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March 22, 2005
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６１．０ｋｇ 体脂肪 ３３．０％ ＢＭＩ ２５．４
基礎代謝量 １２８２ｋｃａｌ 体年齢 ４５才
夜：体重 ６１．７ｋｇ 体脂肪 ３２．７％ ＢＭＩ ２５．７
基礎代謝量 １２８９ｋｃａｌ
運動、外出：車でお買い物
朝ごはん：お醤油で炒ったシラス入りおにぎり、はっさく１個
焼いたししゃも、お豆腐とワカメのお味噌汁
昼ごはん：お醤油で炒ったシラス入りおにぎり２個、ゆで卵
ウインナー、ひじき豆、人参甘煮、きゅうり塩もみ
晩ごはん：赤魚粕漬け焼き、ひじき豆、白髪ねぎピリ辛和え
ほうれん草・コーン・しめじ・ベーコンのソテー
その他：特にナシ
ラーメンの上にのっている白髪ネギが好きなので、長ネギの白い
部分を細～く切って、お水に１時間ほどさらし、ノンオイルの中華
ドレッシングにラー油を足してピリ辛にしたものをかけてみました。
ラー油は良かったけど、ネギが辛すぎます！
なんで、うちの白髪ネギは、いつもこんなに辛いのだろう・・・
なにかコツがあるのでしょうか？
お弁当の画像は別の(次の)日記に出しました！
下の子が明け方から吐き戻す風邪のようで、お洗濯とお掃除に追われています！
それと、以前の日記、『MUSCADET』の産地を勘違いしていたよう
なので、追記してます。
興味のある方、ご覧下さいね。
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Last updated
March 23, 2005 02:58:31 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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