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October 18, 2004
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪 ３４．４％ ＢＭＩ ２６．６
基礎代謝量 １３１０ｋｃａｌ 体年齢 ４８才
夜：体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪 ３３．６％ ＢＭＩ ２６．１
基礎代謝量 １２９８ｋｃａｌ
運動、外出：特にナシ
朝ごはん：おしょう油・みりんで炒めたシラス入りおにぎり２個、ひじき豆、りんご、ぶどう
昼ごはん：豆乳
晩ごはん：白滝カレーがけ
その他：もろみ酢６０ｃｃほど
いつもカレーの時はご飯抜きでカレースープもどきにして食べていたのですが、同じでは芸が無い、と晩ごはんには、ご飯の代わりにゆがいた白滝を使ってみました。上のほうにチラッと見えているのが白滝です。
感想は・・・ゆるく作りすぎたせいかカレーが絡まないので、味があまりしませんでした。かなり細かく切らないと、カレーそば状態なのでツルルンとすすらなければならず、跳ねが怖くて薄い色のお洋服の時はダメですね～（笑）
お腹は一杯になりましたけど、いつまでも起きてると直ぐにお腹が空いてきそうです。私的にはたまになら良いけど、毎回はね・・・ご飯や麺って偉大ですね、やっぱりおいしく感じます。
夜、体脂肪減りました。
こんにゃくの繊維を使ったダイエット食品があったけど、それと同じ効果なのでしょうか？
でも、普通に食べるようになると元通りになってしまうのかな・・・
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Last updated
October 19, 2004 09:09:55 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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