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May 11, 2005
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６２．２ｋｇ 体脂肪 ３２．８％ ＢＭＩ ２５．９
基礎代謝量 １２９３ｋｃａｌ 体年齢 ４６才
夜：体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪 ３２．４％ ＢＭＩ ２６．６
基礎代謝量 １２２１ｋｃａｌ
運動、外出：ダンベル体操２０分ほど
朝ごはん：コーヒー(無糖)
昼ごはん：冷凍のミックスベジタブル、卵で炒飯
朝、家族用に作ったお味噌汁の残り(ワカメ入り)
晩ごはん：レバー入りカレー（ご飯抜き）
その他：特にナシ
下の子がお昼寝してる隙にダンベルを持って体をねじったり
肩を回したり、背中を反らせたり・・・
ダイエット効果は無いかもしれないけど、体のコリを取るのには
効いてます～！
明日、金曜日は懇親会で飲み食いします・・・
う～ん、どこまで維持できるでしょう・・・
ダイエットらしいことにも励めないし、数値も劇的に変わる
こともなくなってきました。
下の子のプレスクール通いも本格的になってきたし、雑用が多く
毎日の更新も大変になってきたので、これからは１日おきくらいの
めざせっ！日記記入率５０％！！（？）
（現在、９４％～、もう１００％は無理なので諦めました～）
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Last updated
May 12, 2005 03:48:46 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
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★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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