全て
| カテゴリ未分類
| メルマガ
| 爽快ヨガ
| 体に良いコラム
| 心に効くことば
| メッセージ
| ヨガキャラ・コーナー
| 創作ノート
| スピリチュアル＆自然
| 武術・武道ノート
| ラジヨガ
| nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
| ユーチューブ動画を見る
| 電車でヨガ！
| ヨガ体験ノート
| ヨガポーズ★イラスト図鑑
| ヨガ呼吸法ノート
| マンガで簡単ヨガ
| 椅子ヨガ
| ヨガ活動・ワークショップ等
| ぽえむわーるど
| Studio+Lotus8 沖ヨガクラス
| 気功導引＆伝統健康体操
| ヨガ実技ノート
| ヨガ周辺知識ノート
| アシュタンガヨガノート
| 沖ヨガ・龍村ヨガノート
| blogヨガ講座
| ヘッドスタンド
| 新・ヨガ爺に聞け
| ひとりゴトゴト
| へたへたアフィリエイト
| 体の名前
2014/08/18
カテゴリ： 気功導引＆伝統健康体操
修養の五宜
「孫真人が曰く『修養の五宜あり。
髪は多くけづるに宣し。
手は面にあるに宣し。
歯はしばしばたたくに宣し。
津は常にのむに宣し。
気は常に練るが宣し。
練るとは、さわがしからずしてしずかなる也』と。」
養生訓 巻二 総論下 より
・髪は頻繁に梳かすのが良い。
・手で顔を擦るのが良い。
・歯を打ち鳴らすのが良い。叩歯（こうし）
・津（しん：唾液）は飲むのが良い。
・気は練るのが良い。
練るというのは、心を興奮させないように静かにすることである
→ 「養生訓」に見る気功導引術
「孫真人が曰く『修養の五宜あり。
髪は多くけづるに宣し。
手は面にあるに宣し。
歯はしばしばたたくに宣し。
津は常にのむに宣し。
気は常に練るが宣し。
練るとは、さわがしからずしてしずかなる也』と。」
養生訓 巻二 総論下 より
・髪は頻繁に梳かすのが良い。
・手で顔を擦るのが良い。
・歯を打ち鳴らすのが良い。叩歯（こうし）
・津（しん：唾液）は飲むのが良い。
・気は練るのが良い。
練るというのは、心を興奮させないように静かにすることである
→ 「養生訓」に見る気功導引術
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014/08/18 08:48:09 PM
[気功導引＆伝統健康体操] カテゴリの最新記事
-
西式健康法とヨガ（２） 2014/08/18
-
西式健康法とヨガ（１） 2014/08/18
-
足の指をさすり動かすこと（養生訓） 2014/08/18
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
