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February 8, 2005
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６１．３ｋｇ 体脂肪 ３３．４％ ＢＭＩ ２５．５
基礎代謝量 １２７５ｋｃａｌ 体年齢 ４６才
夜：体重 ６２．７ｋｇ 体脂肪 ３２．６％ ＢＭＩ ２６．１
基礎代謝量 １２９５ｋｃａｌ
運動、外出：特にナシ
朝ごはん：クッパ風雑炊（卵、長ネギ、ワカメ、すりニンニク）、はっさく１個
昼ごはん：春雨ヌードル
晩ごはん：モツ煮込み(モツ、牛蒡、こんにゃく、生姜)、焼いた金目一夜干し、ほうれん草ゴマ和え
その他：特にナシ
運動不足もここまでくると焦ってきます。
調子が出てくると、お天気が悪かったり、雑用ができたり・・・
ただ、公園通いがないと、家の中が妙にキレイです。
子供たちがうごめいているリビングは物凄い有様ですが、キッチン
などはピカピカ！
気が付くと、雑巾がけなどをしています。
これが、案外カロリーを消費してるのかもしれませんね～。
体重が下がって、体脂肪が上がる、そのうち体脂肪も下がる。
また体重が下がって、体脂肪が上がる、そのうち体脂肪も下がる・・・
そんな感じで動いているような気がします。
お夕飯のモツ煮込みは味噌仕立て。
食べると、冬は幸せです！
残念なのは、大根を一緒に煮るのを忘れてしまったこと！！
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Last updated
February 10, 2005 09:31:06 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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