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2011年01月の記事
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青梅試走へそまんラン
1/29(土)は、河辺の青梅市総合体育館で、ちょこランさんと10時に待ち合わせ、青梅マラソンの試走＆梅の湯の予定。5時に起きて、5時40分に自宅ランスタート。夜明け前で気温０℃前後だけど、風が無いせいか、思ったほど寒くない。ちょこランさんは、「さくら道275km」向けの長距離ラン練を兼ね、阿佐ヶ谷から井の頭公園，玉川上水，羽村堰経由で河辺に到着後、青梅マラソン(30km)試走で、総走行距離65km走るとのこと。僕も、ちょこランさんの走行距離65kmに合わせるべく、若干遠回りをして、自宅→五日市街道→小金井街道→東八道路→国立市内経由→立川通り→新奥多摩街道→熊川から奥多摩街道→羽村堰→新奥多摩街道で河辺に到着後、青梅試走をすることに。このコースだと、自宅から河辺の青梅市総合体育館まで34km、体育館から青梅マラソンスタート地点まで約0.5km、青梅マラソンコース30km(体育館ゴール)で、総走行距離64.5kmほど。で、体育館に到着したのは9時40分。体育館までの34kmの走行時間は3時間32分ほど。予定通り阿佐ヶ谷から走ってきた、ちょこランさんと合流し、体育館からスタート地点までの0.5km＋αを5分ほどで移動してから、青梅マラソン30kmを2時間45分ほどで試走。青梅試走では、上り坂で調子に乗ってペースアップするも、調子に乗りすぎてヘロヘロに。「さくら道」では、65km走ったって、まだ210kmも残ってる！って考えただけで、気が遠くなりそう…青梅試走での一番のお楽しみは、6km／24km地点の「へそまんじう」。往路でも復路でも「へそまんじう」を白＆黒一個ずつ(一個￥105)いただきました。できたてホカホカの「へそまんじう」は、粒あんがトロトロで絶品！ 補給食としても最高！（へそまん画像は、ちょこランさんのブログでどうぞ）60km超えランも、二人だと、アッという間。充実したラン練ができました。ちょこランさん、ありがとうございました！試走後は、13時30分に河辺駅前の梅の湯へ。入浴後は、もちろん打ち上げ16時過ぎに梅の湯を出て17時過ぎに帰宅。さすがに疲れきって、生きる屍状態。充実した土曜日でした！1/30(日)は、かなり切羽詰ってきたので、事務所で仕事。時間があれば遠回り通勤ランの予定だけど、そんな余裕もないかも…などと言いながら、ブログをアップしてます。1/29(土)のラン走行距離は64.5km、実質走行時間は6時間22分1月のラン走行距離は522.5km走行中、ちょっとだけ画像を撮ったので、アップしときます。羽村堰近くの玉川上水。水がめちゃキレイ！羽村堰直前の玉川上水。羽村堰
2011.01.30
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遠回り通勤ラン？
休日出勤のため、きょうは、デイパックに着替えを詰め込み、通勤ラン。昨日1/22までの月間走行距離が391.5kmなので、400kmにすべく、きょうの目標は最低8.5km走ること。自宅から仕事場まではたった2km。普通に走ると15分もかからずに到着してしまうので、当然、遠回り通勤ラン。昨日のランの疲れで脚が重く、6.5km遠回りして8.5km走るつもりで超ゆくっりスタート。でも2km,3kmとジョグするうちに、軽くなってきて、ついつい遠くへ…コースは、自宅→東伏見→黒目川→川越街道→笹目通り→目白通り→大泉学園→上石神井→吉祥寺。きょうのラン走行距離は28.0km、実質走行時間3時間10分今月のラン走行距離419.5km通勤ランってことで、遠回りして仕事場に来たけど、ブログなんか書いてちゃだめだよなぁ。これから仕事しなくちゃ。それにしても眠い…２月，３月は年度末〆のために、あまり走れなくなるかもしれないから、今のうちに、たっぷり、走り込んでおくってことで、きょうは仕事が進まなくても許してちょ。初めて走る黒目川に架かる橋黒目川沿いに川越街道に続く道練馬区谷原付近で見付けたカニ道楽。ここで昼飯を食べました（嘘）
2011.01.23
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週一ロングラン
きょうは、当初、遠出ロングランに出かけ電車で帰ってくる予定だったけれど、夕方に用事ができたので、自宅スタート、自宅ゴールのロングランに変更。8時スタート、14時45分ゴール、走行距離60.5km、走行時間6時間ちょうどコースは、自宅→三鷹通り→青梅街道→新青梅街道→新奥多摩街道→五日市街道→自宅結構、快調で、ピークが来ているような。きょうあたり、ウルトラマラソンに出場してれば、いい感じで走れたかも…ブログにアップする画像を携帯で撮りながら走ろうと思ってたのに、いざ走り始めると画像を撮ることを忘れてしまい、今回も画像無し。玉川上水沿い、残り6kmくらいを走ってるところで、1992年VO2MAX立ち上げ時の副主将Ｕ田さんに何年ぶりかに遭遇し、15分ほど立ち話しました。Ｕ田さん、全然変わりなく、今は府中駅近くで焼き鳥屋をやってて、東京マラソンにも2回出場したとのこと。また、一緒に走りましょう！ 焼き鳥屋にも行きますね！今月のラン走行距離391.5km
2011.01.22
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さぶ～
1/16(日)は、横田基地でフロストバイトロードレース(ハーフマラソン)＆チーム新年会。朝4時半に起き、デイパックを背負って5時20分自宅ランスタート。遠回りランで、横田基地へ向かう。コースは、五日市街道→多摩湖ＣＲ→新青梅街道→東京環状(16号)→横田基地。横田基地到着は8時半。レース前のアップ？で、走行距離27km、走行時間2時間45分。で、本番のハーフマラソンにて、走行距離21.1km、走行時間1時間42分。前半10kmは51分、後半10kmは46分、ビルドアップ走で気持ちよく終了。レース後の寒風は、凍えるようで、正にフロストバイト！チーム新年会は、15時から10名で立川駅前の食堂にて一次会。その後、三鷹に移動し、銭湯組(5名)、本屋で立ち読み(1名)、一旦帰宅(1名)、東京駅まで忘れ物回収(1名)に分かれてから、17時半から8名で駅前居酒屋にて二次会。1/16(日)の走行距離は48km、走行時間は4時間27分。1月の走行距離は291km。
2011.01.17
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よみうりランド！
バイク練組の集合に合わせ多摩川三角州に9時半に行くつもりが、8時半過ぎに自宅をランスタートしたため、集合には間に合わずも、ゆっくり多摩川へ向かう途中、kanrekiさん、NEKOさん、NEKOだんさん、くま隊長の順で抜かされ、挨拶だけする。きょうも行き当たりばったりランで、とりあえず、いつものバイク練コースで多摩川へ。んで、久しぶりに、よみうりランドの激坂に行ってみることに。以前は、早朝バイク練で１０往復とかやってた坂。坂下には、でかいショッピングセンターができてたりして、さま変わりしてたけど、坂は以前のままで、いい感じの登り具合。また走りにこよ！よみうりランド坂のヘアピンカーブよみうりランド坂からの景色よみうりランドの大観覧車本日のコースは、自宅→多摩川CR(稲城大橋)→矢野口(鶴川街道)→よみうりランド→津久井道→世田谷通り→環八→井の頭通り→三鷹通り→自宅自宅着は12時45分くらい。このコース、思ってたより距離があって、きょうの走行距離は39km、走行時間は3時間45分。
2011.01.15
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三連休、最終日
1月10日(月)成人の日三連休最終日は、きつく冷たい北風の中、〆のゆっくりジョグ。昨晩の「モヤさま」を参考に、自宅から武蔵関公園を経由し、西武新宿線に沿って新井薬師へ。新井薬師からJR中野駅って、めちゃくちゃ近いんですね。初詣の後、中野ブロードウエイ近くの王将でお昼ごはん（レバニラ定食）。その後、ふらふらと走り帰宅。9時半スタート、13時半頃帰宅。走行距離31km、走行時間3時間30分。三連休の走行距離は125km、走行時間は12時間55分。そろそろ仕事しなくちゃ…
2011.01.10
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三連休、一日目＆二日目
仕事はしなくちゃならないのに、若干の余裕ができ、切羽詰っていない状況になると、ついつい走りたい病が… 正月休みに、あまり走れなかったし…1月8日(土)午前中、31kmラン。8時スタート、コース未定で走り始め、12時に帰宅。走行時間は3時間ちょうど。コースは、自宅→東伏見→36号線沿いに走り榎木ガードで国道254号(川越街道)へ。そして、和光→成増→練馬から環八→仙川通り→三鷹通り→自宅。午後、大好きなシエナウインドオーケストラの20周年記念コンサートを聴きに、くま夫妻とサントリーホールへ。指揮は佐渡裕、合唱は晋友会、曲目はカール・オルフのカルミナ・ブラーナの吹奏楽版。ソプラノを歌うのは、くま隊長の従妹の田村麻子さん。吹奏楽版ということもあって、管弦楽版とは雰囲気が若干異なってはいましたが、ライブで聴く音の迫力も演奏も素晴らしい！ 田村麻子さんのコロラトゥーラも素晴らしい！ 久々に感動でゾクゾクする感覚を味わいました。で、感激のあまり￥1000の記念プログラムを購入。コンサート後は、吉祥寺でイタリアン、三鷹で居酒屋へ。1月9日(日)長距離ランへ。きょうもコースは未定。ウエストポーチに、ウインドブレーカ＆小銭入れ＆携帯を入れただけ。きょうは片道コースではなく、ぐるっと回って家に戻るコースで、50km以上走ることを目標に走行開始。結局、コースは、自宅→五日市街道→小金井街道→東八道路→国立市内を抜け立川通り→国道20号→八王子市内で国道16号へ→多摩境通り→尾根幹線→南多摩から多摩川CR→いつものバイク練コース→自宅。9時スタートで16時半に帰宅。走行距離は63km。走行時間は6時間25分。前半の調子はいまひとつだったけど、40kmを過ぎたあたりから調子がよくなってきて、まだまだ走れるぞ！って感じで自宅に到着。こんな調子でウルトラを走りたいもんです。三連休最終日の1月10日(月)は、午前ラン、午後仕事、夜飲みのトライアスロン。昨日今日の二日の走行距離は合計31km+63km=94km。午前中のランで最低26kmくらいは走りたいなぁ…
2011.01.09
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新年あけましておめでとうございます
走る準備をして実家に帰ったのですが、あまりに雪が多く、雪掻き＆酒の日々となりました。足にマメを作る代わりに、手に雪掻きマメが…市内は交通麻痺状態で、ぽんたさんとの飲み会も中止に…新年早々これでは、前途多難な一年になりそうです。ウルトラもトラレースもやりたいですが、とりあえず、今年も、行き当たりバッタリ「そーだ！ ×××を見に行こう！」的な感じで、ゆるく、たくさん走れたらと思ってますので、よろしくお願いします。ちなみに昨年12月のラン月間走行距離は406.0km昨年2010年のラン年間走行距離は4361.0kmでした。実家前の雪だまり実家の庭の雪
2011.01.05
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 午後スルー@千羽平GC
- (2026-10-10 20:15:14)
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- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 昔も今も
- (2026-07-23 22:23:23)
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- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
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