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2009年12月の記事
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荒療治ラン２
昨日の荒療治ラン、久しぶりだったんで、きょうは筋肉痛気味。風邪も、完治って感じじゃなくて、いまだグズグズ。特に熱があるわけじゃないし、体調も悪いわけじゃないので、きょうも、荒療治ランしちゃいました。ただし、ゆっくりペース。25.5kmを2時間50分で。12月のラン走行距離は、きょうで253.5km。
2009.12.30
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荒療治ラン
風邪が治らないので、荒療治ラン、行ってきました。僕と、kanrekiさん＆きょ妻さんと3名。家から武蔵境までの往復5km＋αと、是政駅→よこやまの道→是政駅の25kmちょい。一応、30.5kmってことにしておきます。走り始めは、ひどい痰、鼻水もぐちゅぐちゅ。でも、熱もないし、そんなに体調は悪くないみたい。まる一週間、運動してないもんで、最初のうち若干心拍数は高かったけど、どうにかなりました。稲城の温泉「季の彩り(ときのいろどり)」につかってからまだ若干鼻声ながら荒療治は成功したもよう
2009.12.29
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走り込み改め寝込み中…
つるつる温泉ランで、かなり走れる脚になっていたことが分かり、調子に乗って、年末、もっと走り込もうと目論んでいたのに、ここ数日、完全に寝込み状態金曜(12/25)に病院に行って薬を処方してもらい、土日(12/26,12/27)は、ほとんど家から出ることなく家でゴロゴロ。これだけ寝てれば、いい加減治ると思いきや、きょう(12/28)、出勤したら、徐々に調子が悪化…薬飲んで超大人しくしてるっちゅうに治らないもんで、ブチ切れ寸前。こうなったら、やっぱり荒療治するしかないかな
2009.12.28
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年末集中走り込み…
ブログも再開したので、年末集中走り込みをやって、ラン練習記録をブログにどんどんアップしようと思ってたんですが…ブログの再開と同時に、しっかり風邪をひいてしまいました昨日12/24は風邪休暇をとるつもりが仕事で厄介事があって休むに休めなかったです。きょう12/25は昨日よりも少しはまし。でも今週末の走り込みは無理かなぁそーいえば、来年の宮古島の当選者名簿が大会ＨＰにアップされてました。ざーっと見たところ、VO2MAXからの当選者は僕と大滝ちゃんだけ？なおぺも池ちゃんも落選？うーん、さらに宮古島に行く気力が
2009.12.25
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宮古島速報
12/23天皇誕生日の午前中、40～50kmのランを予定してましたが…先週、酷くならずに乗り越えたはずの風邪がぶり返し、完全休養日になってしまいました喉が痛いで、仕事もできずに家でゴロゴロしてると、宮古島の友人からメールがあり、きょう(12/23)の宮古毎日に、来年4/18の宮古島トライアスロンの当選者発表があり、当選していたとのこと。今年の宮古島、当選していたのにキャンセルしたので、来年の宮古島は切られるもんだと思い込んでいたこともあって、ちょっとビックリ。応募総数2258名、当選1500名だとか。4/25の富士五湖112kmマラソンに出場するつもりでもいたので、思案中です。両方とも出場？？画像は2005宮古島のスタートシーン
2009.12.23
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つるつる
色々ごたごたしてましたが、落ち着いてきたので、たまにはブログを更新しようかと急に思い立ちました。どうもご無沙汰しております。2009年5月6日以来の更新です。昨年のシーズンは、脚の調子が芳しくなかったのが、今年に入って休養たっぷりで、脚の調子は完全リセット。絶好調とは言えないけど、少々走っても脚に違和感を感じないっていうのは、ホントに幸せなこってす。んで、12/19(土)は、チームの年末恒例、三鷹駅前→つるつる温泉ラン走行距離は40km＋自宅から三鷹駅までの1kmの計41km参加者は、僕以外に、kanrekiさん、NEKOさん、てち、きょ夫妻、くま夫妻、なめちゃん、故障で参加できず車で荷物運びをしていただいたまっちー、初対面のfukuさん、横鉄からMr.ビーン＆よっしーさん、ブログつながりの星峰さん＆paraさん夫妻＆ちょこランさん、あじゃりのＣちゃん＆Ｈ江君、の計１９名驚いたことに、１９名のうち、僕を含めた６名が同い年でした。画像は、つるつる温泉の大広間での一次会。閑散とした大広間の中で我々のグループだけ、異様に盛り上がってました。12/20(日)： 前日のリハビリってことで62kmバイク(＆ぐーたらラーメン)、その後、ラン16km(1h30m)、そして夜はチーム忘年会12/21(月)： ジムでウエイト＆トレッドミルで10km(1h06m)今月のラン走行距離：12/21で197.5km
2009.12.21
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