みかっちのママのダイエット日記

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夜：体重　６３．５ｋｇ　体脂肪　３５．６％

運動、外出：ひとりでお店をはしごしてショッピング！

朝ごはん：クッパ風雑炊、豆乳オーレ
昼ごはん：クッパ風雑炊
晩ごはん：チーズ３個、ワインボトル半分（一人ご飯は気楽だ！）
その他：甘栗（真空パックのもの）

夫が子供たちを連れて自分の実家に遊びに行ってくれたので朝から１日、のんびりできました。
普段着れない淡色のお洋服を着て、小さめバッグ持って（子供のオムツも飲み物が入ったストローボトルいらないし）、秋物の服や靴、バッグをたっぷり見てきました。（買うのはセールよっ！）

たまには、おしゃれの話を。
ピーコさんはおしゃれは先取り、とよくおっしゃっているので、さすがにスケルトンの時計とバックは片付け、靴もミュールからローファーにチェンジしました。でも半袖はなんとなく暑そうだったので、ノースリーブのタートルにしてみました。
子供が顔をこすりつけるので、普段着は綿１００％に近いものを選んでいます。特に夏以外はウールを避け、綿のニット物を着ています。ウールのタートルが出回っていますが、手入れが大変だし、子供がチクチクして嫌がるので着れません。そうかといって、トレーナーやカットソーばかり着ているわけにもいきません。そんな時、コットンのノースリーブや５分袖のタートルニットが活躍します。
最近は暖房の効いてる場所が多いので、私は真冬でも５分袖の物を着るのがほとんど。中にババシャツ着て、ベストなどを重ねればＯＫです。家事、炊事で腕をまくるコトが多いので、最初から半袖を着ちゃってます。寒いときは上に長袖を着ればいいし。それに腕が出ていても、首がしっかり覆われていると温かいのです。
ドラマ「やまとなでしこ」で欧介さんの大学からのお友達の奥さん（森口瑤子さんが演じていた）が真冬でも室内でノースリーブのタートルニットを着ていたけど、さすがに真冬は５分袖が限界かな。ジャケットのインに着るなら、ノースリーブじゃない方が、脇が直接ジャケットに当たらないので汗染みの心配要らないしね。
コットンのタートル（特に半袖）、普通のスーパーなどでは手に入りづらかったので、海外通販（ランズエンドやエディ・バウアーなど）が便利でした。定番のようなので好きなときに買い足せるのが嬉しい。生地が丈夫で長持ちするので、多少高くても許せちゃいますよ。

★朝ごはん
＊クッパ風雑炊
残りご飯でクッパ風に雑炊を作ってみました。

お鍋に乾燥ワカメを入れ、お水で戻す
ワカメが戻ったら、ご飯、鶏がらスープの粉末を入れ、お水を足し、火にかける

ごま油をたらしてもおいしそうだけど、私は食べるときラー油をたらし、白ゴマをふりました。

朝が早かったので、もう寝る準備をします。おやすみなさい！

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