり噛むことで美味しさが増し白米と混ぜれば食べやすくなります。金芽米？いえいえがっつり胚芽、ヘビ〜な仕立てはオリジナル栄養満点！【25年産】胚芽米新潟産...価格：972円（税込、送料別）★唾液にはデトックス作用、解毒作用があります。唾液と混ぜて食べ物を飲み込めば、その解毒作用で食品のいろいろなリスクが軽減されます。★唾液を出すため、しっかりよく噛んで食べると、顔の筋トレになりフェイスラインがすっきりして、二重線やホウレイ線などによる顔のたるみが少なくなります。よく噛んで、めざせ小顔ヾ(≧∇≦*)ノそこでおすすめは玄米！初めての方にはハ－ドルが高そうですが、炊飯器の玄米モ－ドで簡単に炊けます。２合のお試しパックから始める玄米食初めてのマクロビ入門！黒豆幻米新潟県産無農薬栽培コシヒカリ2合価格：1,000円（税込、送料込）さらに、プラスαにはみそ汁がおすすめ発酵の町・上越で作られたお味噌カクシン 粒味噌 1kg価格：496円（税込、送料別）発酵した大豆には代謝を上げる効果大ですよ～産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月14日
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食べてお腹痩せ？？？
体を動かす燃料をきちんと入れなければ体の機能が下がり、燃やす力が落ちてしまいます例えば ★「今夜は宴会でいっぱい食べる」 ↓ 昼食を抜いてコントロ－ル ××× 体が”溜め込み体質”になり太ってしまいます。 ★夜、食べ過ぎ ↓ 翌朝、減らす ××× 体は”エネルギ－をゆっくり使おう”と溜め込んでしまいます。 ★３食きちんと食べる ○ ↓ 体は「いつも入ってくるから燃やしていいんだ」 と判断し、燃焼系に切り替わっていきます。３食しっかり食べましょう新潟産コシヒカリをお腹いっぱい！【25年産】新潟産コシヒカリ10キロ(10kg)★本州内送料無料（送料込）【楽ギフ_のし】【楽ギフ_...価格：4,980円（税込、送料込）産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月12日
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しっかり食べて、しっかり出す・・・胃腸力UP！
燃焼力・代謝力・排泄力をささえる大切な臓器は「胃腸」です。■燃焼私たちは食べ物の中のカロリ－を熱源とし、体の中で生み出した熱をエネルギ－として生命活動を行っています。■代謝バランス良い食事で、体をきちんと動かすこと”食べないで痩せ、体力が落ちる”という悪循環は不健康のあかし■排泄穀物に含まれる食物繊維は、排泄する量を増す力が強い燃焼→代謝→排泄がうまく廻れば、太らない胃腸力を上げて、太らない体質をつくろう！産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月10日
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まだ間に合います！母の日プレゼント
５月１１日は母の日ライスデポ新潟では母の日のプレゼントに無料でカ－ドをお付けします。備考欄に「母の日プレゼント」とご記入ください。ライスデポ新潟おすすめのギフト商品まだ間に合います。・・・・(*･∀･)ﾉさらにこんな曲に合わせてお母さんにおにぎりを握ってあげても産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月08日
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運動しても痩せられない？？？？？
毎日運動をしているのに太っている、お腹がぽっこり・・・なんて方食事メニュ－のバランスは大丈夫？運動量を増やしたら、それに伴って必要なカロリ－を増やす食事を摂らないと、かえって溜め込み体質になってしまいます。ごはんはしっかり食べることご飯に雑穀を混ぜるとさらにBest！ぽっこり下腹、何とかしたい！大麦の力を取り入れてメタボ対策もち麦価格：486円（税込、送料別）十六穀ごはん価格：469円（税込、送料別）栄養たっぷり★穀物専科★いただきます！価格：594円（税込、送料別）ライスデポ新潟がおすすめするのは、「元気」を目指す食生活「これはダメ」「あれはこうしなきゃ」「また食べ過ぎた」という修行のような食生活はかえってストレスが溜まります。毎日の食事は楽しく、おいしく食べましょう。産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月06日
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ご飯を食べてお腹やせ！
GW真っ只中、今日このブログを読んでくださって・・・ありがとうございます。きっとご飯通の方でしょう。せっかくの美味しいごはんまちがった食べ方をしていませんか？ごはんを食べたら太ると信じていらっしゃる方、今すぐその考え方を改めてください。今日は、若々しくスリムなカラダをつくる”おコメ”の食べ方しっかり食べてメタボを解消する為の本をご紹介一度読んでみて、試してみませんか +｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡+【送料無料】 お腹からやせる食べかた 医師や栄養のプロだけが知っているダイエットの常識 / 柏...価格：1,404円（税込、送料込）実は、お米は“世界で一番効く！”お腹やせサプリ、食べる美容液、ストレスを消す栄養ドリンクです！「お米＋味噌汁＋おかず」をちゃんと食べるだけで、激やせ、お腹やせ、冷え体質・ニキビ・しみ・しわ・たるみ・便秘・老化が一気に解決可能！体の「内側」から、自分に革命を起こす一冊！【楽天ブックスならいつでも送料無料】柏原式お腹が凹む食べ方10日間実践プログラム [ 柏原ゆき...価格：810円（税込、送料込）「お米＋味噌汁＋おかず」を毎食とることでやせるメニューの紹介美容と健康によい、確実にやせてリバウンドしない方法です。 ※食後の結果には個人差があります。産地直送 新潟産 魚沼産コシヒカリ 米
2014年05月04日
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