2014年09月の記事一覧 | strangedays(MEC食中)

久しぶりに

しっかりブログを更新していこうとプチ意気込みがあります。続くかは別の話！！さて、仕切り直しということで少し紹介させて頂きます。名前kogarashi、社会人2年目悩み :貧乳,おなかまわり太ももの太さ,顔・デコルテなどの肌荒れ,精神的にすごい落ち込みをたまに見せる←社会人のため結構重要目標:49キロ代突入(ギリ病気しない体重) Dまでバストアップ(友人の中で最も小さい。) 太もも痩せ(いまだかつて痩せたことがない) つるぴか肌(この一年ニキビなどの肌荒れ絶えない) 抜け毛を減らす(年の割に多い。むしろ薄い) FBなどで知り合いがMECについていいねをしてるのをチラッと見てからブログを漁るようになり、今月初旬からガチでMEC。テーマ選択しようと思ったらなかったので作成しました。意外。やっぱニクってゆったら拒否反応がおこるのが通常のダイエッターと言えるのでしょう。 MEC食の基本は肉:200g 卵:3個チーズ:120g を毎日よく噛んで(30回噛む)食べるのを基本とする。これを食べれば良いというわけではないと解釈している。葉物野菜、ナッツは食べるようにしている。詳しいことはまだ本を読んでおらず、勉強不足。図書館待ち(笑) ここからは、今までの体重変動。 59キロ(約162センチ)が人生最大の体重量となり、半年からなぜか57キロ(2キロ減)まで痩せ、就活と卒論のためバイトはしていなかったのがデブの原因？お菓子のバイトをちゃんと復活させたらまたナゼか二ヶ月で一キロ痩せ (ちなみに毎回大体ラストまで入り、残り物のケーキを二個は食べ、 12時に家に帰りごはんを食べてからまた残り物のケーキを食べる生活を週の半分ほどしていたのにね。笑) そこから就職(2013年4月)したら研修ストレスダイエット♡ 54キロまで減った(最高から5キロ減) そこから研修期間が終わり本配属になったこともあり、こころ穏やかになり笑、かえって体重を減らすのが楽しくなり、糖質制限開始 52キロまでに減らした。(最高から7キロ減) でもある日炭水化物爆発をしてから、53〜4キロをさまようそして今年の二月、一人暮らしを始め節約生活を心がけたら願ってもいない51キロ突入。節約ダイエット。しかしストレスにどうしても負け、過食気味になりやっぱり53〜4をさまよう。 (元来、ストレスを溜めると過食傾向、去年はストレスボーダーラインから越えたらしく食欲不振があったため痩せた。) それから今月に入り、糖質制限をなんとなく始めようと思い、そののちすぐにMECと改めて出会う。本はまだ読んでないのですが。軽い糖質制限ですでに52キロ台になり、MEC始めてから51キロ代突入。今月も末日ですが51.5キロとキープしている状態。今までの体重変動はこんな感じです。長くてすみません。ちなみにMEC以外の私の毎日のやることメニュー。リンパマッサージ、ストレッチバストアップのためです。でも一日5分ほど。あ、バストアップラボってDVDで。こちらは二ヶ月経ちました。(特に変化なしw) あとは肩こり系のストレッチ。通勤は少しゆっくりめで12,3分で歩く距離を行き帰り10分で歩くようしています。運動は、そんぐらいっす。笑たくさん書きたいことがありますがひとまずこれぐらいで。まだちゃんと理解していないので、これから勉強しっかりしていきます。ちなみに、たまにMEC信者！かのようなブログがありますが、私は最後まできっとどこか疑いの目を持ちながらする姿勢です。バナナダイエットやら、なんとかダイエットと色々流行ってきました。間違いではないかもしれないけど、100％正しいことなんてありませんから。ただ今回MECにほぼ完全移行してるのは実験的な意味と、健康の上でのダイエット薬がいらなくなる食事そんなことをよく目にするから興味を持ったのです。だから過激な言い方はしたくありません。経験上、糖質制限はガクンと体重が落ちるのですがだからといって、これが全員に当てはまるかといえば違うでしょう。理論上は正しいはずとは私は思っています。でも、おいしいと思っている炭水化物を無理にやることはないと思っています。ストレスっていうのは、大敵です！！！(笑) タイミングってものがありますから。私は、ちょうど今、MECだったのでしょう。まぁ、そんなゆるい感じでいきます。ちなみにMECを始めてからの悩みもたくさんあります(笑) まあ、その話はまた今度ということで。あー、詰めて書いたはずなのに、長くなっちゃったよ。(笑)

7年ですか

最近は数ヶ月に一回の更新ですがこのブログもそれだけ経ってるらしいちなみにブログ人生的には恐らく11年ぐらい経っているだろうと思われ。最初も楽天で、たまにダイエットブログなんぞ称してヤプログとかアメーバに浮気してました。でもなんだかんだかえってくるのはここ。笑ハマりたての頃はほんとに毎日書いてたな高校生ブログランキングにもランク7,8位までいったこともあったりしたな。グットタイミングで、パスワードを忘れてただ下がりして、やめたな。笑まあどのみちランクさがったやろうな、笑今読み返したら死にたくなるから中高のはあまり見たくねーけどいやかわんねーか。笑成長しない笑仕方ないんかなこーゆー性格、笑まぁこんなこがらしですあいかわらずいつ成長するのやらしねーな← たまに元気でたまに死ぬほど落ち込む落ち込むのをかえたいけどかえられないガチで、独立する話を彼氏とはじめてみたチームワークってのが嫌いなのかもしんない笑人の生き方はそれぞれフリーの方が良い場合もあるあたしの友達はそれで、割と今成功してる方だとおもう自分を守るためなら、人と少し変わっていても仕方ないかもしれないね私は守れてない、笑

お久しぶりです〜

七月28日からバストアップを始め、八月末からごはんをしっかりよく噛むってのを始め、今月はじめから糖質制限ダイエット、からの10日からはいきなりガチのMECダイエット中です。はい、美容にはまってます。ちなみに彼氏から誕プレで美顔器もらったのでそれもちょいちょい。でも寝るのが遅いのであんまり意味ないかな、、と最近思ってるところです。ですがMECと糖質制限はガッと効き、すでに効果を感じ始めています。ごはん、パンは外食以外は食べません。でも、外食だとどうしても断りづらく、、ライス少なめって言っても全然少なくない量！！これが少ない量？私の目がおかしくなってるだけなのかな？結局食べきれず残してしまって申し訳ない。。半分ぐらいって言ったのに。今度からは四分の一って言おう。 MECは肉卵チーズの略。肉200グラム卵三個チーズ120グラム。チーズがかなりの難関。でも一食二個って思えばそんなに多くはないんだけど。あとね食費がね、かかるんだよね。 MECにかえて嗜好品が減りかえって節約になったというブログをよく見るんだけど元々めちゃ節約家だから嗜好品はすべてもらいもの(笑) (交際費は入れず)食費月1万で生きてこれちゃったんですが、どうがんばっても1万5千円はかかる予感です。ちなみにバストアップはぜんぜんしてませんw毎日頑張ってるのにねーw肩こりが1番の原因と思うので肩こりに効くストレッチもしてます。でも前よりハリが出た？と彼氏から言われてるので実感はないけど悪くはなさそうです。糖質制限とMECの効果は、まずガッと痩せた。恐らく二キロ減。いっきに2月の体重へ、むしろ2月の体重より少し減った。二月がここ数年で1番痩せた体重なんですね。多分、今の身長になってからはじめてぐらいかな。ただし太ももが1番痩せづらいところなので、(今までで細くなってるところを見たことがない)太ももが痩せるまでがんばります。あと抜け毛が激減。ここ数日はストレスや朝シャンしてしまったせいで前に戻った感じだけど、彼氏にも指摘されるぐらい抜け毛が減った。ちなみに秋は抜け毛が一般的に増える時期。この一年ほぼなんもせず(会社の発毛剤つけてたけど続かないw)抜け毛は減らず、いきなり減るってことはそうゆーことしかない！と思ってる。さて、最近のサロンワーク。しんどいです。大きいミスを毎日してるって感じで気が滅入ります。毎日怒られて毎日自己嫌悪に落ちてついに今遅刻中です三時間ほど。こうも続くかな、ミスwってぐらい続いてます昨日は右耳下のリンパがいきなり痛くなってびっくりした。店長も前と言うことが違ってそれで怒られてうんざりしてる。なんで前と同じことしてるのに怒られなきゃいけないのさー💢 ってね。店長、多分考えを改めやり方を変えたんだろうけど、それならちゃんと言って欲しい。あーたが前にそーゆったんじゃんかってね。今日のことも半分ウソだけど精神的からくる体調不良と伝えたんだけどあ、おなかが痛いとそしたら胃腸炎流行ってるから〜とかだーら精神的なものって素直に言ってんばってよ💢 てねーー。店長抜けてるところあるから、、とは言えど。いや私も抜けてるところあるから人のこと言えないんだけど。はぁ、これから顔のリンパもやるべきー？でもバストと足のリンパマッサージやるだけでも時間とられるのにーいや、私には断ネットに、睡眠が必要かな、、、売りたくもない商品売って、つかれた。お金ないってゆってん人に売りたくないよ。そこまでして売るもの？？髪の毛はえたら人生変わるかもしれないけど、そんな劇的に変わる人見たことないし。なによりも生え際はえてるひと見たことないし。後退始まっちゃうとなかなかはえないんだよ、、、頭頂部は生えやすいけど。