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2009年06月の記事
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『代行レッスン・・・・＾＾』
本日、火曜日 代行レッスンをやって来ました～＾＾ 一応、『エアロ初級クラス』を担当しましたがスタジオに参加されたメンバーさんは、すべてベテランさんの様子・・・・ 何時も私のレッスンに参加してもらっている方、１人のみ・・・ スタジオの外に何時ものメンバーさんがみえたのでお誘いすると・・・ 『あのメンバーさんの中には入れない・・・』 って、断られちゃいました！！！！ やはり、私の通うジムと同じで参加者さんのメンバーの顔ぶれで入り難い雰囲気あるレッスンあるからこの施設でもやはりあるんですかネ！！ レッスン始まる前に私の所へあるメンバーさんが・・・・ 「今日は、期待してますから初級クラスとは名目でガンガン動いちゃって下さいネ！！」って、言われました！！！！ 私、・・・・ 『一応、初級ですので動きを見ながら臨機応変に動きますがガンガンとは動けないですヨ・・・・（笑）』 レッスン始まり、やはりベテランさんが多いので皆さん動けてます！！ 初級ですが、多少変化付けなきゃと・・・・ アームスの変化・・・・足の変化・・・・面を変え・・・ターンを入れて・・・フライ（ジャンプ）もしちゃい・・・・ とても初級クラスとは程遠い内容でした～＾＾ 私にアドバイスして下さるイントラさんに叱られそう・・・・ それでも終了後、 「もっと！！ テンポ速くってもいいけど・・・・」なんて言われちゃいました！！！ 後、「前、先生のレッスン参加しましたがゆっくりのテンポで同じ動きを繰り返すので帰りたくなっちゃう・・・・」って、言われました。 一応、私も・・・ 『テンポが遅いのは初心者さんが多いのでステップの動きを確認させるために繰り返さないといけない義務があるんですヨ！！ もっと早い方がステップを踏むのは楽ですよネ！！ でも、初級クラスなのでしょうがないです・・・』と、回答！！ そう返すと、すかさず・・・・ 「じゃあ～♪ 私たちみたいなメンバーは入らないヨ！！」って・・・ 私・・・・ 『今、受け持ってるクラスが初級クラスなので初級者さんをいかにエアロを楽しく興味を持ってくれるのかを目指してレッスンしてますから中上級クラス以上のテンポは無理なんです・・・・』 何だかんだと、色んな意見を今回、初めてメンバーさん達とお話が出来ました～＾＾☆彡 今までこういった率直な意見が聞けなかったので今夜は良い経験が出来ました～＾＾♪ まだまだ、未熟な私ですから今後の参考にさせてもらいます～♪＾＾ そうそう、今夜も相変わらず・・・・ 間違えちゃって・・・・ (^^ゞ すいません～！！！！
2009年06月30日
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『事前のチェック・・・・・』
本日、私 定休日なのでエアロの勉強にと・・・・ 準備して出かけ始めた～＾＾ 目的を持ってレッスンに行くのでお目当てのイントラさんにメールを入れました・・・・ 『今日は、勉強させてもらいます～♪＾＾』 すると直ぐに返信メールが届いた！！！！ 「今日は休館日でお休みですヨ！！］ わ～っ！！ そうなんだ～！！！ ガッカリ・・・・ 未だ、出かけて間が無かったためUターンしなくっても別の目的に急遽の変更～＾＾ しかし、昨日の夜に連絡取っていればこんな事にならなかったのにネ・・・・ 事前にチェック入れないとネ！！！ でも、直ぐに返信してくれたイントラさんにも感謝！！ そうでなかったら休館日のジムに行ってたかもしれないから・・・ 後、別の目的に変更して今日は凄く、良い事がありました～＾＾ レッスン受けられなかったのは凄く残念ですが全然、別な事で・・・・良かった～＾＾☆彡 明日は、いよいよ 『エアロの代行の日』です～＾＾♪ 緊張するでしょうネ～＾＾ 私の事ですから・・・・ リラックスすること心掛けないと・・・ また、ミス連発でボロボロレッスンになっちゃうかも～＾＾ まあ～♪ 行ってからのお楽しみという事でスタジオの様子を見て臨機応変に動いてみますネ～＾＾☆彡 これもイイ経験の一つですネ！！！ 失敗したって損は無いよネ～＾＾今まで経験したことが無い経験が出来るだけで幸せだよネ～＾＾ 頑張ろう～＾＾☆彡
2009年06月29日
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『６月最後のレッスン・・・・』
第４週目、最後の土曜日 今回で第３回目のレッスンです。 最後のレッスンで多少の変化・・・・ 【１ブロック】 右から左斜め前にマンボ・右斜め後ろへシャッセ（１・２・３・４）右斜め後ろへ左足ステップニー（５・６・７・８）左斜め前へ右足踏み込んでツイスト（９・１０・１１・１２）左足２マーチ・左へサイドマンボ[この部分が変化］（１３・１４・１５・１６）右へグレープバイン・カール（１７・１８・１９・２０）前に左足からジャンピングボックス・オープンマーチ（２１・２２・２３・２４）左足から左前にカール・マンボ（１５・１６・２７・２８）右へ左足マンボ（２９・３０・３１・３２） [変化] 左足２マーチ・左へサイドマンボ２マーチをリバース（後ろ向き）してサイドマンボしてグレープバインに繋げます。 右・左と弾みます。 【２ブロック】 右から踏み込んでヒップシェイク（１・２・３）・ジャンプ左足前にヒップシェイク（４・５・６）・ジャンプ右足踏み込んでオーバー・ニーアップ[変化]ツイストして（７・８・９・１０）（１１・１２）左から後ろへクロスウォーク（１３・１４・１５・１６）３拍子で左へパドブレ（１７・１８・１９）・[変化]１回転半して２マーチ（２０・２１）・右へパドブレ（２２・２３・２４）左から左・右とステップマンボ[この部分が変化]（２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２） [変化] 左・右とステップマンボ前後ろと移動します。 右・左と弾みます。 今夜も勉強させてもらいました～＾＾☆彡
2009年06月27日
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『過ぎたか～！？＾＾』
第４週目、私のレギュラーレッスン６月最後です！！ 最後の週なのでまとめです～＾＾♪ 今月の動きは第１回目から難し過ぎたようである会員さんから『経験者さんも途中から入ったら着いて行くの難しいかも・・・・』って、言われてしまいました～！！！！ 最週のまとめなのでBPMも少し上げてスピーディーにしました。 でも、その分ステップとステップの間にカウントを取り休みを入れながらコンビネーションを組み立てて進行しました～＾＾ あっ～！！ そうそう・・・言うの忘れてましたが・・・・ 先週、ごっそりと減った会員さんも復活～＾＾♪ この間、紹介した外国人の女性さん達も以前、みえてた若い２人組の女性さん・・・・それに経験豊富そうな女性さんに初めて参加された男性も・・・・ 来月に繋げて行けるように楽しく弾みました～☆彡＾＾ 相変わらず、間違いだらけ・・・・・ 何時もながらこんなにミスばかりしてるイントラさんは見た事ありません～＾＾ もっと集中！！集中！！ 火曜日の代行のお知らせを最後の挨拶の時にしました。 また、 『来月はもっとやさしいエアロにしますので・・・』 と、来週も宜しくしますとお願いして終了しました～＾＾♪ 今月は、コリオ難し過ぎた～！！！間違い過ぎた～！！！音楽のテンポBPMも早過ぎた～！！！でも、楽し過ぎた～！？？？？ これって私だけ・・・・(^^ゞ こんな私のレッスンに参加して頂ける会員さんに凄く感謝しています～＾＾ 本当に心の底から・・・・ ありがとうございます。
2009年06月26日
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『やっぱり先週と同じ展開・・・・＾＾』
今月、最後のレッスン水曜日～＾＾ 先週、突然ブロック２を何にも言わず変更したイントラさん・・・・ 今週も何にも言わず・・・・ そのまんま３週目と同じコリオでした！！！ 【１ブロック】 右からジャンピングボックス（１・２・３・４）・右からヒップシェイク×３、８カウント目ニーアップ（５・６・７・８）左・右とシャッセ×２しながらターン（９・１０）（１１・１２）・[６マンボ変形]ステップマンボ（１３・１４）・４カウントターン・マンボ（１５・１６・１７・１８・１９・２０）・逆回り４カウントターン（２５・２６・２７・２８）[２リピーター変形]前にオーバー（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 【２ブロック】 右からステップニーアップ×２[変化]２回目を後ろへ２マーチ・チャチャチャ（１・２・３・４）（５・６・７・８）右からVステップ×２[変化]Vステップの時右回りターンしてAステップに繋ぐ（９・１０・１１・１２）（１３・１４・１５・１６）右へ右・左とシャッセ・バックマンボ（１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４）右からS・S・Wカール[変化]Wカールを後ろへ引いてツイスト（２５・２６）（２７・２８）（２９・３０・３１・３２） 右、左と弾みます。 【ブロック３】 右クロスウォーク（１・２・３・４）・両手を上から下へ右２リピーター（５・６・７・８）左からポニー×４（９・１０）（１１・１２）（１３・１４）（１５・１６）W・S・Sニーアップ[Wの時、フロントクロス]（１７・１８・１９・２０）（２１・２２）（２３・２４）右・左・右サイドランジ×３（２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）・２マーチ（３１・３２） これで３２カウントで終わってますがこの後にポニーがもう１回あったような？？？ カウントが余分になると言うことは何処か違う～！？また次にもう１度、聞いてみようっと・・・・ この様に今月もエンジョイしてレッスン受けました～＾＾☆彡 来月も宜しくお願いします～♪＾＾ レッスン終了後に何時もの様に・・・ イントラ同士の話をします～＾＾ 当然、私より先輩イントラさんなので聞いてもらう話にどう対処したら良いのか～！？話ばかり・・・・ 快くいろいろアドバイスしてくれるイントラさんに 何時も感謝しています～☆彡＾＾
2009年06月24日
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『これもありかナ～！？』
今月６月、最終週のはじまり・・・・ 『初級エアロ』 第１～４週と毎週進んで来ましたが・・・・ ４週間ともコリオの変化ほとんどなかったかナ～＾＾ 初級だから同じ動きを４週続けてもOK！！なのかも・・・・？？？？ 右から右・左斜め後ろへグレープバイン（１・２・３・４）（５・６・７・８）右へ左足後ろへパドブレ（９・１０・１１・１２）・オープンマーチ（１３・１４・１５・１６）アームス両腕をかついで右からS・S・Wカール[変形、アームス大きく１回転させてWカールを横へ１サイドしてSカールに・・・] （１７・１８）（１９・２０）（２１・２２・２３・２４）両腕を胸の前で押し出しながら前に向かって左ステップタッチ×４（２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）（３１・３２） 右・左と弾みます。 今回、何時もの展開と違い基本のステップを何度も何度も繰り返し超基本的な展開でレッスンしてました～＾＾ 【展開】 S・S・Wカールを作る。 右からS・S・Wカール、８マーチ・左からS・S・Wカール、８マーチ交互に繰り返す。 頭に８カウントステップタッチを足しオープンマーチを足し、S・S・Wカールに繋ぎステップタッチを更に足す。 ８カウントステップタッチオープンマーチの最初の４カウントをパドブレに変化・オープンマーチを４カウントS・S・Wカールステップタッチ 頭のステップタッチを右・左グレープバインに変えパドブレ・４オープンマーチS・S・Wカールステップタッチ 右・左と何度も繰り返す。 S・S・WカールのWカールのみ横へ１サイドしてSカール×１に変えて動きを続けます。 自分のコリオの運びとこのイントラさんのレッスンと重ね合わせてレッスン受けてます。 参考になる事いっぱいあるし、私ならここでコウするのになんて思ったりもしてます～＾＾♪ 同じコリオの展開も偶にはあるかな～＾＾ これもイントラ次第ですよネ～☆彡＾＾
2009年06月23日
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『毎回、レッスン後・・・・＾＾』
３週目の土曜なのであるがレッスンは２回目～＾＾ 先週、少し忘れてしまったコリオ覚えて来ました～！！ 多少、変化も加わりました～＾＾ 【１ブロック】 右から左斜め前にマンボ・右斜め後ろへシャッセ（１・２・３・４）右斜め後ろへ左足ステップニー（５・６・７・８）左斜め前へ右足踏み込んでツイスト（９・１０・１１・１２）左足２マーチ・左へサイドマンボ（１３・１４・１５・１６）右へグレープバイン・カール（１７・１８・１９・２０）前に左足からジャンピングボックス・オープンマーチ（２１・２２・２３・２４）左足から左前にカール・マンボ（１５・１６・２７・２８）右へ左足マンボ（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 【２ブロック】 右から踏み込んでヒップシェイク（１・２・３）・ジャンプ左足前にヒップシェイク（４・５・６）・ジャンプ右足踏み込んでオーバー・ニーアップ[変化]ツイストして（７・８・９・１０）（１１・１２）左から後ろへクロスウォーク（１３・１４・１５・１６）３拍子で左へパドブレ（１７・１８・１９）・[変化]１回転半して２マーチ（２０・２１）・右へパドブレ（２２・２３・２４）左から左・右とステップマンボ（２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 レッスン終了後、 何時ものように自分のレッスン内容など聞いてもらっています～＾＾ ここのジムでなく、私がイントラとして勤めてる勤務先が一緒なので話が合います～＾＾ 先輩イントラさんなので自分の経験話・・・今後の方向性のような話などアドバイスされたり こんなステップしたら・・・ ほとんど私から話が多いんですがネ！！！ 明日に向かって進む勇気もらって帰ってきます～＾＾ 何時も感謝です！！！！
2009年06月20日
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『浮き沈み・・・・＾＾』
今月に入り第３回目となります。 私のレッスン～♪＾＾ １週、２週と参加者も増え、順調に進んでたと思ってました・・・ ところが今週・・・・ アリャリャ～～～～！！ ごっそりと減っちゃった・・・・・・ 浮き沈みが激しい～！！！ やはり、コリオ難し過ぎてたかナ～！？ 反省なのか～？ 偶々なのか～？ 来週はどうなんだ～！！！ 思い切って来月はウ～ンと簡単レベルでコリオ作ろうかナ～！？ 色んなの試してみないとネ！！
2009年06月19日
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『注目の的、間違いありません～＾＾♪』
このカーゴパンツ超お薦め～＾＾♪ MIKANOカーゴパンツ タータンチェックと言うの～！？ 古い～！？ ブロックチェック～！？ ストレッチ素材で伸縮性があるため凄く動き易いです～＾＾ 今までに迷彩柄は結構、皆さん普及してますがこのチェック柄は超可愛い～♪♪♪♪ 少しばかり派手だけど注目浴びること間違いなし～＾＾☆彡 パンツのデザインも足長効果大でカッコイイです～！！ 私、ちなみにブルーチェックを入手しました～＾＾☆彡 レッドも欲しい～＾＾ このタイプのショート又もあります～＾＾ チェックして見て下さい！！
2009年06月18日
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『間違えたか～！？＾＾』
今夜のレッスン、第３週目・・・・ １ブロックは、普通に進み２ブロック目に突入～＾＾ ところだが・・・・ 第１週、２週目とコリオが同じだったのに ３週目に変わっちゃった～！！ 最初の入りは前回と同じ・・・ 右からステップニーを３回繰り返す動きだったのですが・・・・ 次に８マーチを数えたら ステップニーが２つになり８マーチと繋がり・・・・ 交互に重ねたら・・・ ８マーチがVステップ×２と変化した！！！ ありゃりゃ～！！！ ３週目にコリオ変わるの初めて？？？？ イントラさん、疲れてるのか？ レッスン途中で間違えたの気付いたのか？ その場で直ぐに気が付いたけど・・・ まあ～イイや！！！ って、進んじゃったのか～！？ レッスン終了後に聞いてみようと思ってたら・・・・・ 指摘されるの解ってたかのように逃げるように帰っちゃった・・・！！ 別に責める気もないんだけどな～＾＾ 来週はどうするんだろう～！？ 今夜、変わってしまったコリオ紹介します。 【２ブロック】 右からステップニーアップ×２[変化]２回目を後ろへ２マーチ・チャチャチャ（１・２・３・４）（５・６・７・８）右からVステップ×２[変化]Vステップの時右回りターンしてAステップに繋ぐ（９・１０・１１・１２）（１３・１４・１５・１６）右へ右・左とシャッセ・バックマンボ（１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４）右からS・S・Wカール[変化]Wカールを後ろへ引いてツイスト（２５・２６）（２７・２８）（２９・３０・３１・３２） 右、左と弾みます。 随分と簡単になっちゃった～＾＾ 【３ブロック】 右からグレープバイン（１・２・３・４）３カウント目をニーアップさせアームスは、V字に跳ね上がる【フライ】右にWニーアップ（５・６・７・８）アームスは、両手で上から下へ引く左からチャチャチャ×４[変化]３・４回目をヒールジャックにする。 （９・１０）（１１・１２）（１３・１４）（１５・１６） １６カウントで弾みました～＾＾☆彡 前回、チャチャチャが抜けてたような＾＾？？
2009年06月17日
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『同じ道・・・・！！』
私のリンク仲間・・・・ “ひろちゃん8822さん ” 何時も私を応援して頂いています～＾＾ 本当に凄く感謝している大事なひと！！ ここのところ、何か嫌がらせをブログで受けてるような書き込み・・・ 私、何時ものひろちゃんさんなら全然、大丈夫！！って思っていましたら・・・・ 全然、気が付かなかった・・・ 私書箱にメッセージが届いてました～！！！！ 何かイジメみたいなことで戸惑ってるみたいな内容・・・・ ブログは個人の自由な日記みたいなモノと思いますが・・・・・ 一般公開ブログだから何か問題でも～！？ 私と同じ道を志し、私にも多大な勇気と元気をもらってる仲間なのに・・・・ 今日、チェック入れたら・・・・・ 楽天ブログの登録削除されてます・・・・ 何で！？？？？ 凄く残念です～！！！！ もし、携帯や別のHNなどで私のブログへ遊びに来て下さいネ！！ 私は、待っていますヨ～＾＾ 私は、ず～っとあなたの味方です～☆彡 今夜のレッスン、第３週目・・・・ 右から斜め後ろへくの字に右・左グレープバイン[アームス]進む方向の片手を胸の前で開いたり閉じたりする。（１・２・３・４）（５・６・７・８）左へパドブレ（９・１０・１１・１２）・オープンマーチ（１３・１４・１５・１６）S・S・Wカール[変形、Wカールを横へ１サイドしてSカールに・・・] （１７・１８）（１９・２０）（２１・２２・２３・２４）ステップタッチ×４しながら前に進みます[アームス]胸の前から両腕前に押す。（２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）（３１・３２） 右左弾みます～＾＾
2009年06月16日
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『初代行、頼まれた～＾＾』
今夜のレッスン！！ 先週、このイントラさん体調不良でレッスン代行だった！！ だから、今夜が第１回目・・・・＾＾ 【１ブロック】 右から左斜め前にマンボ・右へシャッセ（１・２・３・４）右へ左足ステップニー（５・６・７・８）左へ右足踏み込んでツイスト（９・１０・１１・１２）左足２マーチ・左へサイドマンボ（１３・１４・１５・１６）右へグレープバイン・カール（１７・１８・１９・２０）前に左足からジャンピングボックス・オープンマーチ（２１・２２・２３・２４）左足から左前にカール・マンボ（１５・１６・２７・２８）右へ左足マンボ（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 【２ブロック】 右から踏み込んでヒップシェイク（１・２・３）・ジャンプ左足前にヒップシェイク（４・５・６）・ジャンプ右足踏み込んでオーバー・ニーアップ（７・８・９・１０）（１１・１２）左から３拍子で左へパドブレ（１３・１４・１５）・２マーチ（１６・１７）・右へパドブレ（１８・１９・２０）？忘れちゃった左から左・右と３拍子ステップマンボ（２７・２８・２９）（３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 結構、小刻みなステップでレベル以上の難易度でした～＾＾ ２ブロック目の忘れてしまったステップ？ 何だったけ～！？？？ 今日の夕方・・・・ あるイントラさんからエアロ代行のお願い メールが届いた！！ 私、今まで代行レッスン経験０なんです！！ 申し込まれて日付も時間帯も何とか問題ないかな～＾＾ 唯、代行するエアロのレベルが・・・・ この施設では 最高レベル！！ 増してやこのイントラ先生は超人気なイントラさん！！ 今の私の実力では同じモノは絶対無理です！！ でも、失うものが何もない私なら度胸試しに代行引き受けちゃうか～！！ 何て！！ 了解しちゃいました～＾＾♪ まあ～♪ 如何なる事か～！！！！初級レベルと言っといてジャンプしたりターン入れて弾んじゃうか～＾＾ ハチャメチャでも何でも経験も大事だよネ！！！ 頑張るのみ～＾＾
2009年06月13日
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『貴重な意見・・・・＾＾』
私のレッスン６月、第２回目となります～＾＾ 金曜日という日は、難しいのか～！？ 先週出てくれたメンバーさんが半分も来てくれてない・・・・ でも、先週より参加者数は増えてます！！！！ チョッと複雑！？？？ 今回、初めて（経験なし）の方１人、初参加者５名・・・・etc 毎回、ころころメンバーさんの顔ぶれ変わるから・・・・ 教える方も気を使います～＾＾☆彡 でも、毎回参加してもらえる方もみえるためどちらを重点にもってくか考える日々～！！！ レッスン終了後、前々からお客様兼・・・・この施設でも毎回参加してくれるI君とお茶しました～＾＾♪ 施設側からは、個人的な付き合いはご法度とありますが I君はチョッと別だし、男だし・・・・＾＾ 私のレッスンについて、正直な意見を聞いてみた！！ 『最後のファイナル、１・２ブロックを通しで弾む回数をもっと増やした方が最後は気持ちイイ汗がかける気がします。』 『音楽のBPMがW-UPの時、結構ゆるめだからゆっくり過ぎて動きのカウントが取り難いかも・・・・』 この２つの指摘を受けました～＾＾ フムフム・・・・ テンポ遅い方が本当にカウント取り辛いのは・・・ 私も同感です！！！ 次回からは、内緒でBPMチョッとばかり早めにしてレッスンしちゃうか～！？ その方がファイナルで少しでも時間が増えるなら！！！ また、新たな課題が見つかった～＾＾☆彡 正直、４５分間でなく５０分間クラスにしてもらえればやり易いんですがネ！！ この５分間増えるだけで凄く幅が広がるんですヨ！！ (*^^)v でも、貴重な意見が聞けて本当に良かった～＾＾♪ ハプニングが・・・・・ ジムを出た時、駐車場から私の目の前に・・・・ ある大男が声をかけて来たのです～＾＾ 顔みるなり！！！ 久しぶりだネ！！ M君！！！ 直接、彼と会うのは１年半ぶりかな・・・・ 今日はこんな所でどうしたの～？？？ M君・・・ 『レッスン終了するの駐車場で待ってました。』 実は、このM君は某施設でイントラやマネージャーを経験し今も場所は変わりましたが同じような仕事をしているんです。 何で！？？？？ 彼のやっている仕事をチョッと手伝ってもらえないか！！！ と、のお願いを態々、私の元へ訪ねて来てくれたのです。 内容と日にちを確認すると・・・・ 土曜日！！ ○○時間・・・ 無理だ！！！！ M君・・・ 『急なお願いだから無理なお願いで申し訳ない・・・』 イヤイヤ！！！ こんな私の元に来てくれただけで感謝！！ 携帯TELの番号を聞いて今後、何かあったら連絡して下さいと、別れました！！！ 何かいろんな所で期待されてるのかな～！？ もっと、もっと、もっと勉強しなくっちゃ～♪＾＾ 期待された時のために応えられるように・・・＾＾☆彡
2009年06月12日
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『明日に向かって・・・・＾＾』
今夜も明日のレッスンのために ひたすら練習～＾＾♪ コリオの展開、何度もカウント数え組み立てる！！ １・２・３・４ カウント数え、ステップ踏んで・・・・ 『おっ～お！！ これこれ・・ これだ！！』 新たな発見出来ました～＾＾☆彡 やはり、練習するって大事だよネ！！！ 明日に生きること間違いありません～＾＾ ２ヶ月過ぎて・・・・こんな私でも、少しずつ慣れて来て レッスンするのが楽しくなって来ています！！ 明日も楽しいレッスンになるとイイな～＾＾☆彡
2009年06月11日
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『２，５ブロック構成・・・・＾＾』
今週で２回目となるレッスン・・・・ 今夜は、一ヶ所前回と違う動きになってたこと・・・・ ２ブロック構成だったのに＋０，５ブロック（１６カウント）が加わりました～＾＾ 【１ブロック】 右からジャンピングボックス（１・２・３・４）・右からヒップシェイク×３、８カウント目ニーアップ（５・６・７・８）左・右とシャッセ×２しながらターン（９・１０）（１１・１２）・[６マンボ変形]ステップマンボ（１３・１４）・４カウントターン・マンボ（１５・１６・１７・１８・１９・２０）・逆回り４カウントターン（２５・２６・２７・２８）[２リピーター変形]前にオーバー（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 【２ブロック】 右からステップニー×３[変形]（手はパンチ）１回目普通に前に（１・２・３・４）２回目後ろへ２マーチ・チャチャチャ（５・６）（７・８）・３回目前にニーアップ（９・１０・１１・１２）右へシャッセ・バックマンボ（１３・１４・１５・１６）S・S・Wカール[変形]Sカールしながらターンして（１７・１８）（１９・２０）最後にWカールは、バッククロス[変形]（２１・２２・２３・２４）サイドマンボ×２（２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 S・S・Wカール（１・２・３・４）のWカールを変化 後ろにクロスしてツイスト（１・２・３・４）にしました。 【３ブロック】 右からグレープバイン（１・２・３・４）３カウント目をニーアップさせる。 [変化]アームス、V字に跳ね上げてジャンプフライ右にWニーアップ（５・６・７・８）アームスは、両手で上から下へ引く。 右・左交互にして１６カウントで動きました。 時間が余る時とか！ 何処かで役に立つでしょう～＾＾ 今夜も楽しくレッスン受けて帰宅して来ました～＾＾☆彡 感謝です！！！ 夜、イントラさん仲間からTELがあり、１時間以上話ししてました～＾＾ レッスンの事とか！、現状の事など・・・・ 面白おかしく話ししてましたら長くなりました～＾＾ BPMの調整方法も教わり、次回のレッスンで少し調整してみようかと・・・・ 何といっても未だ、CDそのまんま使いのBPM調整したことないので・・・ 自由に使えれば、レッスン音楽のバリエーションが増えますからネ～＾＾☆彡
2009年06月10日
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『左腿がヤバイ～！！！』
チョッとココ少し前から・・・・ 左太もも、ヤバいんです～！！！！ パンパンに張っていて肉離れ寸前・・・・・ ストレッチは欠かさないでいますがやはり、休めるしかないみたいです。 でも・・・・ 今の私、止まる訳にいかず・・・・ 何とか！！ 騙し騙しレッスンに練習に励んでます～＾＾ 長引くのかナ～！？ 本当に心配です！！！！
2009年06月09日
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『勉強に行って来ました～＾＾♪』
本日、定休日でしたのでエアロの勉強に行って来ました～＾＾ 朝、遠方への道のり・・・・ 道路工事や地下鉄工事などで道が混んでました・・・ ジムに到着した時間は私が目的に来たエアロの開始時間・・・ 慌ててロッカールームへ飛び込み・・・・ 必死で着替えてスタジオに飛び込みました～＾＾ 完全に遅刻でしたがここまで来た以上、厚かましくてもレッスン受けなくっちゃ～♪＾＾ 最初のレッスンは、初級エアロ ・・・・ 右から前・横・後ろとマンボ×２（１・２）（３・４）（５・６）・（７・８）（９・１０）（１１・１２）[アームス・１回目、両手で上から下へ引く。２回目、胸の前でクロスして両肘を後ろへ引く。３回目も普通に。］右・左・右Wニーアップ（１３・１４・１５・１６）（１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４）左サイドマンボ×２（２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 右からグレープバイン・カール（１・２・３・４）左・右Sカール×２（５・６）（７・８）左から左右とランジアップ×２（９・１０）（１１・１２）（１３・１４）（１５・１６）左からスクワット・右足バッククロス（１７・１８）（１９・２０）・右足バック２ストンプ（２１・２２・２３・２４）右へスクワット・左足バック（２５・２６）（２７・２８）・左足バック２ストンプ（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 メチャ～！！ 簡単なコリオです～＾＾ レッスン終了後、私が今教えてるコリオの話をしました。 「○○△△××○・・・・」 やはり、難し過ぎるかナ～！！ って言われました！！ 『初級クラスは、簡単な動きの繰り返しでも楽しんでみえるのでもっと簡単なステップを何回も繰り返す動きがイイですヨ～＾＾☆彡』 この先生のコリオを私のコリオと比べたら・・・・ 本当に私のモノは、難し過ぎだヨ！！！ 今月はもう始まっちゃってるし今から「簡単なコリオに変えました！」とは、言えないしネ！！ 何とか解り易く、テンポを下げてでも楽しんで貰わないとせっかくの楽しいコリオなんだから・・・・＾＾ でも、他にも展開の仕方など勉強になる事いっぱいあり感謝して帰宅して来ました～＾＾♪ ヒップシェイクの展開のアドバイス・・・・ オープンマーチで体重移動させる。 次回のレッスンで使ってみますヨ！！！＾＾ 今夜は、近くの天然温泉に行って来ました～＾＾ 本当に温泉はイイ～＾＾♪
2009年06月08日
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『急遽な代行・・・・＾＾』
今夜、ジムへ行くとスタッフから・・・・ 『急遽ですが先生が体調が悪いと連絡あり代行になりました。』 って、そうなんだ！！ 私は、色んなレッスン受けたいから一向に構わないけどネ～＾＾ 右から右・左[３拍子]大きくサイドマンボ（１・２・３）（４・５・６）・マーチ（７・８）右からステップニー（９・１０・１１・１２）・左足、前にマンボ（１３・１４・１５・１６） 右からVステップ（１・２・３・４）右斜め前へシャッセ（５・６）・振り返って左斜め後ろへ左足からシャッセ（７・８）右踏み込んでWニーアップ（９・１０・１１・１２）？Sカール×２（１３・１４）（１５・１６） 右から[６マンボ]カウント２・５マンボ右・左（１・２・３）（４・５・６）（７・８）シャッセ・バックマンボ[内側の足をアップ]（９・１０・１１・１２）（１３・１４・１５・１６） ？右からSカール×２（１・２）（３・４）左Vステップ×１（９・１０・１１・１２）４マーチ（１３・１４・１５・１６） サッカー見てたら興奮して頭の中で混乱～～！！！コリオ訳解らなくなりました～！！また、思い出すか？ 聞いておきます～＾＾♪
2009年06月06日
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『笑顔～＾＾♪』
今月、最初のレッスン日・・・・ やはり、ハチャメチャになっちゃった～＾＾ アドバイス受けてたけど・・・・ ハイインパクトな動きは初級クラスには難しいようでした～！！！ でも、最初から出来る訳ないからW－UP（ウォーミングアップ）から練習に入れました。 でも、でも・・・まだ、まだだ～！！！ 私も様子、見ながら動いたけどまた来週にネ～＾＾ しかし、２か月経過したけど・・・・ よく失敗するイントラさんだ！！ この私・・・・ 失敗は付き物の様に毎回するから最近は開き直りになってる～＾＾ こんなに失敗するイントラさんは、見たことない！！！（笑） 会員さんに申し訳ないくらい・・・・＾＾ まだまだ、参加して貰える人数は少ないんですが徐々に来て頂いてる顔ぶれが安定とはおこがましいんですが出来て来ています～＾＾☆彡 今回も初めて参加して頂けた女性が２人みえました～！！ 焦る訳じゃないけど徐々にで良いから 私のレッスンに出たい～＾＾ 楽しい～＾＾ って、言ってもらえるメンバーさん増えて行けばネ～＾＾☆彡 少しずつなんですが、メンバーさんから声をかけられるようになって来ました！！ これは、私にとって凄く嬉しいことなんです～＾＾ こちらも大歓迎！！ もっと声かけられたいです！！ 後、この施設は外国人の方々の利用者さんが多くってここ毎回、参加してもらえてる方が友人を連れて来られました～＾＾ 外国人さんは、皆さん愛嬌があって失敗しても 笑顔～＾＾ 笑顔～＾＾ 笑顔は嫌な事も辛い事もふっ飛ばしますネ！！ 出来なくってもニッコニッコ～＾＾ レッスン終了後もニコニコで帰られる姿に 凄く、喜び感じます～＾＾☆彡 こんな時・・・・イントラになって良かった～！！ って思います＾＾ 毎回、笑顔で帰ってもらえるレッスンしなくっちゃネ～♪＾＾
2009年06月05日
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『私の今月の動きに良く似てます・・・・＾＾』
今月、第１回目の水曜日のレッスン・・・ 【１ブロック】 右からボックス（１・２・３・４）・右からヒップシェイク×３（５・６・７・８）左・右とシャッセ×２しながらターン（９・１０）（１１・１２）・[６マンボ変形]ステップマンボ（１３・１４）・４カウントターン・マンボ（１５・１６・１７・１８・１９・２０）・逆回り４カウントターン（２５・２６・２７・２８）[２リピーター変形]前にオーバー（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 【２ブロック】 右からステップニー×３[変形]（手はパンチ）１回目普通に前に（１・２・３・４）２回目後ろへ２マーチ・チャチャチャ（５・６）（７・８）・３回目前にニーアップ（９・１０・１１・１２）右へシャッセ・バックマンボ（１３・１４・１５・１６）S・S・Wカール[変形]Sカールしながらターンして（１７・１８）（１９・２０）最後にWカールは、バッククロス（２１・２２・２３・２４）サイドマンボ×２（２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２） 右・左と弾みます。 今回のコリオ、私が今月レッスンで教えようとしてた動きに良く似ていました～＾＾ 私のエアロの原点がこの先生なのでやはり、先生のコリオが私の中に生きているのでしょうかネ！！！ パクッてる訳じゃないけれど１番長い年月レッスン受けてる影響が出るんですネ～＾＾☆彡 だから、レッスン後 この話をしましたらやはり・・・ 『初級ですと少し難しいからやるんなら何度もゆっくりしたテンポで繰り返して弾めば面白いかも・・・・』 何て・・・・！！ アドバイス受けました～＾＾♪ 何とか頑張ってレッスンに生かしますネ！！！
2009年06月03日
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『朝と夜の２回ジムへ行きました～＾＾』
本日は、定休日でしたので・・・・ 朝のレッスンと夜のレッスンと２回ジムへ足を運びました～＾＾♪ 朝方のエアロのレッスン 午前中というのか！？ 年配者さんが多く、３２カウントでなく１６カウントオルタネートのコリオで３ブロックの内容でした～＾＾ 右へシャッセ・マンボ（１・２・３・４）[６マンボ変形]左から左・右ジャンピングクロス（５・６・７）（８・９・１０）２マーチ（１１・１２）Vステップ×１（１３・１４・１５・１６） 右・左と１６カウントで弾みます。 右へサイドマンボ（１・２）・右へパドブレ（３・４・５・６）右・左Sカール（７・８）（９・１０）右から右・左とニーアップ（１１・１２）（１３・１４）・２マーチ（１５・１６） 右・左と弾みます。 斜め後ろへ右・左グレープバイン（１・２・３・４）（５・６・７・８）３拍子右・左サイドタッチニーアップ（９・１０・１１）（１２・１３・１４）・ニーアップ（１５・１６） 右・左と弾みます。 そして、再び夜のレッスン 右から右・左グレープバイン（１・２・３・４）（５・６・７・８）右へパドブレ（９・１０・１１・１２）・オープンマーチ（１３・１４・１５・１６）右S・S・Wカール[変形、Wカールを横へ１サイドしてSカールに・・・] （１７・１８）（１９・２０）（２１・２２・２３・２４）左ステップタッチ×４（２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）（３１・３２） 右・左と弾みます。 今回、何時もの展開と違い基本のステップを何度も何度も繰り返し超基本的な展開でレッスンしてました～＾＾ 【展開】 S・S・Wカールを作る。 右からS・S・Wカール、８マーチ・左からS・S・Wカール、８マーチ交互に繰り返す。頭に８カウントステップタッチを足しオープンマーチを足し、S・S・Wカールに繋ぎステップタッチを更に足す。８カウントステップタッチオープンマーチの最初の４カウントをパドブレに変化・オープンマーチを４カウントS・S・Wカールステップタッチ頭のステップタッチを右・左グレープバインに変えパドブレ・４オープンマーチS・S・Wカールステップタッチ右・左と何度も繰り返す。S・S・WカールのWカールのみ横へ１サイドしてSカール×１に変えて動きを続けます。 少しですが私の今月のレッスンに共通する箇所があり少しばかり焦りました～＾＾ しかし、何処か彼処同じになる事も不思議ではないからしょうがないですよネ！！！ 良い意味で参考にさせてもらいます～＾＾☆彡
2009年06月02日
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