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2007/04/23
カテゴリ： nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
赤ちゃんのポーズとかチャイルドポーズとか呼ぶヨガポーズが沢山ありますが、
これが本当の赤ちゃん（胎児）のポーズです。
ヨガポーズ、ピンダ（胎児）アサナです。
お母さんのお腹にいる、逆さの赤ちゃんの状態♪
サルヴァンガーアサナ（肩立ちのポーズ）で逆さになったまま
蓮華坐を組み、その下半身を下ろし、両手で抱え丸く小さくなります。
できる方は、両腕を絞り足を締め付け、両手をつなぎます。（フィンガーグリップ、またはリストグリップ）
その姿勢で、ゆったり呼吸を繰り返します。
最初このポーズで、ゆったり呼吸は難しいと思いますが・・・
逆さの胎児になり、宇宙の子供として自分を再生していきます。
根底のチャクラ（ムーラダーラチャクラ）や
スワデシュターナチャクラを開放し、
反対に
第3の目の裏
喉のチャクラ
胸のチャクラをこのポーズで圧迫しています。
つづいて、魚のポーズで、そのポイントを一気に開放します。
これが本当の赤ちゃん（胎児）のポーズです。
ヨガポーズ、ピンダ（胎児）アサナです。
お母さんのお腹にいる、逆さの赤ちゃんの状態♪
サルヴァンガーアサナ（肩立ちのポーズ）で逆さになったまま
蓮華坐を組み、その下半身を下ろし、両手で抱え丸く小さくなります。
できる方は、両腕を絞り足を締め付け、両手をつなぎます。（フィンガーグリップ、またはリストグリップ）
その姿勢で、ゆったり呼吸を繰り返します。
最初このポーズで、ゆったり呼吸は難しいと思いますが・・・
逆さの胎児になり、宇宙の子供として自分を再生していきます。
根底のチャクラ（ムーラダーラチャクラ）や
スワデシュターナチャクラを開放し、
反対に
第3の目の裏
喉のチャクラ
胸のチャクラをこのポーズで圧迫しています。
つづいて、魚のポーズで、そのポイントを一気に開放します。
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最終更新日
2007/04/23 11:22:48 AM
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