2020年04月の記事
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毎日弁当３２ 【チャーハンとエビカツの中華弁当】
おはようございます！昨日は、長女と一緒に家の前の河川敷でジョギングをしましたって、言ってもまだ2.0kmちょっと・・・( ;∀;)いつもは、旦那と長男（小４）と一緒に超スローペースで、途中歩いてしまったりしながらなんですが運動部（バスケ部）の長女と二人走ると叱咤激励をしつつ、絶対休ませてくれない鬼長女40代半ばのばばあにはちょっとハードすぎました（「歩いたらビール飲ませない！」との脅しを受けたの）結局、体重も、体脂肪も減ってないのでビールをがまん・・・・自粛生活でさらなる体重増の危険を感じてます昨日に続き、今日も 旦那弁当米を炊く時間がなく、冷ごはんでチャーハン旦那はチャーハンが好物なので問題なし！！今日も、走れるかな・・・？？【お品書き】・ベーコンチャーハン・豚肉と野菜のみそ炒め・エビカツ（冷凍食品）今日も、のんびり行きましょう私は、旦那のためにマスクづくりをします~ランキングに参加してます。ぜひ、クリックお願いします(^^♪↓
2020.04.21
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毎日弁当３１ 【さんまのかば焼き弁当】 ＃わっぱ弁当
おはようございます。外出自粛の週末がおわり、また一週間がはじまりましたねいつも、子供がいる毎日で曜日感覚がなくなりそう娘弁当は不要なので、お弁当作りをさぼってましたが久々の弁当こしらえました旦那のわっぱ弁当ですそうそう、私の低糖質ダイエット記事もたまってるのでまとめて紹介したいとは思ってマスただ、3日目にもの凄い頭痛に襲われたので炭水化物全除去はやめてほどほど低糖質に切り替えてますなので、体重＆体脂肪の変化はほとんどない状態です(´;ω;｀)でも、このご時世無理して免疫力下げたくないのでムリせず細々と続ける予定です~【お品書き】・さんまのかば焼き・大根とささみのゆかり和え・温野菜（ニンジン＆スナップエンドウ）・枝豆今日は、かなりヘルシーな弁当旦那も一緒に（半強制）ダイエット♡ランキングに参加してます。ぜひ、クリックお願いします(^^♪↓
2020.04.20
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【低糖質ダイエット２日目】
低糖質ダイエット小さく続けています写真がおっつかないけど、気にして炭水化物完全除去は難しいけど意識して減らしてる1日目夜～2日目の食事です【２日目 夜】【お品書き】・焼き鳥（ベランダで炭焼き）・小松菜と卵の炒め物・キャベツ・キムチ奴【2日目 朝】【お品書き】・安納芋のマフィン（おから入り）・鶏ささみとネギの塩炒め・ネギ入り卵焼き・バナナヨーグルト・根菜汁頑張って、低糖質マフィン焼いてみたけどそもそも安納芋には糖質が------娘に指摘されて、気づいたうっかり、うっかり【2日目 昼】【お品書き】・オムライス・大根とわかめのスープオムライスは、無念の米入りただし、米の倍の野菜を入れて作ってます長女が卵を焼いてくれました・・・コロナ騒動は嫌だけど子供と過ごす時間が多いのはありがたい子供の、家事スキルが上昇中！！！【２日目 夜】【メニュー】・なんとなんとのマクドナルド・ベーコンレタスバーガー・ナゲット２個・ポテト少々・自家製ピクルス子供のマクドナルド食べたいコールに負け子供の散発とクマフィンづくりしてたらご飯作る時間なかったの・・・ただ、ピクルスは写真の３倍食べましたこの、２日目の成果発表【記録】・体 重 ４８kg（ -1kg)・体脂肪 29.1％（-0.9%)最初だから、減ってるけどここからが正念場だよねーボチボチ頑張ります
2020.04.13
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家こもりの焼き菓子 #クマフィン #ホワイトデー
今日は、長女の部活の先輩へバレンタインのお返しのスイーツづくりホワイトデーに返すはずが、コロナ騒ぎにより延期、延期になり学校再開したタイミングでお渡しすることに・・・何をつくろうか・・・女子3人で悩み結局、【クマフィン！！】チョコマフィン生地に、市販のクッキーで耳をラングドシャで鼻を溶かしチョコで貼り付けておめめ、おくちを書いたらできあがり~想定より かわいい♡ちょっと、楽しい休日でした！！まだ、まだ、コロナで大変ですがみなさん、楽しく乗り切りましょう！！！ランキングに参加してます。ぜひ、クリックお願いします(^^♪↓
2020.04.13
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【ダイエット飯①】ダイエットはじめました~ #糖質制限
こんにちは昨日は、中学校の入学式でした！ですが、入学式後中学校もGW休校ですなぜか高校生だけは登校・・・休ませてやってください( ;∀;)さて、今日はダイエットの話自慢じゃないけどこれまで体質的に太ることがなかった私仕事柄、外で体を使う（山のぼったり）することもあってどちらかというと痩せ体質だったの・・・そう、これまではメンタルやって休職中、運動不足の自覚はあったけどなかなか体が動かないし、気づかないふりしてたら今回、入学式に着る予定のスーツのスカートが入らない！！！！！キツイとかいうレベルじゃなくって、チャックが閉まらないの・・・いやー太ったのはなんとなく気づいていたけど衝撃的でした（涙）入学式は、泣く泣く卒業式のを使いまわして乗り切ったけどさすがにダイエットを決意した所存です40代半ばの初めてのダイエット見守ってください【一日目の昼ごはん】・キャベツとちょっとだけ豚肉のとん平焼き風・サラダチキン（オリーブオイル＆岩塩）・キムチ奴かなりのボリュームでお腹はいっぱいだけど炭水化物を欲しています隣で、旦那がラーメン食べてるの・・・（腹立つね~）でも、頑張る！！！この後、家族でランニング（私はウオーキング30分）腹筋 30回、 スクワット 50回【記録】体重：49kg 体脂肪：30%！！ランキングに参加してます。ぜひ、クリックお願いします(^^♪↓
2020.04.11
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毎日弁当３０ 【今日から女子高生・コロッケ＆メンチカツ弁当】
おはようございます大分県では、昨日高校の入学式がありました！絶賛、コロナ対策中ですが本当に心配早く、休校にしてください！！早速今日は、テストなので休むこともできず・・・そんなこんなで、弁当生活が再び始まりました今日からは、女子高生のお弁当（何も変わらないけど）楽しい3年間になるといいね今日は、次女の中学校の入学式🌸今から行ってきます【お品書き】・牛肉コロッケ・メンチカツ・柚子風味の浅漬け・もやしのナムル・プチトマトランキングに参加してます。ぜひ、クリックお願いします(^^♪↓
2020.04.10
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春のお届け 【クッキー缶 10種のクッキー詰め合わせ】#cotta
2週間ぶりの更新この間に、卒業式2つと、入学説明会と慌ただしい毎日コロナで子供もずっと家にいるし疲れがたまっていますでも、いつの間にか満開になった桜はキレイだし今日は気持ちの良い春らしい天気気持ちも前向きにいかないとね昨日は、子供と一緒にこの春新一年生になる姪っ子にクッキー缶をプレゼントしようと一日オーブンとにらめっこ(^^♪鹿児島の種子島にいる義妹は何かと気を使ってプレゼントを送ってくれてますうちの２娘の入学祝と、種子島産の安納芋とスナップエンドウを山盛り送ってくれたお礼をかねて・・・！！！白い皿の左から順番に・レモンクッキー・アイスボックスクッキー（プレーン＆ジャム＆ココア＆抹茶）・メレンゲクッキー（プレーン&ストロベリー）・スノーボール（ナッツ＆ストロベリー）・ストロベリークッキー全部で１０種類でも、アイスボックスは一つの生地から4種できるレシピレモンと、ストロベリーも生地は同じメレンゲも途中までは一緒スノーボールもフレーバー変えるまでは一緒なので簡単です香ばしナッツ、爽やかレモン、甘いストロベリーと食べるのが楽しくなる組み合わせを考えましたケースは最近お気に入りの「cotta」で見つけたものこのケースに入れるだけで、プロっぽく仕上がりますさて、おさがりの服をあわせて送るので今から衣替え頑張ります！！！ランキングに参加しています。よかったら、クリックしてくださいね♪↓
2020.04.02
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