めざせサブフォー!　マラソン日記

新春マラソン30キロ

今日は、雲ひとつ無い良いお天気の中、地元多摩川の30キロコースを走ってきました。　(第42回　新春マラソン大会)年末年始は、ランニングをほぼサボっていたせいで、体重上昇、モチベーション低下。目標時間の設定も出来ない状況。なんとか出走する楽しみはないかと考え、初めてミュージックプレーヤーを付けて好きな音楽を聴いて走ることにした。トイレが混んでいた為、直前まで列に並んで済ますことに。⇒【今後走る方は】注意です！かなりローカルな大会なので運営もアバウトです。あまり放送とか入らず、時間になるとスタートの号砲。0-1k 5:30 (入りの1キロ) ちょっと遅いかなと思い少し加速。0-5k 24:00　ノリの良い音楽と、ちょうど良いスピードで先導してくれている　ペーサーのお陰で、遅れを取り戻した。　でも、「ちょっと早いかな」と思いペーサーを変える。05-10k 24:00　ゆっくりしたつもりでもまだ早かった。10-15k 23:30　気分がよかったせいか折り返しまでかなり余裕があった。　でも良かったのはここまで。　15-20k 25:30　折り返してから、補食でもっていた「羊かん」を食べた。　ここからかなり出遅れた。20-25k 25:30　どんどん、どんどん抜かれるだけでスピードが全く上がらない。　もうだめだと思ったが、良く見ると25分30秒。　私的には全く悪いペースでない。　「前半と比べればキロ20秒も遅い。だから周りのランナーからは抜かれて当然」　と開き直った。残り3キロの表示を発見。　ペースはさらに落ちていたが、向かい風が厳しく寒かった。　しかしながら、前半良かったので、なんとか2時間30分を切りに　「色気」が出てきた。『 残り2キロ 』の看板に時計を見る。　残り12分。経過時間2時間18分。　これなら、キロ6分で走れば2時間半を切れるではないか･･･。　さあ加速だ。ゴールまでもう少し！！　と気合を入れなおしたところで、痛っててててぇぇぇぇぇ。　なんと、右太もも、右ふくらはぎ　が　ツッテしまったのでした。 OH MY GOOOOOOSH!　もう走るどころでありません。　力尽きました。The Game is OVER!!!　道端で立ち止まり、攣りの痛みをこらえている姿は、　まさに痛々しい風景だったと思います。　周りで走っていた人は、サブ2.5達成できたんだろうなぁ。　 　とぼとぼ歩いたり、ジョグしたりで　30k 29:00　最後の2キロは14分ぐらいで、　トータル　2:31:30　気持ちは最後まで着いてきたけど、体が持たなかった。。。　まあ、結果はダメだったけど、次につながるレースは出来たと思います。　もともと、年末年始走れて無いんだし・・・。　ハーフ：サブ100、30キロ：2時間半。　前から目標みたいな事を言って、どちらも達成できていませんが、１から出直します。　その先にはフル：サブ3.5が有るのでしょうか？　次は、3月の駅伝で　「5キロ：20分　キロ4分」を目指します！　・・・かなりハードル高いなぁ。