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2008/01/27
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カテゴリ: ヨガ体験ノート
今日は元住吉にある姿工房のメンズヨガを受けて来ました
先生はスタジオ主催の石田姿子先生です。
内容は沖ヨガ系だけにネコからの応用が多いです
ビンヤーサ系ヨガのドックポーズに相当するのが沖ヨガではネコ!
さすがに数を数えながら動くのは
やらなかったですが(沖ヨガを知っている人だけ、笑)
ほんと様々なバリエーションがあるのが゛ネコ゛です
まだヨガ経験の浅い方や、体がかたい人が多いですが

そういう人が楽しくヨガできるように配慮しています。笑顔が維持できるか、呼吸ができているかチェックが入ります。


石田先生は最後のシャバアサナのときも
ひとりひとりを回り、凝ったところをほぐしながら
声をかけていました。


さすがヨガ指導歴20年の先生です。

龍村先生に教わった中高年者のヨガ指導の注意事項、心得を思い出しながら
うなずいた次第です。

nobo∴(合掌)


☆彡☆彡☆彡☆彡






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最終更新日  2008/05/05 02:16:33 AM
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