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March 17, 2005
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６０．７ｋｇ 体脂肪 ３２．８％ ＢＭＩ ２５．３
基礎代謝量 １２７５ｋｃａｌ 体年齢 ４５才
夜：体重 ６１．０ｋｇ 体脂肪 ３３．０％ ＢＭＩ ２５．４
基礎代謝量 １２７３ｋｃａｌ
運動、外出：特にナシ
朝ごはん：ピザトースト、きゅうりの塩もみ、プチトマト
清見オレンジ、コーヒー入り豆乳(無糖)
昼ごはん：納豆(青ノリ入り)、ご飯、大根と大根の葉のお味噌汁
焼き鮭、キャベツ・人参・しめじのアンチョビペースト炒め
大根・きゅうり・帆立貝柱缶のマヨサラダ少々
(金目の開きは私以外の家族が食べてます)
その他：特にナシ
上の子、下の子のお友達が入れ替わり立ち代わりで家に来ていた
ので、１日中、わさわさと家の中が落ち着きませんでした～！！
ホント、木・金は疲れも溜まってくるけど、お約束も集中する
ので気が抜けませ～ん！！
園が春休みに入ってしまうと、朝のんびりしすぎて、生活の
リズムが乱れてしまいそうな予感・・・
お道具などのお名前付けもあるし、新しく買い足す物もあるので
案外忙しいかもしれませんね～。
もっと体脂肪を減らしてから、と思っていたけど、ウズウズ・・・
暖かい日になりそうですね～！！
お散歩がてら、お買い物に行ってきま～す！！
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Last updated
March 18, 2005 11:09:27 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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Ｅｏｓさん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
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前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
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