みかっちのママのダイエット日記

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朝：体重　６３．３ｋｇ　体脂肪　３２．５％　ＢＭＩ　２６．３

夜：体重　６３．５ｋｇ　体脂肪　３２．２％　ＢＭＩ　２６．４
　　基礎代謝量　１３１７ｋｃａｌ

運動、外出：ダンベル体操３０分、足上げ腹筋２０回
　　　　　　　上体起こし２０回

朝ごはん：コーヒー（無糖）
昼ごはん：焼きたて惣菜パン３個
晩ごはん：夫実家で鶏唐揚げ、ご飯、青菜のおひたし等

お夕飯作りに時間を取られなかったので、夫の実家から帰って
きてから、お風呂に入る前にダンベル振り回して体をねじったり
肩を回したりしてみました。

背中のムチムチが気になってきたので、背中のお肉を動かせる
ように意識して行いました。
(表現力が乏しくて・・・うまくお伝えできないのが残念！)
ＹＡＨＯＯ！で検索してみると、『バーティカルロウ』という
トレーニングが一番近い動きのようです。
暖かくなってくると、これだけでも体が温まってきました～！！

土曜日のんびりしたので、この日は嫁の勤め、として夫の実家へ
皆で遊びに行きました～。

食べ損ねたので、向かう途中の、美味しいと評判のパン屋さんで
焼きたてをゲット！
これがお昼となりました～。

この日は母の日。
毎年、カーネーションが入った寄せ植えの鉢か、カーネーション

買うのは私だけど、渡すのは子供達ですが・・・
着るもの・持つもの・飾る物は好みに合わないと受け取った側も
困るかな？と毎年お花です。

私の母と、夫の母、上の子も同じことを言うくらい、正反対の人です。
かたやお料理は好きだけど、片付けは嫌い、もうかたやは片付けは
好きだけど、お料理は嫌い・・・
なのに、その母に育てられた私達夫婦は、生活習慣で特にもめる
こともないのは不思議です～。

夫の実家に着いたら、夫と姑、子供達はお買い物へ。
(子供達は、この時におねだりして欲しい物を買ってもらうので
楽しみにしてます)
帰ってきたら、上の子から「母の日だから」と大きなホールの
ケーキを頂きました～！！
姑に買わせたみたいです・・・しかも自分が好きな苺と生クリーム
たっぷりのケーキ。
でも、気持ちが嬉しかったので切り分けて皆で食べました！

子供に与えるばかり、でもなく、こうして与えられることもあるのですね。
普段、怒ってても、こんな時は「産んでよかった！」と感じます。

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