2006年03月の記事
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『ふくらはぎマッサージ』
『ふくらはぎマッサージ』石川洋一著 ビタミン文庫 牧野出版 参考ページ ふくらはぎドットコムこの本をふと手に取りました。ふくらはぎは第二の心臓 ここをやわらかくよい’ふくらはぎ’にすると 全身の血行がよくなる。故に ここを柔らかくするマッサージは 万病に効く ということです。なるほど。石川洋一医師（石川クリニック院長）の本によると あるとき点滴がどうしても入っていかない患者がいた。何故だろうと思い 体を触ってみると足が冷え切っていた。足をさすっていたところ、点滴がぽたりぽたりと入っていったそうです。２０数年前にそのことがあって以来 研究なさっているそうです。（第一章 ふくらはぎは第２の心臓 より意訳抜粋）かつては私も 台湾の官有ぼう（字が？）氏の本を薦められて すっかりはまり、足揉み棒を旅行にも持っていくくらい熱心でした。足揉み あらーあんなに熱心だったのに どうして忘れていたんだろう。そういえばその本にもDMにもいいと書いてあったと記憶します。噛み合わせを調整していただいて以来 肩こりがなくなったから（触ると凝っているらしいですが）忘れちゃってたのかな。足を忘れていた。歩くのですが、足のことをないがしろにしていた。これから手当てしなくっちゃ。最近 自分で血糖値を測っていますが、早朝、ずいぶん足が冷えています。食べる前 運動する前にしているのでこれがたいへん。指先をチクッとして血液を出すのですが、これが出にくいのです。事前に手を振ったり、マッサージをしてからやっているのですが。針の深度は調節できるから 深くすれば出るんでしょうが、毎日のことなので、あまり大きな穴は開けたくありません。痛いしそうなんだ。ふくらはぎや足裏をマッサージすればよいのだとこの本で気がついた。やってみました。寝る前に軽くマッサージ朝 起きてすぐ軽くマッサージ３回するところを 朝は１回やっただけですが、簡単に採血できました。手をいくら振っても効果があまりなかったのに、足をマッサージすると簡単でした。この本には血糖値が下がった報告もあります。体験談のひとつにこういうのもありました。『わたしの腰痛と重症の肩こりが解消し妻は血糖値が正常化』全身の血行をよくすれば血糖値にも影響がある。それで軽い運動のメニューがあるんだわ。血糖を消費するばかりではないのね。ぽちぽちと少しずつ納得していくのでありました。
2006年03月31日
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電車のドア枠
気づかないまま生活しているものは多いです。電車にドア枠はあって当然ですが、いつも あるなあ、有り難いことだと 思っているわけではありません。昨日 都営地下鉄に乗っていました。駅で人々の乗降中のこと『ドスッ』鈍い音がして はっと顔を上げると 一人の男性と目がぱちっと合いました。その男性の あらー おつむが～ドア枠の上辺にぶつかっちゃったんですねー。痛かったろうな。頭をなでていらっしゃる。背が高いというのも 一般的規格に合わせなきゃって気遣いが必要なんですね。見えないところに不都合があるって ほんと 個人的に気をつけてないとならないから。まあ そういうこともあるんだなと思ったようなことです。大島桜（名札あり）
2006年03月29日
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『楽々皮むき器』ミカンを食べよう
最近ちょっと大きめのみかんを購入しています。先日は オロブロンコ（スぃーティ）でした。皮が厚くて食べる決心がなかなかつかず、（てのは私だけですが）にいました。先日、町のなんでも屋さんをぶらぶらしていたところ ’ムッキー’を見つけました。これ牛乳パックを開くのにも使えるとなっています。やってみました。できるじゃんいいかも。牛乳パックを開くのも 皮の厚いみかんと格闘するのも面倒くさがりやの私も ちょっとの間 これで’進んでやる人’になれそうです。という段階にきて すでにオロブロンコは残り１個になっていた。この便利器具どこかでだれかが教えてくださっていましたね。たしか？！楽天にもあるかなーって見てみました。ムッキー見つけました。ついでに☆うわぉ おいしそうな甘夏があって、また買ってしまった。買うのは私。家族が好きなので。これからは私にはムッキーがある。
2006年03月28日
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柳の若葉
春の花を求めて あちこち歩いていると柳が芽吹いているのが目にとまります。長い枝にちらちら チチチチと かわいいはっぱがくっついていて、何本もの枝が風にそよいで シースルーなのが軽やかです。神奈川県探索レポートアルバムを見ていただいた方、コメントくださった方々ありがとうございます。張り切ってアップしましたが、今になって気恥ずかしくなりおります。先日 こぶし！だと思った近所の花は ハクモクレンでした。今日見ると、すっかり開いて終わりかけてました。花が咲くとわかります。さすがの私も蕾は長いのに、花は短いような・・
2006年03月27日
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先週の横浜
昨日の上野公園はたいへんな人出だったそうですね。ワタシの歩いたときは 気持ちよく歩けました。いいお天気だったから 外にいたくなる日でした。さて ３月１９日に戻ります。（今回いやに熱心に報告）午前中は松田町ハーブガーデンに出かけ、シャトルバスで下山しました。お昼ごはんを食べている間 すご～い雨となり雷がなっていました。TVでWBC対韓国戦を観戦しました。ゲームはいいところでしたが、雨があがったので 次に出かけることにしました。開成町「瀬戸屋敷」萱葺き屋根のお宅拝見です。ここも楽友様のところで見かけて知りました。３月１２日まではお雛様が豪華に飾ってあったそうですが、間に合わなくて残念。小田原を経由して横浜へ向かいその日は横浜で一泊しました。翌日の横浜見物の一部をアルバムに入れてみました。お時間のある方はご覧下さい。ここ→横浜の写真
2006年03月26日
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無縁坂～上野公園
いいお天気でした。無縁坂 講安寺へ枝垂桜を見に行きました。すばらしい桜ですね。ご紹介くださった楽友様☆ありがとうございます。いつもお世話になっております。_(_^_)_この上野不忍池近くの無縁坂は さだまさしが歌うあの『無縁坂』！だったんですね。はは～ん それで’忍び忍ばず無縁坂♪’という下りがあるんですね。やっとわかりました。講安寺は小さいですが、由緒ある落ち着いたお寺です。手入れの行き届いたお庭の花を眺めていると、黒い鞄を提げた紳士がひっそり入っていらして、「きれいに咲きましたね」とおっしゃって、しみじみ桜を眺めて ひっそり出て行かれました。うわー上品だわ。こちとらカメラ構えてカシャカシャ、パタパタ歩いてまたパチリ。落ち着かないこと甚だしい見物者で、わが身がちょっと哀しくなっちゃった。でも撮るのよね。無縁坂も素敵な雰囲気をもった坂で、しみじみしたアウティングになりました。講安寺のあとお隣の『旧岩崎邸庭園』へ これまた初めて出かけました。お庭が広くてここが上野公園のすぐお隣だなんて 贅沢な広さがありました。邸宅はすばらしいことはいうまでもありません。特に和室のすばらしく上質な材木を使った（だろう）作りにはタメイキがでました。お昼は春日通りにある『デリー』というカレー屋さんへ行きました。本格的なインドカレーで最近では一番おいしく感じてこれも儲けた気分になりました。上野公園は来週には満開になるでしょうね。ソメイヨシノのつぼみが 咲くぞ～って正にクラウチングスタート状態、興奮を秘めていたって感じかな。すでに多くの人が春の日を楽しみに散策に訪れていました。また アルバムにアップしてみようかな。春がいよいよ本格的になってきて ますます忙しくなりそうです。
2006年03月25日
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写真アルバム
３月１９日に神奈川県松田町へ行きました。写真をアルバムに入れてみました。これでみられるかしら。今回は試してみます。神奈川県松田町
2006年03月24日
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人間ウォッチング＠電車
平日 通勤電車で且つ、行楽地へも向かう電車に乗っていました。やあやあ お久しぶり！っとオバサンたち３人が にぎにぎしく乗り合わせてきました。待ち合わせて 遊びにいくらしいですな。いいお天気でよかった。これがまあニギヤカなこと。小学生の遠足もかくや。そのテンションの高さったら！’’ええっ☆床をドン！うそっ、ほんと！？’’ああ びっくりした。急に立ち止まるから、何かあったかと思いましたよ。仲間うちのニュースでおどろいて、人々の流れを止めるまでの表現をする。エニハウ、ハッピーな集団が乗ってくると場が明るくなります。正直、こういうの、やってると思います。ごめんなさい。おもしろかった。っていっては申し訳ないですが。夕方の電車で大柄なおじさんが ハクション大魔王かってくらいの特大くさめを電車の真ん中で発しました。と、その方のまん前にいた男性が飛び上がってしまったの。を見ぃちゃった。ハクション大魔王氏は あちこち動いては 豪快なくさめをば発しておられました。花粉症かしら体が大きいと迫力ありますよね。ハンカチくらい口にあててるといいと思う。電車の中で人間ウォッチングしてる人は多い。お互いにウォッチング
2006年03月24日
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仕事帰りに買い物
仕事がら荷物が重い。帰り道 スーパーへ寄るのはなるだけ避けるようにしています。昨日は すこし遠くへでかけていたので そうなるとこの辺りのスーパーを見たくなる。お肉料理のおいしい土地柄！もしかして、と牛肉を買ってみました。やっぱりおいしい（とワタシは感じる）その辺りに流通するお肉が どうも合っているみたいとわかりました。こういうことがあるから 出先でスーパーに寄りたくなります。で 荷物が重くなるのよ。昨日は ガンバッテ運びました。今朝 少々肩こりがあります。でもおいしいめっけものがあったから 満足であります。
2006年03月23日
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花粉症用ブレンド オイル
松田町ハーブガーデンで花粉症用にブレンドしたエッセンシャルオイルを買いました。東京の会社のものでした。Ka.Fu.N.マイルド（カモマイルR、ユーカリ、ラベンダー、ゼラニウム、パインのブレンド）と書いてあります。これをお風呂でつかったり、アロマキャンドルで使うのですが、鼻の入り口に直にちょっとだけつけてみていました。これはいいように思います。今日もやってみよう。ただし つけていたのが神奈川県内だったので、あちらは花粉が少ないのかもしれないし、空気がきれいなのかもしれない。今日はどうかな。試してみたいと思います。鼻の下につけてみる というのは ３年くらい前に友人から ティートリーオイルをそうするといいわよって教えてもらっていたので、やっと他のオイルで試したというわけです。尚 やはり炒り黒豆茶を朝飲まないとその日はちょっとつらい ～ような～気がします。
2006年03月21日
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１９日 神奈川県松田町
松田町ハーブガーデンに行っていました。小田急線急行箱根湯本行きにのって 新松田駅に、そしてハーブガーデンに着いたのは正午少し前でした。松田町に行こうと思い立ったのは楽友さんのおひとりが ここをレポートしてくださっていたからです。河津桜を見たいと思いました。伊豆より近いですから。なんとか間に合ってよかった。とっても充実したアウティングになりました。教えてくださって ほんとうにありがとうございました。また後日 レポート及び写真を載せたいと思います。とりいそぎ、証拠写真にハーブガーデンの土手に咲いていた『すみれの花』☆を載せておきます。(^^♪
2006年03月20日
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１８日新宿御苑
今朝はしとしと春の雨降りになりました。ひんやり湿った朝もいいわ。昨日は 新宿御苑にでかけました。午前中はいいお天気でした。新宿御苑のソメイヨシノ開花基準木を見てきましたが、蕾の先がピンクというところでした。事務所の前の桜なんですね。東京のソメイヨシノ開花基準は靖国神社あるのでしたっけ。桜が咲き出すと梅を観賞することを忘れてしまう。まだ満開を見ていないのに、もう桜に気をとられてしまっています。そこで ちゃんと見ることにしました。梅林 梅が満開の一方で種類はなんだったか、桜で葉桜になっているものもありました。寒桜でいいかしら。葉桜がきれい ハクモクレン咲き出しましたね。これは新宿門入ったところのハクモクレンです。大木なので遠くからも咲いているのがわかりました。やはりカメラピープルがたくさん繰り出していました。ピクニックするのに気持ちのいい季節がやってきました。
2006年03月19日
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１７日 夕焼け
なんとか４日 自己血糖値測定器とおはようの挨拶をしました。４日分 データができました。ふむふむ 可と不可をいったりきたり、食べ物にはあまり関係ないみたいねーつぶやいていると、そばで夫が もうちょっと記録をつけてからでないと～～；などとのたまう。まあね 続けて記録しよう。おもしろくなってきました。
2006年03月18日
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卒業の季節～アセビ～
今週 町を歩いていると女子学生の袴姿を見かけました。卒業式の時期なんですね。名前も覚えていないけれど、ある小学校の校長先生が卒業生のひとりひとりに言葉を贈る色紙を書いていると 以前ニュースで見ました。一年がかりで それぞれに言葉を選ぶとなると小数規模の学校だったにしても 簡単なことじゃないでしょうから。送り出す人が 送り出される人にあなたのこういうところを認めていましたよ。っていうわけだから。どんな状況にある人でも どこか確かに認められたと感じられれば これからの自信に繋がると思います。ほんの一言が一生の宝になることがあります。折々にいただいた小さな言葉に どれだけ支えられてきたことか。卒業証書とともに 宝をいただけたかな。まぶしいほど初々しい卒業生を眺めておりました。～～～～～～～～～～～～～～～アセビ花言葉：二人で旅をしよう
2006年03月17日
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何が彼をそうさせたか
先日 帰宅すると息子殿の字でお知らせがありました。『冷蔵庫にコップがありますから、お召し上がりください』？コップ 冷蔵庫を覗く。２個のマグカップにおいしそうなスぃーツが！ババロアが出来上がっていました。上部に生クリーム さらにカンヅメのミカンが飾りになっていました。食べちゃってから写真に収めればよかったと気づいた。まことに珍しい出来事でありました。息子が ババロア？ちょっと堅めでしたが、中身はカンヅメのミカンが混ざり、オレンジジュースをゼリーで固めた層まであり、凝ってるじゃない？なかなかよくできている。ネットでレシピを見て 作りたくなったとつぶやいてました。かつては私もお菓子作りをしましたが、自分が食べられないものは作りたくない。しまいこんでいた泡だて器を出してきたそうです。（捨てかけてましたサ） カレー、ラーメンやチャーハン等はやってるみたいですが、スィーツはそうね。フルーチェをボール一杯こしらえているのを見たことあるくらい。息子がババロアを作った。１４日でした。世間では 猛吹雪 朝から雪景色 あられ 雹の落ちてきたところもあったらしいあの日のことでした。～～～～～～～～～～～～～～～～開花を待つ コヒガンザクラ
2006年03月16日
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初測定 ようやく
今朝 測定しました。昨日 お願いして夫に測定器をセットしてもらいました。これが面倒だったってのは 甘えている？ いますね。リチウム電池を入れて（もらって） 使い方を一度いっしょにさらいました。今朝 朝食の準備後 測りました。空腹時 空腹時血糖の状態 優 １００未満 良 １００～１１９ 可 １２０～１３９ 不可 １４０以上 添付のパンフレットによると 目安はこうなっています。 結果は 不可 となると 食べるものについて考えるから朝から数字を見るのはいいことだわ。昨日は実はケーキやお菓子をたくさん食べました。この数字も仕方ない。これからできるだけ毎朝測って どんな調子が見てみようと思います。測定値をグラフにすると見やすいわ。そこでまた お願いグラフをエクセルで作ってもらいたんだけどな～～(*^^*)な～～？「がんばってね。んじゃ・」あかんみたい。いつまでも甘やかしてもらえない。次ははグラフかとりあえずノートに記録しました。というわけで 自己血糖値測定器を使い始めたことをここに記録します。尚、針はほんと細くて、さやっと風が吹いたくらいの感じで血液が採れます。この器械は よく考えてくれていて 助かります。セットと後始末も ちと手数はかかるけど 慣れることができそうです。
2006年03月15日
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今月の検査３月（Ｈ１８）オカメザクラ開花
オカメザクラ 先日のつぼみが開きました。咲きましたよ～～～～～～ ～～～～～～ 昨日 空腹時血糖値の検査に出かけました。２週間前からＤＭ用の薬を半分にしています。若先生「数字は高くても仕方がないよね」測定、空腹時血糖値は高くはありませんでした。・・・・・こんなことに一喜一憂しているつもりはないはずですが、やっぱりほっとしたか な。さて 自己血糖値測定器ですが、まだ箱をながめています。測る気ないの？？？薬を半分にしてから 低血糖症状がなくなり、必要性を感じなくなったことがあります。まだいいかなー定期的に測らなくても。・・・・・ある一定期間 朝起きてすぐ空腹時血糖値を測定する。後同じくらいの期間食後２時間後の血糖値を測定する。こんな風にやってみようかという計画です。若先生は寄り添うようにおっしゃる。「いやだよね。針でツンとするなんて、ひとのことはできるけど、わたしも自分はいやだもんな」・・・・・うーーーん それではないんだな？それはできそう。ん？ちょっとあるか？他は何だろう。数字の変化で 気持ちが揺さぶられないように 頑張らねーばならない －－これが鬱陶しいのか。ふむ ここらあたりかもしれません。それと 低血糖症状を確かめたかったので、そうでなけりゃ要らないように思う。ーこれは言い訳かな。箱を開けない言い訳は 他にも実にたくさんあります。忙しいのよ。家にゆっくり居る間もないの。帰っても やることがたくさんでね。うちを空けていると洗濯 掃除 ご飯の支度なんか凝縮してやらなきゃなんないでしょー。・・・等 いろんな理由作り上げて、 だ か ら、落ち着いて箱を開けられないの。という結論に 強引にもっていっている。・・みたい・・・・・若先生「測定器 返品する？」それは しない。数字は欲しいもの。・・・・・？！↑？ここ ｍｍｍ？頭では 数字は自分で見たい。どんな生活をすれば 数字がどうなるか見たい。だからねー ちょっと気持ちがついてくるまで 待っているってところです。もうじき測れそうな気もしてきています。ついっと進める瞬間があると思う。はあー時間かかるわ。長い付き合いの症状なんだ。・・・・・若先生「うん ゆっくりでいいよ。自分で測ろうとしていることは ○○○なんだ」測ろうとしていることは？なんとおっしゃったか忘れてしまった。ちょっと進んだ？とか なかなか感心？というようなことだったんだけど。気長に 付き合ってくださる先生でよかった。
2006年03月14日
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蕾ほころぶ
コブシかモクレンか わかってないことが判明しました。自信たっぷりに書いていましたが、一気に勢い消失先日 コブシと紹介した蕾がほころびました。モクレンみたい・・・・；平たく全開するか 否か葉っぱが花にくっついているのか。しばらく見ていることにします。じーっと見ていたら、このお宅の住人がゴミ捨てに出ていらした。怪しまれない程度にしなくちゃ
2006年03月13日
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コブシとハクモクレン
コブシは花が小さめ ハクモクレンは大きめだたし、そばになくては比べられません。コブシは清楚で可愛い ハクモクレンはダイナミックでエレガントな感じ（わたしの印象）コブシは近所で見かけ、ハクモクレンは御苑で見る。（わたしの事情）コブシは花の元に一枚葉がくっついている。ハクモクレンには葉がない。コブシは全開する。ハクモクレンは 上向きに閉じたような形で咲く。（「季節の花 ３００」コブシによる）昨日の写真は花の元に葉がありそうだったことと 近所で撮影したのでコブシとしました。
2006年03月10日
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コブシのつぼみ
椿がそこかしこで咲いています。暖かい春の陽気の昨日、近所をお花見しながら歩きました。それぞれに丹精込めた庭の木たちが目を楽しませてくれます。ちょっと失礼。近所のコブシを撮らせていただく。これはコブシだと思ってるの。～～こ ぶ し さ く あの丘 北国の ああ 北国のはぁる♪～の、あのコブシだわってコブシが咲くのを見ると この歌が頭を流れる。ここは北国ではないから、ちょっと咲くのも早いんでしょうね。白モクレンはだいたい３月１０日に咲くのだ！と新宿御苑のガイドから聞きましたが、コブシはどうかな。この樹で観察できるかしら。 ・・おーっと 明日ではあ～りませんか。１０日って。
2006年03月09日
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オカメサクラ
種類によっては桜が咲き始めています。昨日はこの桜 オカメサクラを見ました。（＠神奈川県）名札がさがっていたのでわかった。写真では咲いていませんが、ところどころ咲いている花もありました。先日 新宿御苑でボランティアガイドに紹介していただいた中に このオカメサクラがありました。幹のテラッっと美しいほっそりした樹でした。あまり大きく枝が広がらないらしいです。ソメイヨシノよりすこし早く咲き始めるということです。ほんとだわ カンヒザクラとマメザクラを掛け合わせて 庭園用にイギリスで作られたそうです。 イギリスで日本の美人という意味の名をつけたら こうなったそうだと、ガイド氏に教えていただきました。昨年、小冊子「サクラ ウォッチング」新宿御苑の桜・書苑新社 を苑内で買いました。さあ いよいよこの本の出番です。今日は本棚から出してきました。曰く 御苑には１５００本の桜が植えられています。ソメイヨシノだけじゃないのね。種類も多そうです。オカメサクラはこの小冊子にありません。あまりに種類が多くて省かれちゃったかな。
2006年03月08日
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自己血糖値測定器
血糖測定セットを引き取りに行きました。○ルモ ミニ血糖測定セット 箱に入ったまま まだあけていません。じっと外箱をながめている状態です。このセットに入っているもののリストが印刷されています。じっと見る。今日はそこまでか。後で開けてみよう。なんかどんより重くなってきちゃって、面倒なことはイヤだと叫びたい気分・・・ってところかな。実況するとすればです。少しずつ慣れよう
2006年03月08日
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梅とリヤカー
花が咲き出すとカメラパーソンが繰り出してきます。三脚や機材が重くて～とショッピングカートで運んできた方も見かけました。梅のそばには お日様があっちで 構成がこ～で と重装備の方たちがわいわいやっていました。サークルでやってきて一斉に撮り出す場合もあります。数人が手持ちでじっとひとつの桜の木を狙っているので近寄ってみると、メジロでした。咲き出した花の間に小さな抹茶色のメジロがいました。そのときのメジロはほんとうに鮮やかな色でかわいかった。でもすばしこくて撮れないということでした。 そういうのを見物していました。新宿御苑は 禁止事項も多いようで、撮影に都合のいい庭園ではないと思いますが。なんたってお花がすばらしい。みんな一生懸命です。ところで ここから満開の白梅の構図がいいのか 日当たりがどうなのだか、わかりませんが。作業の人は見かけなかったから、お昼にでもいっちゃったかな。熱のこもった撮影繰り広げられる真っ只中に、このリヤカーしばらくここにありました。
2006年03月07日
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中学校芸術鑑賞会・寺内タケシとブルージーンズ
区の中学生対象に芸術鑑賞会があるというお知らせが出ていました。ふむふむと見ると 『寺内タケシとブルージーンズ』のコンサートだという。ネットで検索してみると 寺内タケシ氏は平成１２年までに全国１０００校の高校で演奏してきて 文部省から感謝状をもらっているんですね。文部大臣との対談がありました。エレキを学校が禁止した時期が一番悲しかった。鑑賞会のあと生徒の服装の乱れが消えた、そしてついでに先生の服装もびしっとしてきた。という校長からの感謝のお便りが届いたとか。ってことは 生徒だけじゃなかったということ。あんな大きな音なのにエレキギターの音がうるさいと感じなかった。という子供の感想もある。鑑賞会の対象は中学生とその保護者 家族、参加費は無料 １８００名ということです。わたしも行きたいと夫が言う。中学生の保護者じゃないもんなあ。息子じゃ たけてきていて、外国では中学生に見えるらしいが、日本では無理そうです。どこかに保護者の行けない中学生いませんか。
2006年03月06日
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健康診断の待合室で
定期健康診断の日 待合室で過ごした時間は充実していました。まず ＴＶＮＨＫ総合がついていました。「生活ほっとモーニング」の時間でした。じゃーん！北海道旭川からのレポートでした。日本一人気のある動物園『旭山動物園』冬の様子を見ることができました。やったね！(^-^)vホッキョクグマはさすがに雪の中で イキイキしていますね。ライオン 象 カバはちょっと元気がなかった。でも雪の中のこれらの子達って？はじめて見たような気がしました。うーん、エライと思った。オランウータンのモモコちゃんもいました。相変わらず愛らしい。オランウータンはさすがに屋内の施設に移っていました。ちょっと安心ペンギンたちコーナーあたりで呼ばれてしまってあとは見られませんでした。冬の旭山動物園に年間パスポート１０００円を買って、いつか出かけたいな。（夏も行くのだ）さて その後は国会中継になり、健康診断の待時間に相応しいと思えないので、備えつけの本をあさっていました。絵門ゆう子『がんでも私は不思議に元気』人に伝えることを多くの人は諦めてしまうだろう状況を自分の言葉で綴っていて、なんといったらいいか、・やっぱり感動を覚えました。がんや難病に対する偏見てか勝手な思い込みは 確かにそこここにあるものでしょう。女性雑誌あさり 気パワーを込めた「シール」が付録についていておもしろかった。でも絵柄がどうも？気をいれてくれる先生の似顔絵もあって？うーむ 不思議なものだ。でも気を感じたように感じた。シールを貼っておくと効果のほどはどうなんだろ。林 望『リンボウ先生の「超」低脂肪なる生活』ここに載っていた『豆乳豆腐』をさっそく夕食に試してみました。弱火でひたひたの豆乳に豆腐を入れてあたため、上から冷奴のようにネギ 生姜 オカカ 生醤油をかけて食べる それだけ。上っ面に湯葉ができますね。これ こくがあっておいしかったです。ＤＭ関係の本も多数ありました。今日は見ないと決めた。今回私はパスしましたが、大腸内視鏡を受ける人たちが大量の水分を取って 腸をきれいにしていました。注意書き曰く『座っていてはなかなかです。歩いたり ジャンプしたり 腰を廻したり、のの字にお腹をさすったりしましょう』踊っちゃえば！？わたしなら カモン ミュージック♪と言いたいところだ。いっそのこと エアロビのインストラクター呼んできて、３０分ごとくらい５分間でも指導してもらったらどうかしら。『みぃぎに三歩、ひだりぃに三歩、蹴って 蹴って、はいジャンプ！』検査着で？いいじゃない どうでしょう。
2006年03月05日
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目撃 小さなできごと
ががーん！音がするので見上げると一階上のベランダから 物干し竿がにゅーっと出ているではありませんか。なんと！落ちる！っと思ったが なんとか先っぽを握ってこらえたか、よろよろと引き込まれていきました。なにしろそこは９階ですから。物干し竿が落ちたら事件でしょう。あーよかっためったにない出来事だったとおもうんだけど、ほんの５分間ほど洗濯物を干しにベランダに出ていた間の出来事でした。知ってる方のお宅ですが。今度会ったとき あの時落ちなくてよかったですねーなんていったら？イジワルだね。カレーがおいしいと評判のお店で カレーパンを買いました。調理場から出て来た若者が応対してくれました。名札をつけている！あらまあ 近所の友人の息子の名前なのでした。勤め人はどうも合わないからと大卒後 カレーが好きなので飲食業に就職したと聞いていました。聞いていたお店は他だったんだけど。ここへトラバーユ？思いがけず、半信半疑。声もかけずにいました。仕事中だしね夫はあとで言った。あの人 手が震えていたね。そうだった？やっぱりそうなんだ。息子の一歳上なのでよく面倒みてくれたお兄さんでした。きりっとした眼差し、きびきびした態度が爽やかでした。学生のときは だぶだぶの服でうつむき加減に歩いているのを見かけていました。いい若者になってる。うれしい気分の午後になりました。たまたま目撃した昨日のできごとでした。
2006年03月05日
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サンシュユ 満開
真冬には 枝いっぱいになった赤いサンシュユの実が見事でした。もう春なんですね。毎週来ても 様子が変わっていくのでいそがしい。白モクレン、木瓜のつぼみ 桜の準備加減などチェックしたうえ、おもむろに梅林へ いよいよ見ごろになってきました。今日 新宿御苑はまさに晴天のおさんぽ日和になりました。満開のサンシュユにはカメラパーソンが集まっていました。
2006年03月04日
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3月3日桃の節句
女の子のいるお宅には お雛様が飾ってあって3月だ！って気がつきました。ちょっと前 息子くらいの若者が こんなに言ってるのを目撃。「お雛様欲しかったな。男ばかりの兄弟だからなくって 寂しかったな」かわいいなと思った。最近のオルゴール付きはいいアイデアだと思う。飾ってあると見ますね。さて それとはまったく関係なく、今日は定期健康診断へ出かけます。事前に病歴など書くのがいつも面倒でしかたがない。細かいことはいいか ま これもいいか なんて省略したけど、忘れきってるものは病歴としないで いいんじゃないかと思うからです。（？）
2006年03月03日
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『フチバラ黒糖』・測定器・お好み焼き・宝くじ
雨しとしと よく降りました。今年最後のタンカンを注文していました。一昨日届きました。おまけプレゼントに『フチバラ黒糖』なる沖縄黒糖でできたお菓子をいただきました。歯ごたえがいい感じです。これ食べすぎないようにしなくては。私の場合です。若先生の医院から連絡が入りました。自己血糖値測定器が届いたそうです。お値段は 本体に一ヶ月分の消耗品をつけて（針ね）約１５０００円一ヶ月分の針は４０００円 毎日測るとこれだけかかるそうです。ｍｍ いつでも都合の良い時とりにきてねということでした。昨夜のためしてガッテンはお好み焼きでした。やっぱりお好み焼きは押さえてはいけないのね。ぺたぺた押し付けた方がなんかやってる感があって 間が持つのよね。やんない方がいいらしいと知ってて、でも押してしまっていました。ふんわりさせておいて 蒸し焼きしてキャベツの旨みを味わうんですね。広島風お好み焼き屋さんが近所にあります。入れ替わりが多いこの辺で 長く続いているお店です。今日の番組でお客が増えるかな。そうそう その前あたりに新しいお店～と思ったら、宝くじ売り場ができました。LOTO６と看板に大きく出ています。ちょっと前 友人の鞄の中から 分厚いLOTO６（だと思ったが）マークシート申込書状のものが出てきました。やってるのね。宝くじって当たるのかしら。絶対当たる人はいるはずです。当たってもおかしくないはず。はっきりしていること 今のわたしにそれはない。買ってないから年賀状お年玉くじの結果を見ても 今度こそ、どこかで少しは当たってもよいかもしれない・・そろそろ順番かもしれない・・などという念が頭をよぎる。今日はすこし暖かくなるかな。
2006年03月02日
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『糖尿病バーンアウト』購入
＊『糖尿病バーンアウト』燃えつきないためのセルフケアとサポート アメリカ糖尿病協会 石井 均監訳 医師薬出版株式会社 ＊３４００円＋税フリーページにも載せておりますが、この本をやっと購入しました。自己血糖値測定器を持つ いっぱしのＤＭになる以上 やはり読んでおこうと思います。翻訳者の名が知人と同じでおどろきましたが、別人で納得しました。ま そんなこともあるか。HbA1cが正常値だった！と報告後、気をゆるめずがんばれ～とアドバイスいただいていました。まったく的を得たご忠告ありがとう。さっそくやりました。昨日 朝は服用しましたが、昼 夜 なんと２回も薬を忘れました。シッパイ薬を飲んだところでＤＭが治るわけではないのですが、血液の状態をよくしておくため等のため日常 服んでいるものです。これがあるから 今のところ数字が下がっていることを思わなくてはなりません。この本 やっと手にしたところですが、読みやすそうです。参考になればなーと思います。
2006年03月01日
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ツバキ 一輪
一種サツバツとした観もある公園の一隅にコメントをいただきましたこと、有難う存じます。そうですよね。ここはやはり子供 運動したい大人に都合のいい環境があるといえません。さて その公園の別の角度を見ると 椿がありました。まだひとつふたつしか咲いていませんが、これからが楽しみです。
2006年03月01日
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