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2026.08.03
カテゴリ： 健康・元気
2025.11.11
マンゴーと糖尿病予防:最新研究が示す「低糖質より効果的」な理由
2025年、科学誌「Foods」に掲載されたフロリダ州立大学の研究
対象:50〜70歳の成人24名(糖尿病診断なし)
期間:24週間(約6ヶ月)
グループ 摂取内容 糖質量 カロリー
マンゴーグループ 新鮮なマンゴー(毎日) 32g 同等
低糖質バーグループ 低糖質グラノーラバー 11g 同等
研究チームは以下の項目を追跡しました:
血糖値(グルコース)レベル
体脂肪の変化
マンゴーグループで確認された改善 :
血糖コントロールの改善
食後血糖値の安定化
血糖値スパイクの減少
インスリン感受性の向上
インスリンが効きやすい体質に
膵臓への負担軽減
体脂肪の減少
❌ 低糖質バーグループ:
同様の改善効果は確認されず
統計的に有意な変化なし
ピッツバーグ大学医学部の内分泌学専門医、Jason Ng医師
「これは、果物に自然に含まれる糖と、グラノーラバーなどに添加された糖との潜在的な効果の興味深い対比です。一部の果物には多くの食物繊維が含まれており、糖の吸収を減らすのに役立ちます。また、代謝を維持するのに役立つ抗酸化特性を持つ化合物も含まれています。」
マンゴーと糖尿病予防:最新研究が示す「低糖質より効果的」な理由
2025年、科学誌「Foods」に掲載されたフロリダ州立大学の研究
対象:50〜70歳の成人24名(糖尿病診断なし)
期間:24週間(約6ヶ月)
グループ 摂取内容 糖質量 カロリー
マンゴーグループ 新鮮なマンゴー(毎日) 32g 同等
低糖質バーグループ 低糖質グラノーラバー 11g 同等
研究チームは以下の項目を追跡しました:
血糖値(グルコース)レベル
体脂肪の変化
マンゴーグループで確認された改善 :
血糖コントロールの改善
食後血糖値の安定化
血糖値スパイクの減少
インスリン感受性の向上
インスリンが効きやすい体質に
膵臓への負担軽減
体脂肪の減少
❌ 低糖質バーグループ:
同様の改善効果は確認されず
統計的に有意な変化なし
ピッツバーグ大学医学部の内分泌学専門医、Jason Ng医師
「これは、果物に自然に含まれる糖と、グラノーラバーなどに添加された糖との潜在的な効果の興味深い対比です。一部の果物には多くの食物繊維が含まれており、糖の吸収を減らすのに役立ちます。また、代謝を維持するのに役立つ抗酸化特性を持つ化合物も含まれています。」
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最終更新日
2026.08.03 19:12:26
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