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August 1, 2006
テーマ： 今日の健康状態は？(10696)
カテゴリ： 健康
「はなまるまーけっと」より
寝る１０分前の３０度のシャワー、
寝室をエアコンのドライ機能で２６度にしておく
体をさっとふいたあと、手足は出して、１０分すずむ
ポイント 押し入れ、クローゼットは、熱がこもりやすいので、開ける
枕を夏用に、「ビーズの枕」など
すぐに眠れる、最終兵器
ゴルフボールで足の裏を、マッサージする。
片足５分、つちふまずを
ねる直前の注意事項
携帯電話は、厳禁
冷たい水ではなく、常温の水を飲む（深い眠りにつける）
酒・食事はとらない
音楽は、タイマーなどで切れるようにする
岡江久美子は、いつまでも若い。
みならいたい。
角松敏生さんのにゅーあるばむ
寝る１０分前の３０度のシャワー、
寝室をエアコンのドライ機能で２６度にしておく
体をさっとふいたあと、手足は出して、１０分すずむ
ポイント 押し入れ、クローゼットは、熱がこもりやすいので、開ける
枕を夏用に、「ビーズの枕」など
すぐに眠れる、最終兵器
ゴルフボールで足の裏を、マッサージする。
片足５分、つちふまずを
ねる直前の注意事項
携帯電話は、厳禁
冷たい水ではなく、常温の水を飲む（深い眠りにつける）
酒・食事はとらない
音楽は、タイマーなどで切れるようにする
岡江久美子は、いつまでも若い。
みならいたい。
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