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2007/11/29
カテゴリ： ヨガポーズ★イラスト図鑑
ショルダースタンド図解
肩で立つヨガポーズ系のことで
代表は、 サルバンガーアサナ （肩立ちのポーズ：図A）です。
沖ヨガでは逆さか立ち（ぎゃくさかだち）のポーズといいます。
垂直に胴体を立てるとサルバンガアサナですが、
胴体を45度ぐらいに上げ腰を手で支えるものは
ビバリットカラニームドラー （逆転のムドラー：図B）といいます。
その連携として ハラアサナ
カルナピーダアサナ （鋤から膝を曲げ耳を挟む：図D）
肩立ちで蓮華座をするウルドウバ・パドマアサナ（上向きの蓮華のポーズ：図E）
そこから丸まり膝を抱える ピンダアサナ （胎児のポーズ：図F）などがあります。
またイラストのGやHのように本当に肩と後頭部で体を支えた逆立ち
サルバンガーアサナも上級版のヨガポーズとしてあります。
その場合”図A”のサルバンガーアサナは、腰を手で支えているので
” サーランバ ”サルバンガーアサナといい,
次のレベルと区別します。
肩で立つヨガポーズ系のことで
代表は、 サルバンガーアサナ （肩立ちのポーズ：図A）です。
沖ヨガでは逆さか立ち（ぎゃくさかだち）のポーズといいます。
垂直に胴体を立てるとサルバンガアサナですが、
胴体を45度ぐらいに上げ腰を手で支えるものは
ビバリットカラニームドラー （逆転のムドラー：図B）といいます。
その連携として ハラアサナ
カルナピーダアサナ （鋤から膝を曲げ耳を挟む：図D）
肩立ちで蓮華座をするウルドウバ・パドマアサナ（上向きの蓮華のポーズ：図E）
そこから丸まり膝を抱える ピンダアサナ （胎児のポーズ：図F）などがあります。
またイラストのGやHのように本当に肩と後頭部で体を支えた逆立ち
サルバンガーアサナも上級版のヨガポーズとしてあります。
その場合”図A”のサルバンガーアサナは、腰を手で支えているので
” サーランバ ”サルバンガーアサナといい,
次のレベルと区別します。
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最終更新日
2007/11/29 08:59:32 AM
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