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2011年01月の記事
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増えたのはちょっとだけど難しい
前回の一周回って正面に戻った所からの続きで。左足つま先を軽く着いてから足の裏をつく。右足軽く蹴りだす、体の前に曲げる、膝から外に持ち上げる、左足の後ろにクロスして降ろす。後ろに下がった？ う～ん記憶が切れてる。。。右足をムーンウォークの左右版の動き、続いて左足、右足と動かし。右足の膝を外からくるっと回し、続いて右の膝を内側からくるっと回し。右足を左足に揃えてダウン、下からのボディウェーブ。これで今月の振り付けは終了です。今日増えた部分の振り付けは言葉で表現するのが非常に難しいです。。。やって見れば、あぁ そうか！ って分かるのですが、ムーンウォークの左右版とか前後版とか、知らないとわかり辛いしな～膝をくるっ、くるっ、っと回す所も見ていればそれほど難しい動きではないです。かっこ良く出来るか！は、別の話ですけど (^_^;)来月はまた振り付けが変わるのだから、今月の出来なかったのは綺麗に忘れよう！！そうしよう (o^∀^o)
January 28, 2011
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リズム取りが難しかった
今週のHIP HOPレッスンは振り付けに入る間のリズム取りに時間をだいぶ割いたので、振り付けはあまり増えませんでした。時々あるのですが、リズム取りの時に僕らのやっている事があまりに下手だったため、イントラさん的にスルー出来無かったようです (^_^;)ダウンのリズムを刻みながら前に出て、片足を持ち上げながら、反対の足の踵を外側にずらす、一緒に体もずらし向きを少し変える。これを左右やった後、またダウンのリズムを刻みながら戻って、足を上げて、踵をずらすステップをやる。以下初めに戻って繰り返し。これがリズム取りの時のステップだったのですが、リズム取りに使うには結構難しく、踵をずらしながらダウンのリズムを止めないで、カツ体の向きを変えるのが大変でした。ステップを意識し過ぎると、上半身のリズムが止まってしまうし・・・先週の最後のランニングマンの所に腕が付いていて右腕縦、左腕寝かして右ひじの下。反対側で同じポーズ。下から回して前で繋ぐ。繋いだ両腕を左前に出しながら、両足の踵を左前に出す、戻す。右足を左足の前にクロスして置く。クロスした足を解きながら右回りに一周回って正面に。今週増えたのはこれだけでした。レッスン時間の４分の１ぐらいをリズム取りに当ててしまったので、振り付けに使える時間が短くなり、あまり進みませんでした。今月は後１回しかレッスンがないので、今回の振り付けは短いまま終わってしまいそうです。
January 21, 2011
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この週末は２品
いつも新しい新しいお菓子を作っていられたらそれはそれで幸せなのですが、初めて作るお菓子には「失敗」の２文字が絶えずつきまといます (^_^;)そんな訳で、作ったものの行き先が既に決まっている場合。今回のようにお返しに使いたいとか、持参する手土産にしたいとかの場合は、新しいものにチャレンジするのは躊躇われます。焼きあがったばかりのお芋のケーキです。良い感じに膨らんでいます。見事にすっぽりと型から抜けました、たまに出てこないで苦労する時もあるんです。天板の上で整列しているラスク達です。半分ずつ唐辛子味とザラメ味を作りました。ラスクはしけり易いので、湿気を吸わないようにタッパに収めて冷蔵庫で保存です。
January 17, 2011
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やはり記憶に抜け落ちた部分があったようで・・・
体の向きを９０度回してインパクト。後ろになっている右足を前に出してインパクト。このパートまでの振り付けは先週と同じです。右足を後ろに蹴りながら２歩後ろに進む、同時に右手を足に合わせて前に出す左手引くを２回。一歩大きく前に出てクラップ右足後ろ左足前。両腕を下から回して前でクロス。両足の踵を外に開く（内股）両足の踵を内側に寄せる（蟹股）同時に両腕を下からのハンドウェーブ両足踵重心で下半身だけ向きを右に変える。上半身が下半身を追いかけて向きを右に、腰から左足でインパクト後ろになっている左足を右足に添える、右側を向いた状態のまま、上半身を軽くダウンし、２回でリフト。ここまでも先週と同じ振り付けなのですが、先週の日記には、かなり抜け落ちている部分があったので (^_^;) 書き直しました。足はバタフライ、腕は右手上から左手下からの真ん中で入れ違うハンドウェーブみたいなやつ (>_
January 14, 2011
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なれてない振り付けは難しいです
今日はいつもと違うスポクラに行って初めてのレッスンに参加して来ました（イントラさん自体は別の時間でお世話になった事があるので、全くの初めてという訳ではないのですが）レッスン内容は、ジャズダンスとHIP HOPをミックスしたオリジナルダンスなのだそうです。HIP HOPのようにアップダウンが全体を通してきちんと入っている訳ではなく、所々にジャズのようなポージングが入っていました。初めてな感じのダンスなので戸惑い、中々上手く体が動きません。いつもの木曜日のように日記に振り付けを書き留めておきたいのですが、残念、そんな余裕はありませんでした・・・レッスン中踊っているのがギリギリな状態だったので、スタジオを出た瞬間ぐらいに、振り付けを忘れてしまいました (^_^;)もう一回やったら、覚えて帰ってこれるかな？それとも 先週のように、また夜お布団の中で思い出したりして！
January 12, 2011
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体が硬くなっていました
昨日はヨガをやりにスポクラに行ったのですが、ヨガのレッスンも間に年末年始が入ったので、暫くぶりな感じです。きっと体も硬くなっていて、ヨガのポーズもきついんだろうな～ と思っていたのですが、案の定 体は硬くなっているようで・・・三角のポーズで体を捻った時に、思わずわき腹が攣るかと思いました（やばかった）焦って捻った動作を戻してたのでなんとかセーフだったのですが、かなりナマッテいるようです。ワシのポーズでは腕はなんとか絡ませる事が出来たものの、足は全然ダメだったし、鋤のポーズはお正月に食べ過ぎたお餅のせいなのか？お腹がパンパンなので (^_^;)息苦しくて大変でした。心なしか今日の鋤のポーズは静止している時間が短かったような気がします・・・皆も、やばそうに見えたのかな？もっとスムーズにヨガのポーズが出来るようになれたら良いのにな～
January 10, 2011
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頭は夜まわる？
今年最初のHIP HOPレッスンです。レッスンの後直ぐに日記を書き始めたのですが、どうしても途中から振り付けが思い出せなくて、諦めて寝ました。ところが、お布団に入っても中々寝付かれず、頭の中でその日のレッスン風景を振り返っていたら (@_@)パソコンのキーボードに向っていた時にはどうしても思い出せなかった部分が浮かびました！ 朝になったら忘れてしまうかと思ったのですが、ちゃんと覚えてました (^_^)v左腕を内回し右腕外回し、左足から一歩前に、左腕水平、右腕垂直に左手の上。左足、つま先、踵、つま先で外に出す、右腕を足に合わせて平衡、垂直を繰り返す。左足、つま先を、入れる、戻す、入れる、合わせて両腕を水平のまま出す戻す出す。左足、踵、つま先、踵でさらに内側に入れる、この時上半身はコブラで回す、最後は両腕下。右足外に一歩出しダウン、両腕で太股をタッチ。左足を右足に寄せ揃える、両腕クロスして肩。左足外に一歩出し、両腕それぞれの肩。右足を左足に寄せ揃える、両腕下。体の向きを９０度回してインパクト。後ろになっている右足を前に出してインパクト。右足後ろ、左足前、両腕を下から回して前でクロス。両足踵重心で下半身だけ向きを右に変える。上半身が下半身を追いかけて向きを右に、腰でインパクト後ろになっている左足を右足に添える、インパクト右側を向いた状態のまま、上半身をダウンし、2回でリフトして終了。年末年始が間に入ったので、HIP HOPのレッスン前回から間が開いてしまいました。頭がHIP HOPの振り付けに付いて行けてないです。
January 7, 2011
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じゃがいもと玉ねぎを入れたパン
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年も新年からパンを焼いたのですが、おとそ気分全開でパンを焼いていた為、イマイチできあがりがしょぼいものになってしまい、その場で直ぐに処分（口の中に）してしまいました (^_^;)そこで、昨年の末にやいた、もう少しましだった ？じゃがいもを中に入れたパンをアップします。外側のパンは普通のパンで特に変わった事はしていません。中の餡はじゃがいもと玉ねぎを炒めたものをマヨネーズで和えた物です。切れ込みを深く入れて、中のじゃがいも餡まで届くように切りました。中に入れたじゃがいもはマッシュしてないので、ごろっ っとした食感があります。
January 1, 2011
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