日々精進なり <武蔵野東ラグビー部>

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キャンプの醍醐味

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2010年08月01日

３日目。

午前中の練習から気持ちの入らない部員が多く、朝から怒号がグランドに響いた。

合宿だから、起床時間が早い。

起き抜けで練習だと、部員それぞれの気持ちが前面に出るもの。

あえて練習開始時間を設定したものの、その時間からの逆算ができない部員が多い。

起床、着替え、移動、バナナと牛乳で栄養補給、そして、

練習開始時間には全力疾走が可能なほど体をウォームアップさせるように話していたが、

開始２０分前で、まだバナナを食べている部員もいた。

今時の子どもたちの特徴だろうか、時間の逆算は非常に苦手。

だからこそ、ギリギリまで待ってみた。

一喝が終わると、本日より午前中はベーシックワーク。

ベーシックワークとは、グランドを一周するとラグビーに必要なスキル、フィットネスを

全般的に体得できる複数ドリルの集合体。

数年前に提案して完成したものだ。

ゴールラインからスタートして、シャトルランで俊敏性強化、

ジグザグ走でゴールラインとフラットになる肩方向を身につける。

両足ジャンプは前進瞬発力。

ワニウォークで股関節の可動域を広げ姿勢の矯正。

タックルダミーを跨いでコンタクトバックにスイープ練習。

その後はラインタックルでミニダミーを倒す。

逆インゴールでは、ラダーとミニハードルで走力アップ。

向こう正面はランパスと球出し。

これで一周。

グランドを持たない学校の合宿はグランド全面を使用する。

正しく行えば、かなり実力がつく一周である。

日大二中との試合だ。

１年生１０名と３年生２名の変則チームを作って、

闘ったが、、、

結果　　日大二２９－武蔵野東２０

で敗北してしまった。

悔しさを表現する部員もいたが、次の試合に出たいか問いに対しては無表情。

さて、、明日から高校生と試合だ。

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