武田つとむファイナンシャルプランナー事務所　岩手盛岡駅前

解体工事終了予定の 12月3日です。
生命保険に入る必要があるのはどんな人？
住宅ローン控除が継続に？　手続きは？
こんなモノがマイホーム建築の見積書？
基礎コンクリートそのままだと搬出できず
2700万円の新築は高望みでしょうか？
玄関のタタキ廻りのコンクリートで苦戦？
子供４人だけど住宅ローン6000万 GO！？
以後の出費が多いのに家を買うメリットは？
11月いっぱいで解体！できませんでした

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坐骨神経痛ザコツシンケイツウの治し方

カテゴリ：健康

『健康は食事と睡眠と運動から』
　（薬やサプリには依存しない生活を）

坐骨神経痛を
私はこれで治しました。

　　　※約10年前の経験を思い出しました。

自分の頭で考える生活設計。
1級FP技能士宅地建物取引士武田つとむ

セントラルフィットネス盛岡の
マシンの一つが役に立ちました。
　　　※いつも仕事帰りに寄っては
　　　　汗を流していましたが・・・

　　　　10年ほど前のある日、
　　　　人生で初めて坐骨神経痛になり
　　　　特に階段を上る際に
　　　　「右のお尻から足首にかけて」
　　　　痛みが走るようになりました。
　　　　辛かった・・・。

　　　　飲み薬は、全く信用しません。

　　　　役に立ったのは下記マシンでした。
　　　　毎日利用していたこれのおかげで
　　　　痛みは消え去りました。

筋トレマシン
マルチヒップローテーション
マルチヒップ 7320 | KONGOU | 日本人の体格に合った ...

ロータリーヒップの使い方【Matrix Fitness】Aura G3-S76 - YouTube

　　　※こんな感じで使います。
　　　　（　この動作は内転筋にきいている　）

　　　　体勢を4方向に変えて使うことで、
　　　　大殿筋：お尻
　　　　大腿四頭筋：モモの前面・外側
　　　　ハムストリングス：モモの裏側
　　　　内転筋：モモの内側
　　　　等々に刺激を与えるので、
　　　　もろに坐骨神経周辺に刺激を与えます。

　　　　やった直後痛みが消えて
　　　　しばらくしたらまた痛みが出て、
　　　　をくり返していると
　　　　何日か後には出てくる痛みも弱まり、
　　　　最期には痛みが出てこなくなりました。

　　　　その経験を今回思い出しましたが、
　　　　今はセントラルには通っていないので、

マシンを使うことなく
　　　　同じ動作を自前で始めてみました。

立った姿勢で、柱などにつかまりながら
右足首を左足首にぐーっと押し付ける
　　　　（　これで内転筋に刺激が　）
　　　　のような動作を行います。
　　　　左右の動作、前後の動作、をすることで、

　　　　マシンでの動作と同じように・・・
大殿筋：お尻
大腿四頭筋：モモの前面・外側
ハムストリングス：モモの裏側
内転筋：モモの内側
等々の筋肉を使うので、
　　　　坐骨神経周辺に刺激を与える事ができます。

動作した後、しばらく痛みが消えます。
　　　　これが全く消えるまで毎日続けます。

　　　　ザコツシンケイツウで悩んでいる方、
　　　　ご参考にどうぞ。
　　　　効かない飲み薬に高いお金をたれ流して
　　　　いるよりも、
　　　　無料で痛みから解放されてください。

・・っと。

24年目のFP事務所です。
「武田つとむファイナンシャル・プランナー事務所」
岩手県盛岡市　　メール： fpst@axel.ocn.ne.jｐ
1級FP技能士宅地建物取引士武田つとむ

〇商品販売をしない。　〇しがらみを持たない。

誇りをもって、愚直に、消費者側に立ち続けた22年間、
「ＦＰ事務所（有）エフピー・ステーション」で
つちかったスピリットをそのまま引き継ぎ、
消費者側に立った情報発信や実行支援をしています。

《　ライフプランニング：生活設計　》
22年間実施してきたキャッシュフロー表作成等の
生活設計業務は、2023年9月で終了しましたが、
ご本人がする生活設計の個別・具体的なアドバイスは
行います。
「生活設計アドバイス」　1万円/年

《　実行支援　》
マイホーム取得等の実行支援は、引き続き行っています。
「不動産購入：実行支援」 3万円/年
「住宅建築：実行支援」　10万円/年
過去のメール顧問会員と全く同じ支援を行っています。
（　過去記事で実際の支援状況を確認して下さい　）