2025年02月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
生理痛 生理不順の対策の続きです。
こんばんは 皆さん今日もとても 春らしく暖かい日でしたね。花粉症の話がテレビでよく出ますが 皆さん大丈夫ですか？私は微妙な 花粉症ですね目が痒くなると花粉症となるらしいですがそれほど目が痒くないのでギリギリのところの感じです。さて体を整えることによって生理痛 生理不順が改善されるということの続きです。長座になって後ろに手をつきお尻を左右にゆらゆらと転がします。骨盤周囲を緩めることが大事です。骨盤周囲が歪んでいると血行が良くなくなりますだから まず 体のこわばりを取ることが大事です。ゆらゆらとさせながら 骨盤の左右差を感じます。そして 腰の左右差も感じます。体を軽く動かせることによって体の状態が徐々につかめてきます。まだ自分の体がどのくらい緊張してるかどのぐらい こわばってるかどのぐらい歪んでいるかなどを気づくことが大事かと思います。
2025.02.27
-
生理不順 生理痛の改善方法
こんばんは 皆さんお元気ですか？急に暖かくなり始めましたね。前から伝えようとは思っていることがなかなか伝えられなくてもどかしく思っていましたが 文章で先に伝えたいなと思いました。女性ならば 避けては通れない 生理の話です。 私は昔 生理痛 生理不順がひどくてもう地獄のようでした。何年も生理がなくて体調は悪くなるし 肌はボロボロになるししかし 生理になった時は 吐くし貧血で目の前真っ暗になるし ぶっ倒れるし地下鉄で目の前真っ暗になって車椅子で地下鉄の休憩室に運んでもらったことがあります。だから私にとって生理は恐怖でしかありませんでした。しかし ヨガの効果で？強烈に改善しました。今ではあまりにも正確に来る生理周期にびっくりしてます。これほどまで人間の体は神秘なのかと思い知らされます。そして生理になることによって体が浄化されるのがよく分かります。多くの方が生理のことで苦労してるはずだと思います。よくテレビで生理痛の薬剤が紹介されていますし。私も昔は薬で何とかしようとしていました。だがしかし 薬では 根本原因を改善できないのですよ。そして薬では 副作用が絶対あります。生理は女性にとってとても大事な 浄化作用 なんです。体の老廃物を出せる貴重な出来事なのです。快適に生理を迎えるために行うことは骨盤を整えることです。骨盤を整えることによって緊張が解き放たれて歪みを取れて修正されて自然と生理痛が改善されていきます。 簡単なことですがびっくりするぐらい 改善します。しかし骨盤修正には時間がかかりますしやらなければ効果がありません。1つずつ イラストを使って紹介したいと思いますがしかし 時間がないので今回は 文章だけでまず 簡単な動きを紹介します。長座になって足先を左右にゆらゆらさせます。まず股関節を緩めることが大事ですまた次回に続きます。 これだけですいません〜
2025.02.25
-
スマホ時代の子育ては大変ですよ
いやはや 中2のお年頃の子供にスマホは 危険そのものですね。親に相談するよりスマホに相談していますからね。スマホが全て正しいと思っているあたりがまだ子供ですね。よく 子供とぶつかります。私の中2の頃は家庭の不満やら将来のこと 自分のこと地味に悩んでましたからね〜イラストレーターか漫画家になりたいと地味に絵ばっかり描いていましてね。 しかし あまりうまくなくて 下手なので自分の才能にも不満だらけでしたね。じっとして座ってばかりいたので体がむくみ体質になり冷え性になり 便秘症になりお肌がニキビだらけになってえらいことになりました。今では腸内環境を整え運動して血行を良くしてリンパを流して心穏やかに 朗らかに生きるということが 今になってとても大事だということがよくわかります。とにかく体調で困ったのが 生理不順 生理痛でしたね。そのうち自分なりの生理痛などの改善法について文章化してみたいと思います。
2025.02.10
-
夜間頻尿 色々とてもお困りです。
こんばんは〜ヨガの時に三陰交を押しながらここを刺激すると夜間頻尿に効きますよとしょっちゅう言っているのですがヨガの生徒さんが旦那が夜中 2時間おきにトイレに行くので心配だと話をしてくれた時に夜間頻尿には三陰交ですよと話したらそうなんですか！と驚かれていました。その驚いた様子に私が驚きました。よく毎回 ヨガの時に説明しているのに?…自分に関係ないと思うことは 頭に入らないのだと思いました。違うヨガ教室で2時間おきに夜トイレに行っている方がいて大変そうですよ と話したら私の旦那は夜間に1時間半おきに行ってますよと話す奥さんがいて上には上があるなと びっくりしました。とにかく 夜 1回も起きないで寝るということは本当に高齢者にとっては難しいようです。私だってたまに夜中に起きたりする時がありますからね。夜中に起きてトイレに行くとトイレの音で他の人を起こしては しまわないかと不安にもなるんですよ。膀胱の伸縮性が失われて硬くなるとダメだし過活動膀胱になってしまうと外にもなかなか行けなくなるし今からしっかりと体をメンテナンスしておかないと普通の生活ができにくくなるし家族全員睡眠不足で倒れてしまいますね。
2025.02.06
-
ごぼうが逃げた
こんばんは〜今日はすごく寒いですね。久しぶりに遠くのヨガ教室に行ってきました。たくさんの方がヨガに参加されていてありがたいなあと思いました。ここには 市バスと地下鉄と電車で行くところで片道1時間はかかります。遠いところになると何があるかわからないので早めに出るようになってしまって8時半に家を出ます。今日は帰り あまりないような出来事に会いました。帰りのバスの時に車椅子がバスの降りるところに引っかかってしまい20分以上ぐらい手こずっていました。いやはや こんなこと初めてだなあと隣に座った知らない奥さんと話をしていました。奥さんは とても上品な奥さんで喋り方 服装 雰囲気ですごくセレブな雰囲気が漂っていました。ヨガの生徒さんの中にもそういう 同じようなオーラを放っている方がいます。元お医者さんの奥さんということでした。その奥さんと喋っていたら後ろに座っていた奥さんも加わってきて なんだかんだとお話をしているうちに何とか解決できて バスが出発できてほっとしました。日々いろんなことがありますね〜しかしこれ以上に一番の今日のびっくりしたことは ごぼうが逃げたことです。太いごぼうが売っていたので 喜んで買って帰ったら 袋の中にごぼうがないのでびっくりしました。すぐさまもう一度帰り道をバックして ごぼうを探しながら自転車で走って行ったら私のごぼうがが2本 転がっていました。なぜこのようなところで落ちたのか？と思うような普通なところに落ちていました。本当に焦りましたよ。ごぼうを発見した時とても嬉しかったです！しかし、ごぼうを落としたことあまりないですからね。歩いていて ごぼうが落ちていたの見たことありませんからね。皆さんもごぼうが落ちていたらそっとしておいてあげてください。だいたい安いごぼうが入ってる袋は先が縛ってないですからねちゃんと 絞らないとだめですね。皆さんもお気をつけください。
2025.02.04
-
人と会うと元気をもらえますね〜
ヨガの生徒さんには様々な方がいます。特に一番気になっているのが元保育園の園長先生をしていた方なのです。その方は昨日会ったことをすぐ忘れると言っていました。知り合いの方が 呆れていて昨日あった 誰々さんのこと 覚えてないの？と心配していました。その人はニコニコしながら今や先のことしか考えてないと言われました。まあ多分ちょっとした物忘れ なんでしょうが深刻にとらえてないのがすごいです。なかなかここまで徹底してやり抜いている方はいないような気がします。そしてとても笑顔が清々しいのです。本気だ この人は本気でこの生き方をしているのだと感動しました。また今度会ってこの方にいろいろ人生観を聞いてみたいと思います。あまりにも寒いので また違ったルームブーツを買ってみました。前に買ったのは娘がはくというので自分の分がなくなってしまったのですよ。しかし次に買ったブーツの方があまりにも暖かくてびっくりしました。980円が580円になってました。 超お得です。そこで買った靴下とルームブーツを合わせて履くと とんでもない 熱を発します。遠赤外線とかそんな特徴はないようですが謎ですね。もう一つ 予備で買いたいと思っています。やはり 足元は暖かくないと体が億劫になりますね。
2025.02.01
全6件 (6件中 1-6件目)
1
