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May 10, 2005
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： ダイエット
基礎代謝量 １２９２ｋｃａｌ 体年齢 ４６才
夜：体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪 ３２．８％ ＢＭＩ ２６．１
基礎代謝量 １３０２ｋｃａｌ
運動、外出：電車でお出かけ
朝ごはん：梅干入りおにぎり２個、ゆかりまぶしおにぎり１個
清美オレンジ
昼ごはん：パン屋さんの揚げパン
晩ごはん：ファミレスで炙り焼きチキンプレート、パン
天然酵母で焼いたレーズン・胡桃入りのパン
（かなり大きめ・・・）
朝は、とにかく何かお腹に溜まる物を食べよう！と急いで
おにぎりを作って食べ、税金の支払いに行って来ました～。
後で～、なんて思っていると、雨が続いたり、子供が体調を
崩したり、で外出できなくて期日ギリギリに慌てて支払いに行く
ことにもなりかねないので、早めに済ませました。
その後、ついでに電車に乗って下の子とお出かけしました～。
下の子は電車好きなので、大喜びです。
電車がホームに入ってくると、叫び声あげてます・・・(^_^;)
最近『パスネット』なるものを発見！
上の子のお迎えもあるので、長い時間は居られなかったのですが
海を見ながらパンを齧るのも、いいものです～。
夕方は上の子の習い事の送り迎えがあったので、迎えに行った
帰りにファミレスで食べてしまいました。
下の子が、とうとうお昼寝しなかったので、帰ってご飯を作って
(私が疲れてたのもあります・・・)
早めに食べてしまったからか、家事が一段落するとお腹が空いて
きて、お昼に揚げパンを買った時、朝ごはん用にと買っておいた
大き目のパンを１個全て食べてしまいました～。
恐るべし、ストレス食い・・・
炭水化物だらけ、おまけに寝る前に大きなパンを１個・・・
出歩いても、これで帳消しになって痩せないのかな・・・
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Last updated
May 12, 2005 03:38:01 PM
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１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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