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May 17, 2005
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６１．５ｋｇ 体脂肪 ３２．６％ ＢＭＩ ２５．６
夜：体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪 ３３．３％ ＢＭＩ ２５．８
基礎代謝量 １２８４ｋｃａｌ
運動、外出：自転車であちこち、足上げ腹筋４０回
上体起こし４０回
朝ごはん：忙しくて食べ損ねる
昼ごはん：お弁当（詳しくは前の日記で）
豚のケチャップ炒め、ミニ春巻き(冷食)
ご飯、昆布の佃煮、ミニ大根の塩もみ
晩ごはん：マックでチキンフィレオ、ポテト少々
その他：お夜食に春雨ヌードル
あ～あ、体年齢が１才戻ってしまいました～。
習い事の帰りにマックに寄ったので、その分だけでも消費しよう
と腹筋などもしてみました。
でも、６時前にお夕飯を食べてしまったからか、寝付く直前に
ど～にもお腹が空いてしまい、春雨ヌードルを～・・・
どうせ食べるのなら、せめて寝る１～２時間前に食べれば良かったなぁ～
努力が水の泡、となってしまったかも・・・
夜：体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪 ３３．３％ ＢＭＩ ２５．８
基礎代謝量 １２８４ｋｃａｌ
運動、外出：自転車であちこち、足上げ腹筋４０回
上体起こし４０回
朝ごはん：忙しくて食べ損ねる
昼ごはん：お弁当（詳しくは前の日記で）
豚のケチャップ炒め、ミニ春巻き(冷食)
ご飯、昆布の佃煮、ミニ大根の塩もみ
晩ごはん：マックでチキンフィレオ、ポテト少々
その他：お夜食に春雨ヌードル
あ～あ、体年齢が１才戻ってしまいました～。
習い事の帰りにマックに寄ったので、その分だけでも消費しよう
と腹筋などもしてみました。
でも、６時前にお夕飯を食べてしまったからか、寝付く直前に
ど～にもお腹が空いてしまい、春雨ヌードルを～・・・
どうせ食べるのなら、せめて寝る１～２時間前に食べれば良かったなぁ～
努力が水の泡、となってしまったかも・・・
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Last updated
May 18, 2005 04:17:08 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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Ｅｏｓさん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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