2010年08月の記事
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５日で終了！
あのダイエット、７日間のはずが５日で強制終了！でもね・・・・ダイエットは続けますよ＾＾しかし、あのファイバーボール・・・おいしくないし、お昼 おにぎりとリンゴだけというのも、何ともむなしい。目で楽しむって言うのは、大切なんだなぁ～。おなかふくれても、気持ちが満足しないの。・・・なぁ～んて、いろいろ語ってますが、要するに自分に負けた！でもね、１週間で１キロ減。続ければぜったい効果でるよね！これからは、低カロ料理で 地道にがんばります。もう少し涼しくなったらし、ウォーキングもがんばります！。。。。。で、土曜日、今年初 そうめんを食べた！冷麺、冷やしうどんは食べたけれど そうめん 初です。スーパーで、目にとまり、今食べないと今年は食べずに終わりそう～って、思わずかごにいれました。あとは ねばねば丼（山芋、オクラ、納豆）と、ナスをオリーブオイルで焼いて大根おろしとめんつゆに入れて 冷やしたもの。揚げ浸しもどき？笑久しぶりに、まともな食事した～ってかんじで嬉しかったです！で、今朝は 夫が朝早くお出かけで、例のあの 豆乳ヨーグルトバナナジュースのんで行ったので、この間の画像です。 私はエビピラフを作って いま、たべました、、、（朝昼兼用です）おいしい。 トマトに、オリーブオイルと塩、こしょう レモン汁のドレッシングかけて、バジル散らして これだけでも、ああ、しあわせやっぱり、バランスよく、いろんなものでカロリー減らすやり方じゃないと私はだめみたいです。５日間、機嫌が悪かったそうです（旦那 談）昨日の夜はレイトショーで、ハナミズキ、見てきました。あんまりのり気じゃなかった、うちの人。もし寝ちゃったら、ごめんね、、、とか言っていたけれど しっかり見てました。しかも、見る前は、僕、新垣 結衣って、あんまりすきじゃないんだよね～とか、言っていたくせに、終わったら、結衣ちゃん、なかなかいいね～・・・結衣ちゃんになってたよランキングに参加しています。応援 いつもありがとうございまぁ～すにほんブログ村
2010.08.22
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ダイエット♪
月曜日から、ダイエットはじめました・・・。何回目？いや、私の人生、この繰り返しです。ちょっとなにも考えないでいるとすぐに 身体に表れます、、、・・・・昔はね～ダイエットするとすぐに体重も減少・・・しかし、最近は、ふつうに食べていても太る、、、やっぱり、常に食事に気をつけて、適度な運動しないと、現状維持も難しい年頃なんですね・・・・・・・・で、どうしようかと思っていたら、結構前に買った雑誌にファイバーボールで、毒だしダイエット、、、っていうのがありました、、、私の身体、きっと毒素がいっぱい＾＾だからやってみたのです。月曜日の朝は、お水だけ。お昼はヨーグルト。夜は腸活性ジュースを飲む。そして火曜日から、朝は腸活性ジュース。お昼はおにぎりとリンゴ１個。夜はファイバーボールの野菜スープ。（ちなみに旦那もやってます） 朝のジュースは、これ。バナナ１本、豆乳１００cc ヨーグルト６５CC オリゴ糖 小さじ１ミキサーで、ガーッと混ぜると まったりとしておいしいの。お昼は、これ。おにぎり１個にりんご１個。もう、おにぎりってこんなにおいしかった～？ってくらいご飯がおいしいの。やっぱり日本人だね。ご飯がいちばん！そして今時期はリンゴが高い。１個、１７０～１８０円するの。１００円くらいと思ってたからショック。夜は、このスープ。上にのっているお団子みたいなのが ファイバーボール。鳥ミンチにおから、ショウガのすり下ろし、タマネギみじん切り、塩こしょう、寒天が入っていて食物繊維たっぷりらしいの。これ自体は、まあまあ、おいしいけれど、毎日、このスープってのがきつい。スープは、チゲ風にしたり、中華風とかアレンジOKなんだけれど、それでも３日目にして、アウト・・・かも。これを７日間続けると体質改善できるらしいです・・・。昨日は、もう無理・・・とか思って 今日から夜は違うものにしようと思っているのだけれど、、、なんだか今朝からすっきり感が・・・だから迷ってます。。。今朝もジュース。きっとお昼もおにぎりとリンゴ。今夜は、どうしよう・・・とりあえず、昨日の夜、野菜を大量に買ってきました・・・ビールもやめたし、ご飯もお昼だけだから、前より確実に摂取カロリーはすくないとおもうのだけどなぁ～何かいいお知恵があったら、教えてくださぁ～い＾＾ランキング・・・おにぎりとリンゴのお昼ご飯ですが・・・にほんブログ村 いつも応援ありがとう～♪
2010.08.19
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牡蠣めし
１週間ぶりです先週水曜日から、明日までの１週間、夏休みです。特に予定もなく、ネットで１泊くらいどこかに～？と調べてみたものの、どこも混んでいるだろうし、、、のんびりすごそうか～と、なったのですが、、、両方の実家に行ったり、お墓参り・・毎日ちょこちょこ近間をドライブしたり、ランチにいったりと、、、・・・なんだかんだで、お休みも今日明日の２日となりました＾＾でもこんなにゆったりの１週間。久しぶりです。昨日は、２１日、公開の映画、ハナミズキで、出てくる 霧多布（きりたっぷ）岬の灯台を見に行きました。あいにくの雨模様～気温１５度。肌寒い。近間～といっても往復３００キロもありました＾＾ 途中、厚岸（あっけし）によって、 駅弁を買いました。牡蠣飯ですぷりぷり牡蠣にアサリも入っていました。岬の灯台霧で、あまりよく見えませんが、映画では 夕日のきれいな画像として出てくるみたいです。来週、見に行きたいです！新じゃがと、豆で、煮物作ってみました若い頃は煮物なんて～ってかんじでしたが、こういう和食が嬉しい年頃（笑）です。ランキングに参加しています。今日の厚岸の牡蠣めしに、、、ポチッと、よろしくおねがいしますにほんブログ村
2010.08.16
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最近のご飯♪
先週金曜日の猛暑は、ここ近年になくすごかった！沖縄よりも暑かった！と、テレビでいってましたよん。その後も、あの日ほどではないにしろ、暑いです。でも、短い夏のホッカドウ～満喫しています。ここ、最近のご飯から～まずは、どようびの久しぶりに、パン。（朝昼兼用）その日の夜は、なすびをたくさんいただいたので、マーボーナスと、これまたキュウリをいただいたので、バンバンジーとホタテのカルパッチョ二人分なのに、作りすぎました！日曜日の、夜ご飯、、、ビールのみたくて、ご飯抜き。生鮭が売っていたので、マヨとマスタードぬって焼きました。真ん中のは はらすの塩焼き。ネットで調べて、キュウリのキューちゃん風それから、今日のお昼は、ドライトマトとマイタケのペペロンチーノランキングに参加中～ポチしてくださると、うれしいです♪ にほんブログ村
2010.08.09
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梅ダレ冷やし中華と おひとりさま鰻丼
今日の北海道は暑い暑い。朝の６時半で２６度、日中は３６～７度。いや、体感温度はそれ以上？ほんとに暑かった・・・。昨日の夜も蒸し暑かったので、冷やし中華でした。初めて、梅ダレに挑戦。夫は梅ドレッシングとかは好きじゃないのでおそるおそる出したら、意外にも、これ、おいしいね～！・・・・が、でました。私もさっぱりしていて、好き。そして、懲りずに今日のお昼に、もう一度作る私。お昼は私、一人だったので、よかった＾＾昨日は つけ麺にしたけれど、今日は つゆを、かけちゃいました。絵的には ゆで卵ものった、昨日の方がいいのだけど、写真とり忘れたので、今日のお昼の写真のせま～す＾＾自分の覚え書のために レシピのせます。 梅干し ３～４個 たたいておく。 酢 大さじ２ 砂糖 大さじ１ ごま油 大さじ１ 水 大さじ１ 以上を 混ぜて、 めんつゆに入れる つけつゆで２人分くらいです。今夜は 夫。 ある建物の エントランス（戸外）で、職場の方たちと焼き肉飲み会。仕事終わって、 私、車でそこの横通りすぎたらみんなでわいわいやってました。虫除けスプレー、シュッシュ～していったけれど＾＾虫、いないのかなぁ～？なんだか、私つまんなくて、鰻買いました！お一人様鰻丼（＾＾） 卵もやきました＾＾そうして、丼をひっくり返さないようにそぅ～っと、テーブルにはこびましたよ・・・・そのわけは、ブログのお友達の rekotanさんに聞いてくださいね＾＾そうして、DVDを５枚も借りてしまいました。新作 ２枚、アマルフィとサヨナライツカ、７泊８かで９００円。あと１００円追加したら５枚借りられますよ～って、店員さんに言われるままに。１週間で、５枚 見られるかな～？それではこれからお風呂入って、サヨナライツカ～見ます 明日は土曜日、朝寝坊だぁ～わぁ～いランキングに参加しています！よろしくおねがいいたします！にほんブログ村
2010.08.06
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スープカレー
今日は朝から暑い！お昼ご飯は、辛いスープカレーにしました。１２時、１０分過ぎには帰宅の夫。あつぃ～～～・・・・と、帰ってきました。やっぱりこんな日は 冷たい麺にすればよかったかぁ～・・・ 私は冷房きいたお部屋にいるのです。でも夫の仕事場はクーラーなしですから、、、しかもこの暑い中、バイクで帰っています・・・ほんと、ご苦労様。昨日のサラダ、アップするのを忘れましたのトマトに、山のように サラダタマネギのスライスのせました。このサラダタマネギ、柔らかくて辛みも少なくてサラダには最適です、だから、サラダタマネギ・・・なんだね（笑）ジーザーサラダドレッシングたっぷりかけました！エアコンのお部屋にず～といるせいか、首筋と頭が痛いです。明日は恐ろしいことに、３６～７度くらいまで、気温が上がるらしいです。皆さんの所も、連日暑いようですね。どうぞ、お体、気をつけてくださいね ランキングに参加しています。ポチッと応援宜しくお願いいたします。 にほんブログ村
2010.08.05
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エビピラフと 梅酒ゼリー
今日のお昼ご飯は、エビピラフです。最近、ピラフブーム 続いています。昔から、気に入ると、食べ続ける癖があります、、、おいしいと思ったパンは、飽きるほど買い続け・・・しまいには飽きてしまう。いつだったか、冷やし担々麺、３日続いたことも＾＾・・・それで、今のマイブームはピラフ＾＾。。。。といっても毎日じゃないよ。月に３回くらい（笑）夫がかわいそうね＾＾でも作るの私だから文句はいわせない＾＾ おやつに梅酒ゼリーと ぶどうゼリー作りました。ゼリーは、夏のおやつの定番ですね。でも梅酒で作ったから、これは、お・と・な・ な おやつ 今夜のビールは 糖質ゼロ～蒸し暑い夜はビールが飲みたくなる。。。でもカロリーが、気になる、、、だから、今夜は ゼロ～！糖質ゼロでもやっぱり、お酒だから酔っちゃう・・・もうちょっぴり眠い。・・・いやいや、、、今夜は ホタルノヒカリ見るから、まだ寝られない～ランキングに参加しています。ポチット押して頂けると、がんばれまぁ～す＾＾お願いいたしますにほんブログ村
2010.08.04
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湖畔でBBQ～水上花火大会
昨日は朝から、いいお天気。気温も上がって絶好の花火大会日より。午後より、お友達ご夫婦と、私たち二人の４人で ＢＢＱを楽しみました。今回は卓上コンロを持ち込み、、、これがまた、少人数にはもってこいの大きさで、テーブルの上で焼き物が楽しめます。 ホタテ一枚５０円＾＾安～い。ホッケは羅臼産（らうす）とってもおいしかったよ。湖畔に沈む夕日に感動場所は、網走湖～女満別湖畔です。キャンプ場にもなっていて、キャンパーたちのテントたくさん。さて、花火ですが、、、写真がうまくとれません、、、感動をそのまま、お伝えしたいのに、、、技術が、いや、道具が、、、、なんて言い訳してみたり・・・まあ、こんなの撮れました、恥ずかしながら載せます。。。 最後の写真は、湖上、横１５０メートルにわたる 【ナイアガラの滝】・・・なのですが・・・その感動をお伝えできないのが残念です＾＾ランキングに参加しています。ポチッと押してくださるとランキングに反映される仕組みになっています。宜しくお願いいたしまぁ～す。にほんブログ村コメントたくさん入れてくださって、ありがとうございます。とっても嬉しいです。お返事遅れています、ごめんなさい
2010.08.01
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