2006年06月の記事一覧 | 今日もどこかでフィットネス。

里帰りシリーズ2

今日は車をかりて強行遠征へさて何軒まわれるでしょうか（オイ 1軒目ボディパンプ60分実家から古巣までもかなりの距離があるのにさらに遠いとこにある店お目当ては特定コーチのレッスン。以前は古巣の店に所属してはってステップやパンプを受けていた名残があり受けてきました時間帯が昼間なのにもかかわらずめっさ大盛況コーチ（♀）はベテランさんで、パンプは２０台もできる方 20台30台ナツメロ大好きで←これがたのしみでレギュラーで通ってたようなもの（爆）最近の新曲はあまりお好きでないらしく（笑）、「今回の○○番、盛り上がらないし嫌いなのでもう永久封印します」といったＭＣを幾度となく聞かされました 40台後半の声をきく頃からその傾向は顕著にあらわれてました当然今回の５８も例外じゃあなかったみたいで一応５８を通しでやったんだが胸とスクワットだけなぜか38 ふむ。ワタクシも盛り上がれたのは胸とチェストだけでした・・・この方トークが絶妙で得意技は「ひとりノリツッコミ」決して参加者をいじるということはしないんだけど曲はじまる前、最中、おわったあと・・・延々しゃべりたおしてますｗｗしかし要所要所でフォームの的確な説明が入ったりと基本は崩さないきっちりしたキューイング彼女のパンプは1年以上受けてなかったけどやっぱり楽しい60分でしたなによりもびっくりしたのが常連さん（多分スタジオ参加者大部分）あたしゃ58がこの日初体験でしたが皆さんパンプをやりこんでいるみたいで背中にて、最後の追い込み3デッドローのときなんかコーチがキュー出しする前からみなわかりきったかのようにワイドグリップに替えたのが驚き～ 2軒目オリジナルエアロ60分これも古巣で受けていたレッスン。エアロといってもこれはかなり特殊で「キックボックス」という名称があり格闘技の形を基本としたもので、パンチキックのコンビネーションを16カウント×4ブロックでつくりあげていきます。間違ってもコンバットと一緒にしたらあきませんｗｗフォームの構え方やパンチキックの出し方からＢＣのそれとはまったく趣を異にした構成になっています。逆に考えるとキックボックスのフォームでＢＣをやると確実に運動量がアップします。しかし受けていた当時ＢＣと併用してうけていた人はほとんどいなかったね～センセイは相変わらずシャープなお方手厳しいんだけどそのストイックなスタンスが参加者に好まれているんでしょうなこちらは2年ぶりくらいに受けましたが・・・ラスト5分は氏にそうでした通常のコンビネーションエアロと同じもしくはやや遅めのピッチなのにジャブストレート連続技でエアロをするとなるとかなり忙しくなります今月なんて最後のブロックにラウンドハウス2連発（しかも2連目はジャンプキック）ニコニコ～としながら関西弁で「あと二つ♪」とおっしゃられるその姿・・・・・・・・・・・・・・・嫌いじゃないです（ぼそ 3軒目パーフェクトエアロ60分やっとこさ最後の店です古巣だからやはりここがいちばん居心地がよいお目当てはパーフェクト1本だったけどその前は関西の重鎮♀コーチによるオリジナルステップが・・・・出なくてよかった（爆）あんなん飛び込みでできるかーパーフェクト、いつもは1ヶ月かけてコンビネーションをつくっていくのですが今月は5週あるので5週目はまったく違う構成で踊るとのこと。いつもよりやさしくしてる、との情報でしたがまさにそのとおりでいつもの走るパートをなくしていて全編ローインパクトってかんじ。アームも2ブロックついたけど足が簡単な分集中できましたレギュラーのときのアームはマジ復習をせんとあかんくらい撃沈系なんですけどね

里帰りシリーズ

オリジナルステップ60分サルサ60分オリジナルエアロ60分関西では名が通っているor役職もちの先生を中心に受けていこうかとオリステの毛蟹さん、やっぱあのトークはずされへんわ(;^_^第一週につきコンビネーションはかなり簡単なんだけど、要所要所にかます生徒へのツッコミが暴走気味（笑）彼のれすんをよその店で受講している生徒ブログでも彼にツッコまれることイコール名誉なことだそーで(^^)v 一時間爆笑しながらのステップなんて関西どころかどこにもいてないと思うまじ・・サルサはちと拍子抜けにつき省略このあと移動して自分のなかで撃沈ナンバーワン候補のエアロも視野にいれましたが、最終週に突入して地蔵になるのも悔しいのでひきつづき店に滞在つづいてのオリジナルの先生は過去に1度経験あり、なかなか強度の高いクラスを提供してくれるしかもコナミエアロ妖精学校の先生でもある（この店は当たり前のようにそういうレベルの先生が一般ピープルを教えている）客層も時間帯の割に気合いウェア率おおいので期待カウントとりは無知なためよーわかりませんでしたが4ブロックありました昔受けたときより難易度があがったような・・アームはなかったし別ブロックで類似したふりつけもでたはずなのに強度高いわ空調があほほど効きすぎてたため脱水まではいかなかったけどねおそめのブランチとったらいよいよメインディッシュだ！パーフェクトエアロ60分・・・屈辱（笑）ずーっと受けてきた頃から制覇できず毎回涙をのんでいたので手前味噌でできるわけもありまへん stepper系でもなくハイインパクトばりばりでもなくでもかなりアタマを使うコンビネーションで、関東ではいまだああゆータイプのエアロはないのよね～体が覚えてくれるのに時間かかったわしかも来週が発表会（*）当然常連は当たり前のごとくできてるししかも最後にゃー面がえまでorz (*)発表会とは：1ヶ月に1度完成コリオを披露。参加者を半分にわけて踊る。ギャラリーが増えるので一気にプレッシャーのかかる、でも踊る姿をみてもらいたいMな人にとっては至福の瞬間屈辱を味わったんだけどでもやっぱり楽しい結局この1週しか出られないんだけど堪能できたしかつて一緒に涙をのんだりイベントで仮装しあった仲間とも再会できてよかったよかったほんまはこのあとのジョギングエアロに出たかったけどこれ出るとまじで終電もやばいふいんきなのでやめました担当がＴＩＰのイントラさんやったから楽しみやったのにすでに先月で抜けてしまっててショックまんきち代行がお気に入りイントラやったんで出たかったんだけどね・・〔余談〕この店はこんどの祝日に7周年イベントを行います・BTSマスタートレーナー招聘＆ワークショップ（！）・関西と関東の大家によるラテンイベント・関東ステッパー重鎮（♀）と↑に出てきた毛蟹さん（実はサバイバルでパフォーマーをつとめたり審査員やったりするエロイ人）によるステップイベント・関西エアロの大家（今日うけたパーフェクト担当センセイがかつておっかけしていた）と○ツ○゛ーズというおっかけがいる関東TIPでおなじみの重鎮によるエアロイベントこの店4周年のときも5周年のときも盛大なイベントやってまして今回も気合いいれてるな～ちなみにステップイベントはすでに完売御礼。 ○ヶ○さんはここの店ならず関西のよその店でもよく来てくれるかつては○イア○も招いたこともありそんときゃー関東からもわんさか来てはったなあう○○゛さんの招聘もこれが2度目！関西ローカルだからできるんでしょうかこれの逆バージョンもやってほしいよ（涙

RPBコントロール

半年前法人会員手続きしにいった某店にて受付のオンナノコにこのレッスンなんでっかと質問したんですけどかえってきたのは「よくわかりません」ですとｗｗｗｗ現在「ミラクルシェイプ」という芸能人対象にしたダイエット番組でとりあげられて以来すっかりフィットネス界じゃ一応有名なプログラムになったっつーのに発足当初っつーのはえてしてあんなもんなんでしょうか以前MAX狙いで新宿店訪問した際一つ前のクラスがこれでして一瞬MAXの開始時間間違えたんかいなとみまうほど大混雑！あとあとスケ担当の名前みて納得しました新宿店で教えてはったんRPBのC匠やんけうーむ受けておけばよかったとretrospectiveに後悔するくらいこのレッスンおもろかったですよブログにはあまりこれ書いているひと見かけないんですが・・・外から眺めてる分めっさ地味やからね動きが。どうやらからだのゆがみを矯正しいもってエクササイズするということで移動ほとんどなし！だから多少スタジオ内人口密度高くても大丈夫とはいえスタジオ定員に到達してしまったらしく遅遅でやって来てしまった人は何人か参加不可能の憂き目にやたら腰をひねったり横隔膜を鍛えたりとまさにインナーマッスルのためのエクササイズでした。大阪にいた頃、八木ふみこ先生というサバイバルエアロにもプレゼンターで登場しはるようなとっても偉～い先生が推奨したはった「コアエアロ」みたいなカンジ。動きはラテンみたく腰（骨盤）に集中させたもんが中心。45分しかなかったはずなのに気がついたら猛汗近くにいたはった、唯一の男性参加者だった大柄なオッサンとおなじくらい床を滴らせてしまいましたう～んRPBのホムペみたあとで受けたわけなんですがセンセイのしゃべりがどうみてもジャザサイズのノリ関西でいえばコリオミックスちっくなんかとりつかれたような饒舌でハマルとキモイかも・・

立場逆転

この日はなんとなくよその店へ遠出したくなってネットでリサーチしていってきました目的はオリジナルステップ。スケ上も中上級と記載があったし次の次にはコンバットもあるし受けに行くことにしました。もうちょっと早く到着すればパンプにも間に合いましたがけっこう雨がネックになって足取り重く道も迷い迷い探したのでタイムアウトに。パンプのイントラさんは店に貼ってあったライセンス認定証からするとかなり年季のはいった方のようでスタジオから漏れ聞こえるナンバーも古めをセレクトしていたようですお目当てのエアロの開始時間になりましたさぞかし長蛇の列がと思いきや、入場開始するも入ってくるのは10数人程度20名弱ってところでしょうか平均年齢が高めというのは予想されていましたが踏み台系レスンならああいった昼間のレッスンでも必ずみかけるバンダーナさんとかUFOパンツのひともおらずいやな予感が・・予感的中イントラさんは申し訳ないがややお年を召したカンジ身体は鍛えてるっぽかってんけどね前日受けたイントラさんと同年代くらいか？？でもステップの内容は前日とえらい違いでとってもやりにくいステップ・・・くるくる系ステップに慣れてるとああいった「ベーシックから波及して上級に引き上げましたよ的なステップ」は身体になじみませんなみへーの最も萎えとする「ボディステップの延長版」でなかったのは幸いでしたがね一応16カウントで作っておられるようですが流れが悪い・・・次のカウントであと1歩踏み込んだりできるはずなのに無駄なステップだとか流れにさからったターンをつけるから身体がついていくのが辛しかもピッチが遅杉音楽の遅さにあわせた上り方とかターンさせないといけないから回転軸を必要以上に保持させんとあかん余計足の負担がつらくなる内容でついには足引っ掛けて店頭・・・打ち所が悪かったのとあまりもの古臭い構成にプチ怒りがステップエクササイズはそれでも汗はかけるというおまけをつけてくれるからまあよしとしようしかし再びこのクラスを受けようという気はさらさら起こりませんもう片方のスタジオではカロリーバーナーをしていましたがこれも（イントラは若い子にもかかわらず）古さ爆走モードコナミが買収したクラブ時代から所属しているイントラか？？遠出するときはエアロだけでなく＋BTSプログラムを受けるように店を選んでますがもう1本はコンバット。担当イントラがどうやらマニアのお気に入りらしく、彼が受け持っているほかのレッスン（平日の夜とか土日とか）は整理券制をとる羽目になったそうなプロフィールをみると格闘技経験がフタケタ年いってる方で納得当初はエアロのついでで久しぶりにBTS武装集団と共演するのもたの刺激になってええじゃろと本当についでというか興味本位で受けてみることにしました参加人数はさすがエアロよりも多いしかし期待していた完全武装集団ゼロ←これちょいガッカリしかも自分がとったポジの周りはどうみても「成人した孫」がいてもおかしくないようなベテランマダムばかり・・・さてイントラ登場ルックスはイケメンではない（ｷｯﾊﾟﾘでも顔つきはさすが格闘系といったマジメそうシャープなカンジ体型はマッチョさんじゃないけど、日曜日午後のNHK教育でひっそりと行われている全日本空手選手権に出場してそうなガッシリしたカラダツキでしたレッスンが始まろうとしてたんですが普段自分が受けてるレッスンとどことなく雰囲気が違う何が違うんやろとクビをかしげていたら即答えがわかりましたインカムつけてはらへんいくら狭いスタジオやからてそれはないやろーと一人突っ込んでるうちに音楽が鳴り出しましたいや～すごいいかついえげつないの一言（以上）。BCは１３こえたらク●コリオとおもてたのにあの方が●ソナンバーでも教えると俄然張り切ってしまいますなんつーてもひとつひとつの型（KATA）がキレイ、美しいジャブクロスはキレがあるしキックの打点がめっさ高い一発で惚れたかもスタジオ照明も暗くしたままだし煽りに煽られて頭ん中からなんかへんな汁出てきそうになりましたよ～曲はテキトーにしか覚えてないけど1曲目：確か２５？2曲目：大阪時代レギュで受けていたクラスにて最前列マニアのオリコリに悩まされ続けたサレーンダー3曲目：なみへーがBC導入以来最低のコリオと思っているボックスアッパーが入ったやつ・・・しかし彼のインストラクションならうれしがって360度まわってしもたし4曲目：２５かな？（インストゥルメンタルでした）5曲目：トライバルダンス（防御の姿勢が格好よすぎ）6曲目：バックキックのは１５だったはず～（１５はリアルタイムでほぼ毎週受けていた）7曲目：ムエタイは個人的に好きな「jump」8曲目：27（但し〆の裏拳は失敗）大抵どこの店のイントラもムエタイの時「ジャンプニーやりたかったらやってください」といってお手本を見せてくれるんですが彼のジャンプニーが今まで見た中でいちばん決まってましたただ飛ぶだけならそのへんに転がっているDQNにだって欽ちゃんジャンプとしてできるんでしょうけど、彼のジャンプニーはまじです。跳躍最高点に達した位置からさらに膝を上げて打ち付けるなんて尋常やおまへん当然アフォみたいに●●さん（←コーチの名前）みたいにやったろうやんけと必死のぱっちでマネしましたそうです全く足元にも及びませんでした時間帯がアレだったので参加者はほぼ女性ばかり（おそらく９９％常連だけ）だったけど最前列の常連さん含め全体的にみなフォームきれい声だしも耳ごこちよく、周りの人たちのテンションを一気にあげてくれてました。自分は最近コンバットでは心拍数の急上昇を抑えることに重きを置いているので声だしはしないようになったんですが、マダムたちの気合を与えてもらった気がして思わず声出しそうになっちゃいましたなによりも皆さん笑顔で受けておられたのがよかったですね店着くまではコンバットのほうがついでやったけどいつの間にかこっちがメインディッシュになりました次回は時間帯ずらして彼のパンプもセットで受けてみようと画策中

ちゃんと遠征してます（笑）

ひさびさの書きこみ・・・ではあるけど実は記録のみはmixiのほうに箇条書きにしてしまってるのでこっちに記載する体力が消耗しているのが現実つまりちゃんといろんな店でいろんなレッスンは受けにいってるんだけどこっちに書くのがちょっとメンドクサとはいえたまには書かないと先月までは毎週木曜は決めた店決めた先生のエアロ受けてましたが今月は浮気モードにしました TIPも検討したけどやっぱりお目当ての店までの道のり遠い・・・のでいつものコナミです。今回選んだのはネットには記載されていないけど印刷されたスケジュールには中上級と書かれたオリジナルステップです。別の曜日別の先生で同様に中上級のオリジナルステップを受けたことありますが、今回のセンセはお初店に到着するなりうれしい知らせが本日のみ別のセンセが担当する、オリジナルエアロのひとつまえのクラス、カロリーバーナーが代行でその先生が連荘で担当することに本来レギュでカロバーを担当しているイントラは過去に別の店でパーフェクトを受けたことがあったけど構成が古くあまりよい印象でなかったので当然（参加の）視野にいれてませんでしたがこれはオリジナル受ける前の下調べできるやんけ、と迷うことなく参加別の曜日別の先生で受けた中上級オリジナルステップにもいたはった常連のオッチャンとか最近準レギュで受けてもええなとおもてるUFO系イントラのおっかけオバチャンとかいたはったんでよっしゃこれで保険かけれるわやはりステップが専門とあってエアロも明らかにこりゃステップだわさといった内容でしたがカロリーバーナーなのでハイインパクトは必要ないから充分な強度だったと思います。なみへーの嫌いなエアロのタイプじゃなかったし、60分無駄にはなりませんでしたよカロバー終了後はいよいよお目当てのステップです別のスタジオなのでさて移動とのんびり歩いていたら次から次へと常連達がものごっつい勢い猛ダッシュで追い越していきました実は別の曜日別の先生で同様に中上級のオリジナルステップのときは大きいほうのスタジオで密度もほどよかったんですが今回のスタジオは小さいほうしかもどうも前回受けた先生よりも大人気やったらしくのこのことスタジオ到着した際にはほぼ満杯のちに他の某コナミエアラー氏のブログで見つけたんですがこの先生のおっかけオバチャンパワーがものすごいとのこと（先日のイベントでは開始何十分前からスタジオ前にBTS並みの大行列ができたらしい）さてポジはどこにしましょかといったん後方に台を置いたのですがあまり見えなさそうな悪寒だったので思い切って前のほうに移動（だって空いてたし）場所とった途端まうしろの化粧の濃ゆいマダムにギロッとにらまれた気が（だって空いてたし）先生はちょっと年季のはいったお方さっきのカロバーのステップさばきをみているとまあまあ強度高そうな予感してました一応16カウントを何個かつなげていってブロックを構成→それらを３つこさえるというステップエクササイズに限らずエアロによくある展開です。前のほうとはいえ、ややみえづらいポジなのでウォーミングアップからあせってしまいましたが長い目でみるとけっこうしっかりとコリオを説明しながら振付を加えてくださる教え方なのでブロック完成時にはなんとかついていけてたと思います参加したのは第2週で今月5週あるの翌週からも新しいコリオを追加したり今週のコリオをゆっくり復習させるとのことでした。だから本日のコリオは通しでやるともうちょっと強度あげてくれそうなのに～と欲が出たけどそういう展開なので毎週通えば楽しめそうまうしろにいた化粧濃ゆいマダム、人のことにらむのはええんやけどいささかコリオ覚えるのが遅いご様子で、台をアクロスしていくと何回もバッティングしそうに・・・それにしても参加者めっちゃ多いんやから大きいほうのスタジオに移動したらええのにと思ったんですが、同じ時間帯にはコンバット60分やから無理ヤナむ、それならあのカロバーのクラスをそっくりトレードしたらえーのにあ、関係ないんですけど裏でやっていたコンバットのイントラ、イントラなのになんです・・・そんなことはさておいてステップ後はパンプです相方が単身時代受けに行って「ええで～」と薦めてくれたセンセです。すでに何回か夜のレッスンには受けてましてすっかりお気に入りに追加してましたいままでパンプは夜のみしか担当してなかったのに他のイントラが退職した関係で一気に受け持ちが増えました平日昼間の時間帯にレッスンもつことになったし、これも遠征目的のひとつといっても過言ではない自分がさっき受けたエアロから流れたオバチャン、同じスタジオでやってたコンバットから流れてきたオバチャンだけでなく（笑）、パンプを熱心にやっておられると思しき男性も加わり、なかなかの盛況ぶりでした。1曲目：たぶん４１くらい2曲目：ぶんぶん3曲目：ぷっしゅぷっしゅ４曲目：れもんつりー5曲目：折衷ふりーやったか素直になれなくてかどっちか忘れたけどとにかくしんどいランジ6曲目：たぶん50代腹筋とクールダウンわすれたラインナップみてもお分かりの如くキッツイ選曲ちまたではそろそろ新曲シーズンらしいんですが彼にはずっとmixバージョンを貫いてほしいもんです