整体師のおすすめ健康法

座り方で猫背に

久しぶりの更新で申し訳ございません。来店されたお客様の症状です。猫背で姿勢が悪く、気になるそう。コリや痛みはほとんど無いそうです。姿勢をチェックすると確かに悪いです。このような場合、施術で体を整えるのもそうですが、猫背になってしまう理由を見つけて、予防法をアドバイスしなくてはいけません。ですから、その原因を見つけるのが鍵となります。このお客様の場合は、骨盤が後ろに傾き、お尻や太ももの裏側がカチカチでした。これは、座っている時に後ろに体重が掛かりすぎていると思い、聞いてみると、やはりそうでした。椅子に浅く腰掛け、後ろにもたれてデスクワークの作業をしていました。従いまして、椅子に深く腰掛けるようにアドバイスをしました。偏って後ろ側の筋肉を使用すれば、当然姿勢は崩れます。何気ないクセが、姿勢の悪さに影響することがありますので、ご注意ください。