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December 12, 2004
テーマ： ダイエット日記(24696)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６１．０ｋｇ 体脂肪 ３４．１％ ＢＭＩ ２５．４
基礎代謝量 １２６８ｋｃａｌ 体年齢 ４６才
夜：体重 ６３．２ｋｇ 体脂肪 ３３．１％ ＢＭＩ ２６．３
基礎代謝量 １３０７ｋｃａｌ
運動、外出：車でお買い物
朝ごはん：焼き立てパン３個
昼ごはん：お土産の生ラーメン（もやし・長ネギの炒め物、煮卵、めんま、刻み海苔）
晩ごはん：人参・玉葱・トマト水煮缶のスープ、きゅうりとワカメのノンオイルドレッシング和え
その他：特にナシ
（１０日の日記は、こちらの手違いで、９日の日付になっています。）
夜遊びしていたり、夫が家に居て落ち着いてパソコンの前に座れなかったので
ずっと更新できないでいました！
昨夜、食べてから時間をおいて寝たのに、体脂肪がグ～ンと上がってます！
脂物が多かったかな～。
この日は一日曇っていて日が差さず、とっても寒い日でした。
夜は冷えるかも、と灯油を買いに行き、今冬初めてファンヒーターを点火しました。
一度点けると、ヒーターの前に皆群がってしまい、動きません！
もう、朝・晩は点けないと居られなくなってしまうでしょうね～。
でも、このぐらいの気温が平年並みなのかもしれませんね。
今までが暖かすぎだったのかも。
かかんだり、立ったり、といった動作が多いので必ずストレッチ入りのものを買うので
多少キツメでも入ってしまうのですが、やっぱり、ワンサイズ小さくなると嬉しいですね！
体脂肪はあまり減った実感ないのですが、ジーンズのサイズがダウンしたり
顔がすっきりしてきたり。
一体、どこに脂肪が付いているのでしょう・・・背中かなぁ？
そろそろ、ゴールが見えてきました。
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Last updated
December 13, 2004 07:14:26 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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