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2017年03月の記事
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3月も控えめ
忙しくてバタバタした3月もようやく終わりました忙しい中でも 地道に走り月間走行距離は189.24ｋｍ（9日）落ち着いて 暖かくなって これから少しずつ走るようにしたいです
2017.03.31
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お花見inふなばしアンデルセン公園
開花宣言が出ましたさっそく 近所の桜の名所『ふなばしアンデルセン公園』でお花見東京ディズニーランドに次ぐ 年間集客数を誇る公園 から30分平日だというのに 入口前行列 子供たちが春休みなんですね～9時30分のオープンから入場桜並木は咲き始めたばかり お花見は まだまだこれからだけど園内は 春の花が咲き乱れ撮りまくり春らしいポカポカ陽気で のんびりするにも動物との ふれあいコーナーでも ゆっくりしてポケストップもいっぱいランチは いつものベルギーをイメージした店に店も混んでて 注文して45分待ちベルギープレートとまったりとした時間を過ごし 午後は 湖畔のボートに乗る予定だったけどボートハウスに着いたら 1時間待ちだと諦めて ボートハウスのテラスで 湖畔を眺めながら時間いっぱい満喫しましたお花見は また次回ということで
2017.03.30
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春ランラン(^^♪
仕事早上がりそしてポカポカ帰って 急いで着替えて1枚薄手で出たけど ちょうどいいほぼ1週間ぶりの 疲労も痛みもなくスタートから5：30切りペースそして22ｋｍコース折り返し前後の下り坂で5分切りペースに帰路 さらにペースラスト5ｋｍは 5分切りペースに風が少し冷たくて 終始暑くなることもなく 最後まで快走走るには良い季節になりました
2017.03.29
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アルファロメオ ミト レガーレ
日曜日の朝5時起きも 外確認したら 断念し昨日の仕事で 心配事があったので 職場へ心配は徒労に終わり帰って先日 キャンペーンで試乗したアルファロメオミト試乗した車を まさかの購入という展開に 我ながらビックリディーラーで中古車を買うなんて考えてもなかったし試乗車で使用していた いわゆる新古車（新車登録から3か月）しかも レガーレという 限定車です（赤は国内40台限定）憧れのアルファロメオフル装備が破格値で購入できる千載一遇のチャンスオデッセイはディーラーでは下取り0円だったけど他会社で なんとかディーラーでは 下取りできない分 金利と値引きでサービス思い切った買い物だったけど 結果的に 安く購入することができました納車が待ち遠しい～
2017.03.26
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アルファロメオ試乗からの～
アルファロメオ試乗キャンペーンに応募して一日 アルファロメオミト試乗することになりました日勤夜勤通し明け休日4：30起き相変わらず寒い3日練習休んだけど なんだか身体が重くて4ｋｍから ようやく5：30切りペースに距離も短縮して 21ｋｍコースで折り返し帰路も 身体重いままで 気持ちよくないラスト2ｋｍで ようやく5分切りペースに21ｋｍ 1：49：56スッキリしないまま終わりシャワー浴びて洗濯して以前 アルファロメオ ジュリエッタ試乗して店舗は知っていたから 予約の時間justに着いたら店舗がない調べてみたら 移転していた元の道を戻り 20分遅れで到着新店舗は 昨年10月にオープンしたばかりとしばらく話して 早速試乗に先月マイナーチェンジしたけど 試乗車はそれ以前の車自分的には マイナーチェンジ前の車が気に入っていたのでしかも アルファレッド試しに 店員さんに試乗車を購入することが出来るか聞いてみたら特別仕様車で お買い得内装もホイルも特別仕様で 自分の好みにピッタリ店の周りを一周して戻り限定車だし 新古車だし 理想の中古車別の人が商談中ということで 悩んだ末 購入を決意まさか 憧れのアルファロメオのオーナーになれるなんて帰り道は 顔がニヤけて商談中の車だし 決算期間だし 今週末には本契約ということで早速 必要書類を揃える4月の新年度から アルファロメオデビューです
2017.03.23
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合格祝い
久しぶりの子供たちとのデートタコ坊主が 第一志望の高校に合格したので 合格祝い日曜日の朝4：40起き最近 走りこんでいて また疲労が蓄積ゆっくり慎重にと 快晴の放射冷却で まだまだ寒い3ｋｍから5：30切りペース ようやく足元明るくなって 快走22ｋｍコースで折り返し帰路 ようやく身体温まり ラストの5ｋｍは5分切りペース22ｋｍ 1：54：145：11／ｋｍと ここ3回ので徐々にペースシャワー浴びて 洗濯して部屋も掃除して の休日は忙しい急いで出発渋滞を抜け 1時間でイオン成田到着 も満車世間は連休の真っ只中なんですね～買い物して 久しぶりに子供たちと再会再婚と引っ越しの報告タコ坊主の合格祝いなのに タコ坊主のリクエストは助かるけど～も久しぶり ベーコンが凄い久しぶりで 話が尽きない前途洋々な二人に祝福あれ
2017.03.19
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3日休み
今週は週休4日で またまた休み休みの日でも 早出と同じ5時起きベッドシーツ洗って 着替えて外に出たら もう明るい放射冷却で気温は必然的にペース3ｋｍから5：30切りペースに前回 一昨日の早出上がりに21ｋｍ走って 1日しか間がない疲労が少し残った感じ ちとツラい8ｋｍから5分切りペースにそして 22ｋｍコース折り返し以降も 脚が辛くて なんとか5分切りペースを維持22ｋｍ 1：50：52キロ5分justペース気持ちよく走るには 3日間の休養が必要かも
2017.03.17
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冬再来
3月に入って予報結局だったけど 冬の寒さ再来仕事早上がり止んで サボる口実もなく 決行朝ラン同様の防寒対策で走りだしたけど 朝以上に寒い感じ必然的にペースで スタートから5：30切りペースに9ｋｍから5分切りペースに21ｋｍコースで折り返しようやく身体も温まり さらにペース4：30切り狙うも 17ｋｍ地点で1度だけ4：30切り向い風と スタミナ切れ最後まで 攻めの走りで21ｋｍ 1：44：044：57／ｋｍペースでした今シーズン もう大会はないけど攻めの走りが出来た方が 気持ちいいです
2017.03.15
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結婚式を挙げました
昨年 11月22日 夫婦の日に入籍を済ませ今日 挙式しました
2017.03.13
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ダブルステップアップ
日曜日の朝 5時起きもう空が明るいやっぱり寒くて スタートからペース疲労も痛みもなく 2ｋｍから5：30切りペースに9ｋｍと11ｋｍ地点の下り坂では5分切りペース今までより 少し距離も伸ばして11ｋｍで折り返し 57：40帰路も攻めの走りで 15ｋｍからは5分切りペースに途中ツラくなっても ペースは落とさないラストは4：30切る勢いで距離もペースも ステップアップ22ｋｍ 1：50：34just キロ5分ペース快走の時は 疲労も残らないシャワー浴びて 洗濯して 充実した日曜日に
2017.03.12
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少しづつ距離を延ばして
夜勤明けの休日 4：40目が覚め起き雨上がりで路面濡れてるけど その分寒さは和らいで体重が またまた記録的な増えで 故障しないようにユックリいつもより20分程早いスタートだけど 足元視界ヘッドライトなくても3ｋｍから6分切りペースに痛みも疲労も痛みもなく快走8ｋｍから5：30切りペースに時間も早いし 用事もないので 距離を少しだけ延ばして21ｋｍ帰路も快走で ラスト4ｋｍは5分切りペースに6分台から4分台までビルドアップドラマチックな21ｋｍ疲労もなく まだまだ距離走れそうですが 慎重にスッキリして シャワー浴びて洗濯して貴重な休日は 溜まった家事に追われて
2017.03.07
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慎重にペースアップ
日曜日の朝5時起きもう足元明るいし 寒さも和らいで 快適ラン雨の休日を挟んで またまた久しぶりのランで疲労もなく6分内ペースでスタート5ｋｍから5分切りペースに出かける用事もあり 今日も17ｋｍコース帰路は 少しずつペースラスト5ｋｍは5分切りペースに17ｋｍ just1時間30分走り終わって 疲労も痛みもなく次回からは また距離を延ばしていきたいな～
2017.03.05
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ダイエット作戦
またまた夜勤明けの休日4：30起き満点の星空の下 ヘッドライトなしでやっぱり寒くて 5ｋｍから5：30切りペースにようやく足元見える明るさに疲労も脚の痛みもなく 気持ちよく21ｋｍ折り返し 56：55帰路 公衆トイレでスッキリして快走ラスト6ｋｍから 5分切りペースに21ｋｍ 1：48：47 5：10／ｋｍペースでシャワー浴びて本日 久しぶりのへ『浦安万華郷温泉』ここは 日本一の混浴露天風呂で有名な温泉施設（もちろん水着着用です）11時オープンからで(*´ω｀)早咲きの桜が もう葉桜になってるけど お花見そして 風呂上がりの 最高の贅沢です真昼間から酔っぱらいの出来上がり一休みして また露天風呂に様々な露天風呂にゆっくり入り デトックス効果途中休憩はさみ 夕方まで露天風呂で(*´ω｀)別れて 内風呂に内風呂も 様々な風呂が充実サウナ2回入り ダイエット作戦水風呂が気持ちいい～サウナ＆水風呂は 疲労回復にも再び館内施設で『旨辛らーめん』 辛さと熱さで またデトックス再び内風呂ゆっくり入り丸一日で 2ｋｇのダイエットに成功まっ 一時的な減量でしょうが
2017.03.02
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雨でサボり
日勤夜勤通し勤務明けの休日5時に起きるも 外確認したら恵みの雨朝ランはサボり 傘さして公園ポケステ巡り
2017.03.02
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