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2008年02月の記事
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雷雨
今日のお昼のお弁当。 炊き込みご飯、鯖味噌煮、大根サラダ、解凍ナポリタン、解凍焼売。 午前中はひどい天気でしたね。 明日オーパスなのに、雪とけちゃうょ。
2008年02月29日
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早起きできず
いや～、眠くって・・・。４時になんか起きられないっす。2/29 6時の記録です。体重57.8 体脂肪率26.9 筋肉量39.70内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ3.5 基礎代謝量1238 体内年齢31推定骨量2.5 正確？
2008年02月29日
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買っちゃいました。
銀玉貯金はまだ9550円なのですが、今朝の体重の誤差が気になったのと、月が変わるってことでタイミングいいかなあと思ったのと、あとはちょっとした勢いで、ついに新しい体重計を買いました。大型家電店を3軒回って、結局最後のお店が一番お得なようだったので、古い体重計の下取り付けて15500円のKで購入しました。色はネイビーはどこにもなくって、けっきょくシルバーでよしとしました。 説明書を見てみたら、正確な測定値を得るためのオススメ測定タイムが、「起床2時間後以降」または「食事2時間後以降」または「入浴2時間後以降」の同じ時間帯でってことで、今までの測定方法ではだめみたい。どうしよう、これを期に早起きしようか。4時起きの6時測定の6時半朝食。これなら問題ない？起床時間が早くなるのはこの時期ちょっとつらいけどね、それに基礎体温計のアラームも変更しなくちゃいけないし、かなりの生活習慣の変更になっちゃうか。とりあえず明日の朝起きられるかやってみますか。 初期設定をして試しに計ってみました。2/28 22時（夕食４時間半後）の記録です。体重58.25 体脂肪率27.8 筋肉量39.55内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ3.5 基礎代謝量1236 体内年齢31推定骨量2.5 え！体重こんなにあっていいのかな？体脂肪率も高いようだけど、判定としては悪くないみたいなのでまあいいか。 明朝の測定が楽しみです。
2008年02月28日
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寒いけど、旨い！
昨日のことで恐縮です・・・ 昨夜は大好きな人と飲みに行きました。市役所近くのK。大好きなスーパードライの生ビールがあるって事で、行ってみました。お店の入口に黄色い立て看板。それだけで幸せな気分になっちゃう私なのでした。お刺身やらもずく酢やらエビマヨやら角煮やら銀杏やらをつまみながら、おいしいビールをいただきました。ちなみに写真は2杯目到着時です。スキー旅行以来の大好きな人。スキー旅行以来の大好きなスーパードライ。・・・どっちも大好きです。
2008年02月28日
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すき
今日のお昼は、高菜明太マヨ牛丼。 ぴり辛でおいしかったです。 もちろんサイズはミニですよ。 午後からはＰＴＡ・授業参観。 楽しみです。
2008年02月28日
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連休
今朝6時の記録です。 2/28 体重54.1 筋肉率27.7 体脂肪率22.8 体年齢32 ！！あまりに前日との差が大きかったので、再検。 体重57.0 筋肉率26.8 体脂肪率25.3 体年齢36 ！二度目を公式記録とします。 早めに体重計買い換えたほうがいいかしら？
2008年02月28日
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母と映画
レディースデーということもあり、映画見に行きました。 「母べえ」。 泣けました。 考えさせられました。 珍しくけっこう混んでて、さすがレディースデーって思ってたけど、明るくなってみたら、シルバー割引可な人達が多かったです。 私が最年少ですね、きっと。
2008年02月27日
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よっし！
今朝6時の記録です。 2/27 体重56.3 筋肉率26.8 体脂肪率25.4 体年齢36 ！ 体重だけが減ってます。基礎体温は低温期に突入だし、ダイエットには好都合。今月はあと2回トレーニングに行くつもりだったので、今日こそは行かなくちゃね。2月はあっという間ですね。
2008年02月27日
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おもっ！
午後から雨が降るという天気予報はきいてたけれど、そんなわけで今日もスノーボードです。結局、今日は、10時35分スタート、4時間券は15時まで。12時半までに10本滑り、午後は13時から14時までの1時間でギブアップ。全部で16本で大事をとって切り上げました。午前中は天気よかったんだけど、休憩後は風は強くなるは、何やら降ってくるは、それより何より雪が重くて重くて重くて・・・・引っかけまくってあっちこっちでコケてる人多発。緩斜面では止まっちゃうし、ひたすらやじろべえ＆手漕ぎ。まいった。 ちょっと不完全燃焼。まだ二月だけどもう春って感じです。オーパスは3/16まで営業予定だけど、あと何回来れるだろうか。私の大好きな冬の、その冬の終りがそろそろ見えてきたかなあ・・・なんて思わせる今日のオーパスでした。
2008年02月26日
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ランチはヒカエメに
最近体重があやしいので、オーパスランチは慎んでパス。ウエアのポケットに入っている非常食、食べちゃいます。しかも半分だけだから、20グラムで100キロカロリー。それと、飲み物はヘルシアウォーター。どうだ！
2008年02月26日
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あけひとすのぼ！
来ちゃった。がら空きオーパスです。雲時々晴れ。風はそよ風？グラトリ練習、がんばります！
2008年02月26日
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月曜日です
今朝6時の記録です。 2/25 体重57.1筋肉率26.8 体脂肪率25.4 体年齢36 ！ さあ、今週も始まりましたよ。元気だしていきまっしょい！
2008年02月25日
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銀玉貯金、経過発表！
例の銀玉貯金ですが、最近ちょっとさぼっていたせいもあり、あまり貯まっていません。本日入金後で9050円也。傾けるとかなりジャラジャラいいます。それほどずっしりはきませんね。 お金が貯まったら、<体組成計 左右部位別インナースキャン50Ｖ>BC-621 (ネイビーブルー) オープン価格 これが欲しい。せっかくだから今までのよりはグレードをアップしたいし、子供も使えるやつがいいしね。あと5千円くらい足りないみたい。早く手に入れたいけど、せっかくなので銀玉貯金で貯まってからってことで、とってもうずうずしちゃいます。 貯金もダイエットも沖縄もがんばるぞ～！
2008年02月24日
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後遺症は全快
今日のお昼のお弁当。 梅だし茶漬け、ゆで卵、海老、イカ、五目煮、ポテトフライ。 体調は復活しました。 気持ち的にもまずまずかな。
2008年02月24日
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外は真っ白
今朝6時の記録です。 2/24 体重57.0 筋肉率26.7 体脂肪率25.1 体年齢36 ！ もう春かなあと思っていたのに、昨夜の嵐でまた一面の銀世界です。寒い！でも、今日もお仕事がんばろう！
2008年02月24日
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ミカン＋せいじん＋？
ギャグ漫画家orお笑い芸人を目指している娘のyou.と一緒に、大好きなウゴウゴルーガの動画を見て大笑いしていたのですが・・・。「ミカンせいじんアワー」見てたっけ、「や～、ママにはミカンせいじんアワーより、ミカンせいじんサワーの方がおにあいかもしれないらしいぞ！」って、プリプリはかせのものまねやっちゃってました。you.、ママは確かにサワーも好きだけど、やっぱりスーパードライのアワーが一番好きなのだよ・・・。 おきらくごくらくな母子ふたりなのでした。
2008年02月23日
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昨夜はすき焼き
今朝6時の記録です。 2/23 体重57.5 筋肉率26.6 体脂肪率26.1 体年齢37 ！ 昨夜はすき焼きを食べすぎたかしら？ちょっと重いですね。実年齢だし。まあ、高温期だからこんなもんでしょうか・・・。
2008年02月23日
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朝から腹痛（はらいた）
今朝起きた時からずっと気になっているんだけど、お腹が痛いです。と言っても私の場合は「腹筋が」ですが。昨日は特別激しい運動もしてないし、トレーニングにも行ってないし、なんでかなあと思ったら、昨夜は夜中に1時間近く激しい腹筋運動をしていたことに気がつきました。そうです。例の心臓マッサージです。発見から家族到着までの間、ほとんど私ががんばっちゃってたからね。ただただ腹筋を1時間やれっていわれても無理だけど、ちゃんとした目的があれば、なんぼでもできるもんなんだと思いました。あの時点ではまだまだ余力もあったような気もするし。右手掌のたこと右手背の内出血、そしてこの腹痛。きっとこれが今日のボウリングの敗因、ということにしておきましょう・・・。
2008年02月22日
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速報
はぁ？！気分転換というよりも、一段と落ち込みました。なかったことにしたい・・・。どん底です。 ちなみに、スペア12（23％）、ストライク3（6％）、アベレージ105.2・・・でした。
2008年02月22日
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10時間睡眠
今朝6時の記録です。 2/22 体重57.0 筋肉率26.7 体脂肪率25.8 体年齢36 ！ 昨日仮眠できなかった分、すぐに眠くなってしまって、昨夜は20時頃には眠ってました。よく寝た。今日はお休みなので、間食注意！ですね。
2008年02月22日
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医と死について考える
トレーニングに行って汗かいて、温泉に入って汗流しても、なんだか気持ちが落ち着かず、家に帰る気にもなれなかったので、レディースデーではないけれど、映画を見ることにした。「チームバチスタの栄光」気分転換というよりは、荒療治だったような・・・。まいったなぁ。
2008年02月21日
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シンマダコ！
強烈な夜勤が明けました。この仕事始めてまる３年になろうとしていますが、今回のようなことは初めてでした。３人の患者さんが三途の川に・・・。写真は私の右手です。わかりにくいですが、手の平の付け根辺りが赤くなってます。心臓マッサージによる後遺症です。今日はちょっと、予想以上の、ダメージです・・・。
2008年02月21日
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ハバ・ナイスデー！
今朝6時の記録です。 2/20 体重57.8 筋肉率26.7 体脂肪率25.6 体年齢37 ！ ちょっと待った！体重の増加に歯止めがかかりません。どうしたことでしょう？体重計のせいにしちゃいますか・・・。
2008年02月20日
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スキー旅行の後遺症
健康増進、ダイエット効果増進、スキルアップ、親睦を深める・・・？いろんな目的を持ってスキー旅行に行ってきたのですが、you.は翌朝、過労で学校休むところでした。（ちゃんと行ったけどね）私は・・・そうですね、なぜか左の上腕が一番筋肉痛でした。大荷物、担いで歩いたからですかね？あと、右肩に青たんができてました。今日となってはもうぜんぜんどこも痛くなかったのですが、仕事終わってマスク外したら、顔の下半分、鼻から下、口の周りが・・・脱皮してました。日焼け？雪焼け？いや、寒さか？乾燥か？帽子とゴーグルで隠れていたところと色は変わらないんだけど、粉ふき芋状態で、びっくりしました。you.の顔もまじまじと見てみたら、鼻の周りがやっぱり脱皮してました。まいったね、格好悪いや・・・。
2008年02月19日
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手持ち弁当
今日のお昼のお弁当。 だし天茶漬け、ミートソーススパゲティー、蟹焼売、味噌カツ。 今日はゆっくり昼休み45分！
2008年02月19日
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今日は久しぶりに出勤です
今朝6時の記録です。 2/19 体重57.5 筋肉率26.8 体脂肪率25.5 体年齢37 ！ しばらく遊び呆けていたもんで、体重がやばいところまできちゃいました。今日からはしっかりお仕事して、がんばらなくてはいけませんね。
2008年02月19日
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you.のスキーはどうなった？
スキー旅行なのに、食べ物ばかりでスキーのこと忘れてましたね。 １日目は１３時から１５時まで、you.はスクールでグループレッスン。私はボードでかっとんでいたので、レッスン風景はじっくり見られませんでしたが、担当の先生からは「見違えるように上手になりましたよ！」って褒められちゃいました。それでその後１時間くらい一緒に滑ったのですが・・・リフト乗り場での歩き○、リフトの乗り降り○、リフト降り場での滑り曲がり止り○・・・でした。一応、準備してきたので、「ボーゲン君要る？」って訊いたら、「要らないと思う」なんて言うから、「んじゃ、先生に教わったように滑ってごらん。」って言ったら、ストックで１漕ぎして滑り出し、１回ターンしたと思ったら、ビュ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ン！！ って。ハの字？で行っちゃいました。初級者おすすめゲレンデ（750メートル）、上から下まで、止まらず曲がらず転ばずで、たぶん誰よりも最短距離で滑りきってました。あれよあれよという間ですから、私にだって追いつけっこないですよ。必至こいて全速力で滑り降りたら、リフト乗り場で得意げなyou.。怒ってよいのか褒めてよいのか複雑な気持でした。 ２日目は１０時から１２時まで、再びグループレッスン。何度か半べそかいてるyou.に出会いましたが、「最後までがんばる！」と、思い通りにできない悔しさと格闘しているようでした。終了間際には派手に転んだのか鼻出血したらしく、それでも冷静にポケットから鼻ポンを取り出し手当てしたと聞いて、「すごいよ、あんたは！」と思いました。そんな痛い目にばかりあったのに、スキーを嫌いになることもなく、「この後、ママもスキーで一緒に滑ろう！」って目をキラキラさせて誘ってくる我が子を見て、私なんかウルウルきちゃって、ムギュって抱きしめちゃいました。午後は私もファンスキーに履き替えて、２時間くらい一緒に滑りました。相変わらず時々スピード狂になったりしますが、やはり転ぶことはなく、人にぶつかることもなく、前日と違って、私と手をつないで滑ったり、私の後ろについて滑ったり、ある程度スピードをコントロールしながら、曲がったり、止まったりもできるようになりました。それでも何回か転んだりもしましたが、転んだ後の処理が断然上手になってました。フォールラインを確認してスキーをそろえたり、冷静に靴をスキーから外して履きなおしたり、無駄泣きがなくなりました。寒くても痛くても、「ママ、もう１本行こ！」って本当に楽しそうなんだもん。スキー旅行来て大成長、大正解だったなあって思います。 こどもって、すごいね。あたしゃ、幸せです。
2008年02月18日
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脳トレの先生に会いに来ました！
先日新聞広告を見て応募して当選してたフォーラムが、今日ありました。脳科学のお話、いろいろ聞いてきました。でも、メインはやっぱり脳トレで有名な川島教授を直に見ること！直に聞くこと！直に触ること？毎日DSな中で会っている教授より、パンフの写真で見る教授より、本物はずっとスリムで格好よかったですよ。 運良く、座った席が近かったので、ちょっと手を伸ばせば触れる距離だったのですが、さすがにできませんでした。残念！
2008年02月18日
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ただランチ？
時間があまりないので、うどん。前回もらったクーポン利用。 後からよくクーポン券の説明を読んでみたら、メインのメニューを注文の際に、サイドメニューとしておまけでつけてくれるものらしい。お店の人、私が他に何も頼んでいないのに、おまけのうどんだけくれました。私も知らなかったものだから、平気な顔して食べてきたけど、よかったのかしら・・・？
2008年02月18日
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さて？
今朝6時の記録です。 2/18 体重57.0 筋肉率27.0 体脂肪率24.9 体年齢36 ！ 旅行前に比べて体重+0.8、筋肉率+0.1、体脂肪率-0.4、体年齢+1でした。運動で脂肪燃焼し、食べたものは筋肉になったようです。まずはよしですね。
2008年02月18日
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ランチは軽く
２日目のランチは、ロープーウェイ乗り場のラーメン。ただの醤油ラーメン。ふつうの醤油ラーメンだけど、とってもおいしかったのは、環境的・心理的要因大なのかもしれません。
2008年02月17日
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ホテルで朝食
朝はクロワッサンだけで済ませようと思っていましたが、ホテルに戻ると時間的に余裕があったので、ひとりで遅めの朝食を摂りました。和・洋・中いろいろあるので、朝からいっぱい食べちゃいましたよ。ここのバイキングはけっこうおいしいです。ちょっと×たくさんで満腹になってしまいました。写真は1回目。コーヒー・デザート込みで３回回りました。一応、ダイエット中なんだけどね・・・。
2008年02月17日
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山の上で軽食
たぶん、生涯最高地点でコーヒーとクロワッサンをいただきました。標高1276メートル。氷点下１５度なので手がかじかんで上手にビニール袋をあけることができませんでした。コーヒーは、猫舌の私には少し熱かったけど、しみじみとおいしくいただきました。 なんでそんなところでそんなことをしていたかというと・・・ 第１４回ファーストトラックに参加しました。天候 ： 晴 気温 ： 山頂－１５℃ちっちゃくてわからないけど、左のほうの後ろの列にいるのが私です。このあと、オープン前のゲレンデをみんなで滑り降りました。あまり寒さは感じなかったですね。ず～っと昔に滑ったヘリスキーとか根子岳ツアーとか思い出しました。
2008年02月17日
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バイキング
とりあえず、１回目、洋食。 和食と中華もあるので、まだまだ続くかも。
2008年02月16日
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さむ！
隣県Ｓスキー場。 天気は降ったり吹いたり晴れたり。 鼻の頭だけ寒いっす。
2008年02月16日
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じゃじゃめん
あわてて送信したら、へんな画像になってしまいました。 自宅から２時間半くらいでしょうか。少し早いけど、ホテルのレストランでランチしました。せっかくなのでおすすめメニューで。おいしかったですよ。
2008年02月16日
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今日はスキー旅行
今朝6時の記録です。 2/16 体重56.2 筋肉率26.9 体脂肪率25.3 体年齢35 ！ 今日は隣県のスキー場まで１泊旅行に行ってきます。たくさん運動して、カロリー消費したいと思います。晩御飯のバイキングは、食べ過ぎないように要注意ですね。とりあえず、朝ごはんは、いつもどおりしっかりいただきます。
2008年02月16日
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早寝
今朝6時の記録です。 2/15 体重56.5 筋肉率26.7 体脂肪率25.7 体年齢36 ！ 昨日は眠くて眠くて２０時前に寝てしまったようです。今朝も特別早起きではないし、昨日の日記、今日の晩までには編集する予定です。
2008年02月15日
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熟成中
続きです。 焼く段階でちょっとハプニング。レシピ本通りの温度と時間設定だったんだけど、中が半生で、何度か追加で焼きあげました。写真は焼けたケーキにシロップ塗って、ラップを巻いてるところです。しっとり系のコーヒー味のパウンドケーキの出来上がりです。そんなに甘くないので、子供受けはしませんが、我が家の男性陣からもクレームはなかったです。 まずまずです。
2008年02月14日
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手づくり
写真だけ先に載せておりました。 実は久しぶりにケーキでも作ろうかなあと思ったんです。一応、世間はバレンタインデーですし。んで、昔買ってたレシピ本から、チョコレートは使わないんだけど、茶色くて、比較的簡単な、パウンドケーキを作ることにしました。写真は、段取りよく材料を準備しているところです。あとは、混ぜて、焼いて、塗って、冷まして・・・というかんじです。 続きます。
2008年02月14日
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本日の結果速報
只今編集中・・・って、４日も放置しちゃいました。スペア１３（25％）、ストライク１４（27％）、アベレージ144でした。ストライクの数は増えたけど、ミスが多くてちょっと情けないです・・・。
2008年02月14日
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辛いけどうまい
トレーニングと練習の合間に軽くランチ。 久々のＮでうどん。 ミニで250円なり。
2008年02月14日
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妥当です。
今朝6時の記録です。 2/14 体重56.1 筋肉率27.1 体脂肪率24.7 体年齢35 ！ まあ、こんなものでしょうか。今日こそはトレーニング、がんばります。
2008年02月14日
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嵐だけどランチde デート
明けです。トレーニングに直行したら、月に一度の定休日でした・・・残念。気を取り直して大好きな人とランチ。今日はいつものファミレスではなく、私のオキニの喫茶店C。ヘルシーランチとおいしい珈琲。「満腹じゃないけど満足」っていうのがいい。 しっかし今日はひどい天気でしたね。暴風雪！昨日より５℃も低温だと言ってたし、「背中にカイロ。布団に湯たんぽ。こころにいつも大好きな人。」で血流よくして免疫力上げて、健康で楽しい冬を満喫しましょ！
2008年02月13日
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80000アクセス！
いつも御訪問ありがとうございます。あいかわらず自分勝手などうでもいいしょうもないことをマイペースにコツコツ綴り続けております。昨日予告しました80000アクセス。案外早く、先ほど達成しておりました。800032008-02-12 07:56:23***.yahoo.net 800022008-02-12 07:33:11nicky88さん 800012008-02-12 07:30:59***.yahoo.net 800002008-02-12 07:30:28shiorixさん 799992008-02-12 07:30:13122.1.*.* 799982008-02-12 07:22:58*.infoweb.ne.jp 今回は珍しくゲストさんではなく、shiorixさん 。静かにさりげなく踏んで行ってくれたようでした。ありがとうございました＆おめでとうございました！
2008年02月12日
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半か丁か
今朝6時の記録です。 2/12 体重57.5 筋肉率26.7 体脂肪率25.6 体年齢37 ！ ん～。昨日の食事量と運動量を鑑みて、どっちに転ぶかドキドキで体重計にのりました。結果は体重増加、体脂肪減少。これでよかったのだろうか？評価に苦しみます。
2008年02月12日
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完食しちゃったよ、晩御飯！
だから、ダイエット中だっていうのに、本日２つめの丼です。きのこ雑炊に次いでカロリーが低いようだったので選んでみました。丼は大きく見えますが、実は上げ底でそれほど多くはありませんでした。今日は外食×2で1400kcal．くらいかな。基礎代謝が約1200kcal．だから、本日の運動量（スキー＆スノーボード５時間）で軽くクリアのはずです・・・たぶん。 でも、明朝の体重測定がどう出るか楽しみです。
2008年02月11日
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80000アクセスまであとちょっと
77777に引き続きまして、次は80000ですね。あと100そこそこなので、２４時間以内に達成の予定です。どうぞよろしく！
2008年02月11日
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場内放送
楽しかったり、嬉しかったり、痛かったり、腹が立ったり・・・泣き笑いの１日でしたが、私がウケた今日のエピソードを２つ。1.レストランにてランチの時、レストランの出来上がりの呼び出し放送（○○番××でお待ちのお客様～！）を聞いて、「え～？昆虫セット？！」って大声でびっくりするyou.。おいおい、そんなメニューあるわけないやん。くり返された呼び出しを聞いたら「ん、トン汁セット・・・じゃない？」でも確かに呼び出しのお兄ちゃんの声が小さくて「昆虫セット」とも聞こえる。ありえないけど、想像するだけでも気持悪いですから・・・。 2.ペアリフトにて私とyou.が前、大好きな人が後でリフトに乗っていたのですが、後を振り返ってyou.が大きな声で大好きな人に話しかけたんだけど、どうやら聞こえない様子。「スピーカーから流れる歌のほうが大きいから聞こえてないんじゃない？」ってyou.に言ったら、今度はスピーカーのある方に向かって、でっかい声で「し～っ！」だって。おいおい、それに反応して歌が止んだらある意味、怖いですから・・・。 肝心のスキーのほうは、レッスンとボーゲン君のおかげで、結構急なところも人がいるところもなんとなく転ばずに滑り降りてこれるようになりましたよ。まずまずの上達です。 次は今週末、がんばります！
2008年02月11日
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ランチタイム、ちょっと休憩！
え～っと、今日もオーパスに行ってきました。今日は１人じゃなくて２人じゃなくて３人です。十数年ぶりにスキーを再開することになってしまった大好きな人と、去年より十数kg成長してしまった娘のyou.とです。午前中は２人ともスクールに入ってレッスンを受けました。you.は初心者でプライベートレッスンってことで、ちょっとした贅沢タイムでした。９時半スタートでyou.と別れた１時間だけ、スノーボードをひとりで楽しみました。１２時集合で、ランチは今日は私は「カツ丼」にしたんだけど、やっぱ量多い。一応、ダイエット中なんだけどね・・・。
2008年02月11日
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全82件 (82件中 1-50件目)
