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2007年08月の記事
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具体的に自分を大切にするってどうすればいい？
自分を大切にする。って、具体的にどうすること？それはとても簡単で難しいこと。どうすればいいかといえば、自分に注意を向けること。自分に注意を向けるとは･･･自分の感情に注意を向ける自分の行動に注意を向ける自分の使っている言葉の癖に注意を向ける。自分の思考に注意を向ける。ここで注意を向けた瞬間にしたがることがあるんだけど、それはやめてほしい。それはなにかというと、`ジャッシ´判断すること。自分の感情を、行動を、言葉の癖を、思考を…。いい悪いとか、その考えはだめとか。注意を向けるということは、今、自分がどんな状態か？をきちんと受け止めること。判断するのはきちんと受け止めることから逃げているかもしれないですね。それが、自分を大切にすること。いい部分も悪い部分も自分なんだよ。どちらか（いい部分）だけの自分を認めてもう一方を否定しているかもしれない。そんな自分がいるってことを自分に注意を払うことで気づくかもしれない。それだけでいいんです。それは、今現在の自分…。未来の自分は気づいて自分自身を認めているはずだから。今、気づいた自分の少し先に未来が繋がっているんだから。
August 29, 2007
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自分を大切にしてね。
セッションやいろんな人とお話させていただく時によく私が使う言葉に「自分を大切にしてね。」「もっと自分を大切にしてくださいね。」「自分を大切にした行動だと振り返って思えるかな？」こんな言葉をよく投げかけます。自分を大切にする。自分と一番長く付き合っているのは生まれてずっとひとときも離れず一緒に歩んできた自分だけ。一番近な自分を大切にできなくて誰も、ナニモノに対しても大切にできないよね。きっと。特に、「わたしなんてどうせ誰もわかってくれない・・・。」「私はどうなってもいい。」「私のことなんて心配しないで・・・。」「私のことなんて放っておいて・・・。」をよく言う人は、実は、誰かに対して言っているのではなく、自分自身が自分自身に対して言っているメッセージなんですよ。具体的に書くと「わたしなんてどうせ誰もわかってくれない・・・。」→私の事なんてどうせ私すらもわかってくれない。「私はどうなってもいい。」→私はどうなってもいいの？本当に？「私のことなんて心配しないで・・・。」→私の事心配しないで他の人ばかり気にして「私のことなんて放っておいて・・・。」→私のことなんてっていつも放って後回しして・・・→の文中の私は魂レベルという方もいるかもしれないし、無意識、潜在意識下の自分自身ともいえるし、自分自身の隠している感情とも言えるでしょう。自分を大切にする。そうすれば、相手も大切にできるはず。だって、自分自身を大切にする術を知らないのにどうして他の誰かを大切にする術を知っているのでしょうか？自分自身を大切にする。私の一生のテーマです。
August 27, 2007
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１０のうち１つくらいはね。
１０の物事があると１つくらいは必ず、はずれがあるものなんだよ。それが、自然なんですね。すべて完璧にしようとすると自然じゃなくなるんですね。ちょっとだけ、人生脚本のお話。「ちゃんとしよう」「かんぺきにしよう」「きちんとする」ってことが口癖の人は間違ってはいけないって自分のなかにあるかもしれないね。TA的にいえば、禁止令っていうんだけど。間違ってもいいんだよね。だって間違わないと、脳は新しいものとして認識して覚えないんだよ。
August 24, 2007
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なんとかなると思っているだけでは・・・
「なんとかなると思って、なにもしなければなんともならない」これって当たり前だけど、イメージワークの誤解もあるのかなぁ。イメージして行動に移さないとかわらないんですよね。「なんとかなると信じて、なんとかする」すると「何かがなんとかなる」んです。そうやっていつも私はなんとかなっています。
August 23, 2007
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意見とは
意見とは、この地上でもっとも安い商品である。人は誰でも山ほどの意見を持っている。受け入れてくれさえすれば、いくらでも放出する。ナポレオン・ヒル意見をいただくとき、それが、意見なのか？感情なのか？が大切です。相手の意見は聴くけど、感情は受け取らないほうがいいかもしれない。相手が意見するとき、どこかで、相手の自己における優越感や、劣等感を補おうとする無意識が働いているかもしれない。意見は真摯に受け取る。感情は上手に受け流す。およそ、一般にいわれる意見と言うものの、半分以上は感情の押し付けであるといわれています。ディベートでは、ある命題を作って、その命題について、反対意見も賛成意見も冷静に述べ合うもの。けっして、感情的にならずに。ディベートって実は、多角的な視野で冷静に物事を見る方法なんです。相手を言い負かすだけのように思われていますが・・・。それは小手先だけのテクニック。
August 22, 2007
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直したい癖はどうしたらいいか？
強迫神経症の何かの物事に対する強迫意識パニック障害のパニック状態肉体的にいえば、肩こりなどの筋肉の凝りこれらをどうすればいいか？独りでするのは、ちょっと危険ですので、ちゃんとしたサポートしてくださるセラピストとともに行ってほしいのですが、それらの意識、状態、筋肉の緊張を今より、ほんの少し強めてみるんです。それができれば、かなりの変化です。今までどうしようもなかったことを強めるということで、自分自身の意識の上で、コントロールできたのですから。ということは、それをだんだんやめていくってことも意識でできるんです。強めることができたら、弱めることもできる。
August 21, 2007
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はひふへほ
は・ひ・ふ・へ・ほは行はとてもおもしろい音です。発声もおもしろいです。同じ音を重ねるとすべて笑い声になります。「ははは」「ひひひ」「ふふふ」「へへへ」「ほほほ」一つの音を伸ばすと「はー」「ひー」「ふー」「へー」「ほー」感情を表します。は行の使い方だけでも人に与える印象が違ってきますね。は行を発声するとき、上顎に息が当たります。それから前に上顎骨に沿って前歯の裏を通って流れてきます。上の前歯がないと、は行の発声は難しくなります。詳しくは文章にうまく言い表せないのですが、は行の使い方、自分のなにかしら無意識で発声している口癖には行があればすこしだけその使い方を意識してみませんか？それだけでいろんな変化を体感できると思います。
August 20, 2007
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とても濃い時間の流れ
久しぶりに書きます。8/９日にある先生にお逢いしに行ってから１８日までかなり濃い１０日間その先生にはとても大切なことをたくさん教わりました。恋愛相談や夫婦セラピーなどを時々させていただきます。セラピストとしてさせていただく上で、やはり私自身において、きちんとお互いを大切にできる関係を築いていく必要があると思っています。１１日から１３日まで、私自身の大切な人が私の今、住んでいる四国に来てました。お互いがお互いのことを大切にできる関係、これからも作って行きたいと思っています。セックスや性についてもこのブログで書いていますが、私自身においてもパートナーとの性についてもいろいろといつも話し合っています。そうやって自分自身でコミュニケーションにおいて使ったこと。いろんな経験したこと、学んだこと以外はこのブログでもセッションやカウンセリングでもお伝えしていません。これからも、自分自身がまず、幸せであって初めて私と出逢った方々に癒しやいろんなものを提供できると思っています。他者を癒すことで自分が癒されているような錯覚を持っている方が多く、私もトレーニングの中でそんな自分とも向き合ってきたし、いろんな自分の内面と向き合い、一緒に乗り越えた仲間がいます。自分自身の癒し方がわからないのにクライエントの何を癒せるのでしょう？いつも私のテーマです。そして、私の一生のライフワークであり、学びだと思っています。これからもよろしくお願いします。少しずつ更新していきますのでよろしくお願いします。
August 20, 2007
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お知らせ
今月からすこしの間こちらのブログをお休みさせていただきます。少しだけ内観、止観をしようと思っています。いつも読んでくださっている方には申し訳ありませんが、もう一つのブログhttp://restore.livedoor.biz/にて時々まとめて更新しますので、そちらに目を運んでいただけると嬉しいです。ＰＣの故障もあって更新の際はネットカフェにてまとめてしています。読むことは端末でできますので、みなさまのブログには時々お邪魔させていただきます。今月の私のセミナーの予定です。8/１０ 大阪梅田で 歩行教室 と 視力回復ワーク8/１８ 三宮で Ｏ脚・Ｘ脚、腰痛解消の歩き方 と 自分のコミュニケーションの癖、思考の癖、感情の癖、身体の癖、行動の癖に出逢うワーク
August 1, 2007
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見える道
同じでないと不安になる。流行っているから。みんな持っているから。仲間外れになるのはちょっと…みんなと同じ道は見えている道桜井 章一さんがそのようなことをおっしゃっていました。見える道はみんなが通りたがるからすぐに荒れるって。見えない道は自分自身で歩いた道、舗装されていなくて見えない道かもしれない。けど、それはあなたにしかみることができない道。あなたの道。あなただけが見えている道。その道をきちんと歩めば、だんだん踏み固められていく。気づくと、だれもが見ることのできる道になる。あなたの道が…
August 1, 2007
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