2011年11月の記事
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ゴールは遠かった （多摩川チャレンジフルマラソン）
初フルマラソンは、23日（水）祝日 暑くも寒くもなく快晴のマラソン日和の中で行われました。十分とは言えないまでも夏から走り込みをした上で、故障箇所も無く、目標設定4時間にて望みました。しかしながら結果は、あえなく玉砕。4時間39分18秒 理由は明白。「ペースランニングに徹することが出来なかった」でしょう。『はじめはゆっくり足を温存して、後半に備える。』そんな理想を掲げたものの、全く実行できなかった。意志の弱さが露呈しました。「マラソン初心者にありがちな過ち」を犯してしまったのでしょう。以下の目標ラップと実際を見て笑ってください。目標ラップタイム05k 29:0010k 29:0015k 28:0020k 28:0025k 28:0030k 27:3035k 27:3040k 27:302.1 12:00 予想タイム 3時間56分実際の通過タイムは05k 26:2010k 26:0415k 26:0620k 28:0325k 29:4130k 36:0935k 42:2840k 44:152.1 20:12ゴール 4時間39分18秒 あまりにも目標を無視続けた結果、順調に（!?）、タイムが悪化しています。馴染みのコースで、呼吸も全く乱れないことを良い事に、速いランナーに付いて行ってしまったのがイケナカッタ。いつものドライブコースに油断しすぎたハーフなんて 1H53M40s 78位これでも、抑えたつもり。抑えなかったらもっと行っていたハズ。でも良かったのは前半だけ。同じコースを２周する後半は足が言うことを聴いてくれなかった。30キロの壁なんてなんのその、25キロで壁がやって来ました。（ゴールは遠く、壁は近かった！）折り返し地点にある平瀬橋 「2往復目は遠かった」だんだん足に力が入らなくなり、かなりの筋肉痛をふくらはぎに感じ始め、時折攣(つ)るような感覚。しかも両足同時に。後半５キロでは、歩くこともままならない状態で泣きそうになりました。二子多摩川付近（35キロ位） ここからは歩きっぱなし最後の2キロなんて、キロ10分。しかし、ゴール近くで待っててくれた、子供達と妻に励まされ何とかゴールはできました。フル順位 325位（727人中）来年はサブフォーのリベンジを誓い、土手を後にしました。大会自体はこじんまりとして、空いているため、良い感じです。メジャーにならず、「来年もこの規模で」とエゴでは思っています。防備録：受付は混んでおらずスムーズ。 受付後は何もすることが無いので、到着は開始40分前で良し。 トイレは無いためスタート前は、かなり混雑。 待っていてはスタートに間に合わないが、コースにトイレが 沢山あるので途中ですれば良し。 エイドは水以外ほぼ無いので、補食を忘れずに。
November 29, 2011
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まずは一つ目（多摩川国際マラソン）
昨日、多摩川国際マラソン 1キロの部（親子ラン）に参加しました。とても良い天気。最高気温も２３．５度と汗ばむ位。目標は、１０／５のブログに書いたとおり、４分３０秒。一言予想では、「成長著しいので、転ばなければ達成か？」とは言ったものの、息子はまだ一年生。スタート前は、少しビビリ気味か無口になっている。参加ペア数は、１９２組とのこと。周りは、お兄さんお姉さんばかり。順番は前のほうで、スタートを待つ。号砲とともにゆっくりスタート。やはり前のほうに陣取る他の親子ペアは、速い。ほとんど抜くことが出来ず、走り続ける。途中、息子がへこたれそうになるものの、気合を入れ続けて最後は、親子手をつないでゴール。結果は、目標どおりの４分３０秒。先輩達を押さえて、１９２組中１８位。１年生だし、がんばったと思います。まずは一つ目が終りました。次はお父さんがガンバル番ですね。１１／２３ 初フル。気合入れて目標達成に向けて行って来ます。
November 21, 2011
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初フル 準備は万全？？
今更ですが、11月23日の多摩川チャレンジマラソンにて初フルに挑戦します。今の悩みは、”準備をどこまですれば良いのか？” です。「初めてなんで気楽に」とは思うものの、そんなアドバイスは全く耳を傾けられず、フルマラソン完走の仕方なる本を何冊も読み漁り独り悶々としております。本番が迫ってきた中、本日は最後の長距離走と決めていました。30キロ走って、その後は10キロ程度をペースを変えてと思っていたのですが、アクシデントが発生。11月3日に参加したランニングイベントで足を痛めてしまいました。やったことの無い「4分のペース走」に参加して、最後まで着いて行けなかっただけでなく、ヒザ外側を痛めてしまいました。そして本日の30キロ走。雨も降っていたので、止めようと思いましたが何とかだましだましスタート。朝飯前でお腹も空いてきたし、途中で痛くなったら直ぐ棄権！と思っていましたが、何とか完走。タイムは3時間越えでサブフォーも怪しいですが、成果は、足の痛みがなくなったこと。完走後、「マッサージとバンテリンと昼寝」のお陰か現在のところ痛みが皆無に。そんな事ってあるのでしょうか？年なのでコリは、明日来ることを予想して取りあえず今晩は、ヒラメ張りで寝ておきます。
November 6, 2011
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